voyage lointain enceinte

• Comment soulager les jambes lourdes lorsqu'on est enceinte ?
• Quels aliments contre les nausées pendant la grossesse ?
• 6 questions sur les bas de contention contre l’insuffisance veineuse
• Grossesse : pourquoi est-on fatiguée et que faire ?

Voyager en étant enceinte : 26 destinations idéales pour une femme enceinte

Voyager en étant enceinte?  P ourquoi  pas! Mais où aller? Quelles sont les destinations idéales pour une femme enceinte ? Si vous décidez de voyager pendant votre grossesse, notre collaboratrice vous donne une belle suggestion, à travers le monde, de  destinations pour  une femme enceinte . Vous verrez qu’il y a pas mal de possibilités intéressantes et variées pour  voyager enceinte .

Sommaire de l'article

Voyager en étant enceinte

L’attente d’un enfant est un heureux évènement dans la vie d’une voyageuse et celle-ci peut susciter une foule de nouveaux questionnements en matière de voyage. L’organisation de celui-ci nécessite de se poser certaines interrogations auxquelles nous n’avions pas nécessairement pensées auparavant. Pour voyager en étant enceinte , il faut certes penser au budget et au choix du meilleur moment pour se rendre à destination, puisque ce sont des paramètres non négligeables des préparatifs, mais également si la destination est adaptée et sécuritaire pour une femme enceinte . Les nausées, les maux de dos, la fatigue qui vient plus rapidement ainsi que les risques de déshydratation en lien avec la chaleur sont certainement des enjeux plus préoccupants lorsqu’on porte un bébé. Il est alors normal de se questionner à savoir quelles sont les destinations idéales pour une femme enceinte .

Il est important de bien choisir sa destination lorsqu’on part voyager en étant enceinte

Voyager enceinte : les questionnements des femmes enceintes lors de l’organisation d’un voyage

Cette destination est-elle sécuritaire en matière de Zika ou de paludisme ? Existe-t-il des services de santé adéquats ? Puis-je voyager au premier trimestre ? Dois-je prendre une assurance spéciale ? Quelles dispositions dois-je prendre en avion pour limiter les risques de phlébite ? Puis-je voyager en haute altitude ? À combien de temps dois-je limiter les déplacements entre les différents arrêts de mon itinéraire ?

Bref, les questions qu’on se pose lorsqu’on décide de vouloir voyager en étant enceinte sont multiples et les craintes de chacune sont différentes. Ce dossier grossesse et voyage de notre magazine sur le voyage au féminin, Les Voyageuses du Québec , pourra certainement vous servir de point de départ pour l’organisation de ce voyage tout à fait spécial et unique ; un voyage TOTALEMENT au féminin.

Le choix de la destination pour une femme enceinte

Lorsque vous serez à choisir parmi les destinations pour une femme enceinte celle qui vous convient le plus, je vous invite surtout à être à l’écoute de votre corps, à faire des choix réfléchis et à penser plutôt « slow travel » pour un voyage réussi! Vous trouverez dans cet article des idées de destinations sécuritaires et agréables lors d’une grossesse . Bien entendu, il existe une foule d’autres endroits amusants et sécuritaires pour voyager en étant enceinte , il suffit de vous référer à mon article qui s’intitule : Voyage et grossesse : Planifier son voyage lorsqu’on est une femme enceinte que j’ai méticuleusement créé pour les femmes voyageuses grâce à ma formation en santé en tant que pharmacienne. Ces deux articles pourront assurément vous aider à faire vos propres choix.

Il sera évidemment beaucoup plus facile et sécuritaire de visiter des villes et des pays urbanisés pour limiter les risques pour votre santé et celle de votre bébé, mais vous serez surprises d’apprendre que certaines destinations plus exotiques sont également possibles d’être visitées lorsqu’on est enceinte.

Souvent, les pays plus développés offrent des opportunités hors du commun pour voyager en étant enceinte , mais il faut parfois sacrifier le budget au profit d’une sécurité et d’un confort accru. Sachez toutefois qu’il est tout de même possible de voir du monde à petits prix en choisissant des hébergements de type AirBnb ou en partageant le coût de ceux-ci en voyageant en groupe ou en famille, par exemple.

Il existe beaucoup d’opportunités pour s’évader et la grossesse ne devrait pas être un frein à vos rêves si vous organisez judicieusement votre périple. Voici quelques magnifiques suggestions inspirantes de destinations pour une femme enceinte qui sont sécuritaires pour voyager pendant la grossesse.

Légende : vous trouverez une estimation moyenne du coût de la vie en dollars canadiens excluant le billet d’avion pour un séjour solo de deux semaines avec accommodation standard et budget moyen dans les différents pays proposés.

$ en bas de 2000 $    $$ entre 2000-3000 $       $$$ entre 3000-4000 $        $$$$ en haut de 4000 $

* estimation fournie par le site Où et quand .

Mieux vaut pratiquer le slow travel lorsqu’on décide de voyager en étant enceinte

26 destinations idéales pour une femme enceinte

Vous planifiez  voyager en étant enceinte , mais vous ne savez pas où aller? Voici ma suggestion de 26 destinations idéales pour une femme enceinte , de belles destinations qu’il est possible de découvrir pendant sa grossesse.

1. Istanbul, Turquie : une destination pour une femme enceinte dépaysante et unique

Autrefois Constantinople, cette grande ville turque qu’est Istanbul, à l’intersection entre l’Europe et l’Asie, est l’endroit rêvé pour voyager en étant enceinte tout en profitant du dépaysement de la culture de la Turquie. Vous serez subjuguée à la première vue de La Mosquée Bleue et d’Aya Sofia qui trônent aux deux extrémités du magnifique parc Sultan Ahmet. Ne manquez surtout pas de visiter le Grand Bazar ainsi que le marché aux épices pour éveiller vos sens ! Prenez le temps de vous reposer dans un hammam ou de marcher de long du Bosphore. Une croisière sur ce fleuve est aussi un excellent moyen relaxant et sécuritaire de visiter la ville d’Istanbul  lorsqu’on est enceinte. Istanbul est un bon choix de destination pour une femme enceinte qui se veut à la fois dépaysante et unique.

Meilleure période pour visiter : mai à octobre

Température : 20-30 °C

Budget solo 2 semaines : $

Durée vol : 9 h 30

Langues : turc et anglais

Qualité des soins de santé : bonne

Sécurité femme seule : bonne

Sécurité santé : vaccination de base, hépatites, rage, influenza

Istanbul, en Turquie, une destination pour une femme enceinte dépaysante et unique

2. Portugal : une destination idéale pour femme enceinte avec un mélange de relaxation et de culture

Le Portugal est la destination idéale pour une femme enceinte désirant voyager . Vous trouverez de magnifiques plages au sud en Algarve pour relaxer et faire le plein d’énergie. Vous aurez également de multiples occasions de découvrir la gastronomie portugaise. Qui n’a pas entendu parler des fameuses tartelettes portugaises (merci Dr. Arruda !) ? Les villes historiques de Porto et de Lisbonne sauront assurément vous charmer par leur architecture portugaise unique et les somptueuses fresques d’azulejos qui les décorent. Découvrez également des paysages viticoles idylliques dans la vallée du Douro ou encore les féériques châteaux et palais romantiques de Sintra.

Meilleure période pour visiter : avril à juin puis septembre à octobre

Budget solo 2 semaines : $$

Durée vol : 7 h

Langues : portugais et anglais

Sécurité femme seule : bonne

Sécurité santé : vaccination de base, hépatites, influenza, maladie de Lyme

Le Portugal, une destination idéale pour femme enceinte avec un mélange de relaxation et de culture

3. Nouvelle-Zélande : voyager enceinte de manière sportive avec des paysages à couper le souffle

La Nouvelle-Zélande  est incontestablement la destination rêvée pour les amatrices de plein air. Les nombreux parcs nationaux vous feront découvrir des panoramas à couper le souffle. Allant de scènes montagneuses alpines jusqu’aux terres volcaniques de Tongariro Crossing en passant par les paysages irréels de Hobbiton, il y en a certainement pour tous les goûts au pays des Kiwis.

Meilleure période pour visiter : décembre, janvier, février, mars

Température : 20-25 °C

Budget 2 semaines solo : $$

Durée vol : 31h00

Langues : anglais

Sécurité santé : vaccination de base, hépatites, influenza

La Nouvelle-Zélande, une destination pour les femmes enceintes amatrices de plein air

4. Italie : détente et dolce vita pour prendre soin de soi lorsqu’on part voyager en étant enceinte

Les plus belles villes d’Italie sont assurément à portée de main et facilement accessibles pour les voyageuses enceintes . Le train reste le meilleur moyen de voyager dans le pays afin de vous reposer. Ne manquez pas de visiter Rome , cette ville chargée d’histoire et de monuments emblématiques. Profitez-en pour vivre la dolce vita et vous délecter de ces bons plats italiens qui font tant rêver. Pâtes, pizzas, mozzarella, charcuteries et bonne ambiance seront à l’honneur. Choisissez vos destinations méticuleusement puisque la côte amalfitaine ainsi que les Cinque Terre sont à flanc de falaise et ainsi des endroits plus « physiques » pour voyager en étant enceinte.

Meilleure période pour visiter : avril-mai et sept-octobre

Température : 20 à 28 °C

Budget solo 2 semaines : $$

Durée vol : 9 h

Langues : italien et anglais

Sécurité santé : vaccination de base, hépatites, influenza, tiques

L’Italie, une destination pour prendre soin de soi lors de sa grossesse

5. Les îles grecques : air frais et saveurs uniques au rendez-vous pour assouvir les petites gourmandises de maman

Quoi de mieux que la brise méditerranéenne lorsqu’on est dans nos chaleurs de grossesse ? Installez-vous sur une des nombreuses îles grecques  à l’abri des hordes de touristes. Découvrez les îles à votre rythme tout en dégustant la cuisine simple et conviviale de ce pays . Celles-ci vous offriront un heureux mélange de paysages magnifiques et de sites historiques intéressants.

Meilleure période pour visiter : avril à octobre

Langues : grec et anglais

Qualité des soins de santé : bonne, mais choisir une île disposant d’un hôpital

Les îles grecques, de l’air frais et des saveurs uniques pour assouvir les petites gourmandises de maman

6. Marrakech, Maroc : chaleur accueillante et culture dépaysante, un duo parfait pour voyager enceinte avec un brin d’exotisme

Marrakech au Maroc se veut la ville idéale pour un séjour en Afrique du Nord lors d’une grossesse . Visitez la médina de Marrakech, les souks ainsi que la place animée Jemaa el-Fna pour vous imprégnez de la culture marocaine. Sur place, reposez-vous dans un hammam traditionnel, visitez la mosquée Koutouba ou profitez d’une journée de voyage pour explorer les villes avoisinantes. Visiter le Maroc vous ravira certainement !

Meilleure période pour visiter : novembre-décembre et mars à mai

Température : 25-30 °C

Budget solo 2 semaines : $

Durée vol : 8 h

Langues : arabe, français et anglais

Sécurité femme seule : prudence

Sécurité santé : préparation plus importante et prudence : vaccination de base, hépatites, influenza, tiques, typhoïde, rage et précautions concernant la diarrhée du voyageur, attention au ramadan (exemption pour les femmes enceintes, mais plusieurs commerces ferment pour le dîner)

Marrakech, au Maroc, une ville et une destination exotique pour voyager enceinte

7. Hawaï : destination pour femme enceinte paradisiaque avec sa nature à l’état brut et son accueil chaleureux

Hawaï  se veut l’endroit paradisiaque pour vivre des expériences uniques. Par la pratique du surf, l’observation des tortues, l’ascension des volcans actifs, la relaxation sur les plages ainsi que la pratique de randonnées, cet archipel en offre pour tous les goûts. Le plus charmant de toute cette expérience sera incontestablement de découvrir la culture hawaïenne. La gastronomie savoureuse, le peuple accueillant ainsi que les traditions uniques de ces îles vous charmeront certainement. Celles-ci sont également très sécuritaires pour voyager enceinte et vous pourrez emprunter des routes panoramiques magnifiques et surtout très bien entretenues.

Meilleure période pour visiter : toute l’année

Température : 20 – 30 °C

Budget solo 2 semaines : $$$$

Durée vol : 11 h

Langues : anglais et hawaïen

Sécurité femme seule  : bonne. Prudence la nuit sur les plages et dans les grandes villes

Sécurité santé : vaccination de base, hépatites et dengue

Hawaï, une destination pour femme enceinte paradisiaque avec sa nature à l’état brut et son accueil chaleureux

8. Londres, Royaume-Uni : ville iconique et historique marquante, un endroit parfait où voyager en étant enceinte

Londres est l’endroit parfait pour voyager en étant enceinte . Les transports en commun développés vous permettront de vous déplacer sans inquiétude. Vous pourrez visiter Londres  avec ses différents quartiers et ses monuments emblématiques tels que Le Big Ben ou le palais de Buckingham. Les musées sont gratuits et vous pourrez en profiter pour découvrir la gastronomie multiculturelle de la métropole. Une destination idéale pour une femme enceinte .

Meilleure période pour visiter : mai à septembre

Température : 18-20 °C pluvieux

Budget solo 2 semaines : $$$

Sécurité santé : vaccination de base, hépatites

Londres, au Royaume-Uni, une ville parfaite où voyager en étant enceinte

9. Mascate, Oman : voyager enceinte au Moyen-Orient dans les paysages singuliers et méconnus du Oman

Oman est un pays du Moyen-Orient qu’il vous est impératif de visiter au moins une fois dans votre vie. Pourquoi ne pas en profiter pour y  voyager pendant votre grossesse ? Sa capitale, Mascate, ville portuaire, est incontestablement le meilleur point de chute pour un voyage dans ce pays. La grande mosquée Sultan Qaboos et le Royal Opera House sont des incontournables à visiter. Vous pourrez aussi planifier des excursions en périphérie afin de découvrir des plages vierges sublimes, des wadis purs et spectaculaires ou encore le dépaysant désert aride Wahiba Sands.

Meilleure période pour visiter : octobre à mars

Durée vol : 20 h

Langues : arabe et anglais

Sécurité santé : Privilégier la côte, vaccination de base, hépatites, typhoïde, diarrhée du voyageur, schistosomiase, attention au ramadan (exemption pour les femmes enceintes, mais plusieurs commerces ferment pour le dîner)

Voyager enceinte au Moyen-Orient dans les paysages singuliers et méconnus du Oman

10. Dubaï, Émirats arabes unis : ville grandiose et extravagante où voyager en étant enceinte

Il convient assurément de qualifier Dubaï de métropole fascinante et extravagante. Les infrastructures grandioses de cette ville constituent sans conteste des attractions touristiques que l’on se doit de voir une fois dans sa vie. Les activités inusitées ne manquent pas dans cette ville où vous aurez l’occasion de vivre des expériences uniques telles que de la montgolfière dans le désert, par exemple. Les possibilités sont infinies tant que vous êtes prêtes à mettre le prix. Assurez-vous toujours que les activités choisies soient sécuritaires pour vous et pour bébé, car c’est un aspect non négligeable d’un voyage lorsqu’on est enceinte . La vue du Burj Khalifa, le plus haut bâtiment au monde ou encore une croisière sur le golfe Persique sont deux moyens d’admirer la grandeur de cette ville flamboyante. Le spectacle grandiose des Dubaï Fountains et la visite du gigantesque Dubaï Mall sont également des activités uniques aux Émirats arabes unis.

Meilleure période pour visiter : novembre à avril

Durée vol : 14 h

Sécurité santé : vaccination de base, hépatites, diarrhée du voyageur et attention au ramadan (exemption pour les femmes enceintes, mais plusieurs commerces ferment pour le dîner)

Dubaï, aux Émirats arabes unis, est une ville grandiose et extravagante où il est agréable de voyager en étant enceinte

11. Ibiza, Îles Baléares : destination idéale pour une femme enceinte qui désire de la détente et du ressourcement

Ibiza est une île des Baléares appartenant à l’Espagne qui est souvent considérée comme un endroit où l’on peut y faire les meilleures fiestas, mais celle-ci peut également s’avérer une destination idéale pour une femme enceinte en quête de relaxation . Du côté de Santa Eulalia del Río, vous pourrez lézarder sur les plages, pratiquer le yoga et la méditation, assister à des couchers de soleil à couper le souffle ou encore profiter d’hébergements de luxe mettant à votre disposition toutes les commodités pour vous détendre en toute quiétude.

Meilleure période pour visiter : avril à juin et octobre-novembre

Durée vol : 11 h 30

Langues : espagnol et anglais

Ibiza est une destination idéale pour une femme enceinte qui désire de la détente et du ressourcement

12. Manhattan, New York : voyager enceinte près de chez soi dans l’effervescence des grandes villes américaines

Destination incontournable à proximité du Québec, New York se veut un endroit idéal pour une escapade de courte durée, plus particulièrement si le voyage durant la grossesse vous rend un peu anxieuse. Ne manquez pas de visiter les classiques de tout voyage new-yorkais. L’Empire State Building, Central Park, la Statue de la Liberté, le pont de Brooklyn ainsi que le mémorial du 11 septembre sont notamment des endroits immanquables lors d’un voyage dans la grosse pomme. Si vous désirez un nouveau regard sur la ville, pour une deuxième visite, par exemple, n’hésitez pas à consulter notre article sur la découverte des quartiers de Manhattan  pour d’excellentes alternatives et découvrez des endroits plus méconnus, mais tout aussi fabuleux.

Durée vol : 1 h 30

Sécurité femme seule : bonne dans les quartiers animés, même la nuit

Voyager enceinte près de chez soi dans l’effervescence de New-York

13. Singapour : cité cosmopolite au cœur de l’Asie où voyager en étant enceinte

Singapour, cette cité-État insulaire est un endroit unique à visiter en Asie et une destination idéale pour une femme enceinte . Cette île complètement urbanisée à l’avantage de vous mettre à l’abri des maladies telles que le paludisme ou la typhoïde. Ces maladies qu’on retrouve dans les pays environnants peuvent causer des problèmes non négligeables lorsqu’on est enceinte. Vous pourrez visiter des installations exceptionnelles telles que les « Gardens by the Bay ». Singapour regorge également de quartiers intéressants à découvrir tels que « Little India » ou encore « Chinatown ». Les jardins botaniques, les temples bouddhistes ainsi que la promenade Southern Ridges sont de magnifiques endroits à voir lors de votre voyage. Certaines personnes opteront pour des activités plus exotiques telles que les safaris de nuit.

Meilleure période pour visiter : février

Température : 30 °C pluvieux

Durée vol : 18 h 30

Langues : anglais, mandarin, malais et le tamoul

Sécurité santé : vaccination de base, hépatites, dengue

Singapour, une cité cosmopolite au cœur de l’Asie où il est agréable de voyager en étant enceinte

14. Écosse : destination pour femme enceinte sécuritaire avec un peuple accueillant et une nature verdoyante et sauvage

L’Écosse est sans contredit une destination de choix pour un voyage sécuritaire lors d’une grossesse . Édimbourg est une vieille ville empreinte de cachet et franchement magnifique à visiter. Il y a certainement le moyen de planifier un parcours dans les Highlands ou dans les alentours d’Édimbourg en limitant les temps de déplacement. Stirling et Glasgow sont de charmantes villes à mettre sur votre itinéraire en Écosse . Habillez-vous adéquatement et l’Écosse vous offrira des paysages verdoyants mémorables à rapporter en souvenir.

Meilleure période pour visiter : mai à sept

Température : 15-20 °C pluvieux

Budget solo 2 semaines  : $$$

Langues : anglais et gaélique écossais

L’Écosse, une destination pour femme enceinte sécuritaire avec un peuple accueillant et une nature verdoyante

15. Suisse : villages alpins typiques, lacs de montagne et nourriture réconfortante pour maman et bébé

De Genève à Zurich en passant par Lausanne, Berne et Lucerne, empruntez des routes panoramiques à travers les montagnes de la Suisse et découvrez des paysages typiques et magnifiques. Les alpes suisses vous offriront un spectacle splendide derrière ces petits villages alpins isolés. Prenez des forces pour vous et bébé en profitant d’une délicieuse fondue au fromage au pied des montagnes. Et pourquoi pas un décadent chocolat suisse ?

Meilleure période pour visiter : juillet et août

Budget solo 2 semaines : $$$$

Langues : allemand, français, italien et romanche

Sécurité santé : vaccination de base, hépatites, tiques

Villages alpins typiques, lacs de montagne et nourriture réconfortante pour future maman lors d’un voyage en Suisse

16. Croatie : destination idéale pour voyager en étant enceinte avec sa richesse culturelle et naturelle incontestable

La Croatie , pays des Balkans, constitue une destination idéale pour voyager en étant enceinte . Zagreb et Dubrovnik sont deux villes fortifiées magnifiques qu’il fait bon de visiter lors d’un séjour aux pays des Croates. Vous aurez également l’occasion d’être subjugués par la beauté du parc national de Plitvice Lakes ou encore de visiter des îles croates sublimes telles que Vis et Mljet.

Meilleure période pour visiter : mai-juin et septembre

Température : 25 °C

Langues : croate, anglais, italien

La Croatie, une destination idéale pour voyager en étant enceinte avec sa richesse culturelle et naturelle

17. Irlande : voyager enceinte sur l’île d’émeraude avec ses paysages féériques

L’Irlande est un pays au charme naturel inégalé. Vous ne pourrez peut-être pas déguster de la bonne bière irlandaise, mais ne manquez pas de profiter de l’ambiance unique des pubs de Dublin entre autres. Les célèbres falaises de Moher et les Giant’s Causeway sont indiscutablement des endroits à mettre sur votre “Bucket List”. Les macareux moines d’Irlande valent également la peine d’être admirés si vous êtes dans la saison. Laissez-vous charmer par les nombreux châteaux irlandais et laissez-vous raconter les histoires mystérieuses du folklore traditionnel irlandais. Un road trip en Irlande , une expérience unique à vivre, même lorsqu’on décide d’y  voyager enceinte .

Meilleure période pour visiter : juillet à août

Température : 15-20 °C

Durée vol : 6 h 30

Langues : anglais, irlandais

Voyager enceinte sur l’île d’émeraude, l’Irlande, avec ses paysages féériques

18. Îles Seychelles : archipel paradisiaque au milieu de l’océan Indien, pour vivre un moment de magie pendant votre grossesse

Pour fuir les Caraïbes et le Zika tout en profitant de la chaleur des îles, les Seychelles, cet archipel au milieu de l’océan Indien, tout près de Madagascar, est l’endroit idéal pour vous évader. Quoi de mieux qu’un lieu regorgeant d’anses recluses et de plages paradisiaques abritant des eaux cristallines ? Profitez de magnifiques couchers de soleil tout en vous reposant, faites de l’apnée dans un cadre fabuleux ou faites quelques petites randonnées sportives. Terminez ensuite votre journée en dégustant la délicieuse cuisine créole et ne manquez surtout pas la visite de la réserve naturelle de la vallée de Mai. Une destination idéale pour une femme enceinte désirant s’évader dans un lieu paradisiaque.

Meilleure période pour visiter : juin à novembre

Température : 27-31 °C

Durée vol : 24 h

Langue : français, anglais, créole seychellois

Sécurité femme seule : éviter les endroits isolés, randonner en groupe

Sécurité santé : vaccination de base, hépatites, dengue et chikungunya, diarrhée du voyageur

Les Îles Seychelles, un archipel paradisiaque pour vivre un moment de magie pendant sa grossesse

19. Japon : destination de choix pour femme enceinte avec son heureux mélange entre la modernité et le traditionalisme

Bien que vous vouliez peut-être réserver ce voyage au Japon  pour un moment dans votre vie où vous pourrez déguster les meilleurs sushis du monde, le Japon est tout de même une destination de choix lors d’une grossesse . La saison des cerisiers en fleurs est la période tout indiquée pour un voyage au pays du soleil levant. Vivez une expérience unique dans un ryokan traditionnel et visitez les magnifiques villes d’Osaka, de Kyoto et de Tokyo. L’emblématique Mont Fuji vous offrira également des panoramas splendides et des occasions de photographies grandioses sur la région.

Meilleure période pour visiter : avril, mai et septembre

Durée vol : 13 h 30

Langues : japonais, anglais, mandarin  (transportez toujours un petit mot dans la langue du pays précisant que vous êtes enceinte ainsi que les coordonnées de l’hôpital pris en charge par vos assurances au cas où)

Qualité des soins de santé :  bonne

Le Japon, une destination de choix pour femme enceinte avec son heureux mélange entre modernité et tradition

20. Ouest canadien : destination de proximité pour voyager enceinte, mais donnant l’impression d’être à mille lieues de notre terre natale

Découvrez l’ Ouest canadien qui n’est qu’à quelques heures d’avion du Québec, un avantage non négligeable lorsque l’on voyage en étant enceinte . Néanmoins, vous vous sentirez immédiatement dans un autre univers. Les montagnes vertigineuses, les glaciers impressionnants, les lacs azur cristallin et la faune canadienne qui revendique sa place dans ces paysages naturels à couper le souffle, vous éblouiront à coup sûr. Entre Banff et Jasper , en empruntant le Icefields Parkway, vous serez amenées à découvrir votre pays dans sa plus pure des apparences. Entre montagnes et rivières, vous trouverez certainement de quoi vous occuper les yeux et ferez le plein de photographies tout droit sorties d’un monde irréel.

Meilleure période pour visiter :   juin à septembre

Température :   20-30°C

Budget solo 2 semaines :   $$$

Durée vol :  4h30

Qualité des soins de santé :   bonne

L’Ouest canadien, une destination de proximité pour voyager enceinte, mais donnant l’impression d’être à mille lieues de notre terre natale

21. San Diego, Californie : voyager en étant enceinte dans cette ville décontractée aux influences mexicaines

Une autre belle destination pour voyager enceinte , San Diego en Californie . Profitez du soleil et de la chaleur du « Golden State » et parcourez cette ville aux influences mexicaines ! Détendez-vous en visitant les différents quartiers historiques tels que Gaslamp et la Old Town ou découvrez le très reconnu Zoo de San Diego situé dans le magnifique Balboa Park.  Relaxez sur les plus belles plages de sable blond à Coronado ou encore observez les mammifères marins de la Jolla Cove en empruntant la promenade sur la côte. Vous aurez certainement l’envie de prendre un mocktail en admirant de sublimes couchers de soleil sur la côte Pacifique !

Meilleure période pour visiter :  toute l’année

Température :   20-25°C

Budget solo 2 semaines :  $$$

Durée vol :  10h00

Langues : anglais et espagnol

Sécurité santé : vaccination de base et hépatites

Voyager en étant enceinte à San Diego, une ville décontractée aux influences mexicaines

22. Santiago, Chili : voyager enceinte dans une ville culturelle blottie au creux des montagnes

Santiago, grande métropole culturelle et artistique entourée des montagnes enneigées des Andes, est un endroit où il fait bon de voyager en étant enceinte . Celle-ci vous sera également un bon point de départ pour découvrir les environs. Les visites des villes de Valparaíso ainsi que Viña del Mar sont un must! Surnommée la ville aux mille couleurs, Valparaíso et son quartier historique vous charmeront assurément. Viña del Mar, quant à elle, vous offrira une tout autre ambiance où vous aurez l’occasion de vous prélasser sur le bord de l’océan. Vous pourrez également visiter des vignobles en périphérie de Santiago et rêver d’un bon vin chilien (eh merde!). Le somptueux canyon Cajón del Maipo qui est entouré de volcans actifs offre aussi un éventail d’activités sportives et de panoramas naturels à ne pas manquer ! L’important durant l’organisation de ce périple est d’éviter les secteurs s’élevant à plus de 2500 mètres. Un facteur important à tenir compte lorsqu’on décide de voyager enceinte .

Meilleure période pour visiter :  mars-avril et novembre-décembre

Budget solo 2 semaines :   $$

Durée vol :  14h40

Sécurité femme seule : bonne avec précautions

Voyager enceinte dans un pays comme le Chili, dont à Valparaiso, c’est possible. Mais il faut éviter de se retrouver à plus de 2500 m. d’altitude

23. Séoul, Corée du Sud :  destination sécuritaire pour une femme enceinte avec une fascinante histoire et une scène culinaire hors du commun

Ne vous laissez pas apeurer par la barrière de la langue et envolez-vous vers Séoul pour découvrir une ville aux multiples facettes et à l’histoire fascinante. La visite des quartiers traditionnels tels que Bukchon ou encore celle des palais royaux en revêtant des tenues d’époque, la découverte de café aux thématiques inusitées, la dégustation de plats de BBQ coréens dans des endroits typiques ou encore les spectacles de K-Pop sont assurément des musts à faire durant votre séjour.  Il y a tant à découvrir et à visiter lors d’un voyage à Séoul et c’est une destination tout à fait sécuritaire pour une femme enceinte.

Meilleure période pour visiter :   mai-juin et septembre-octobre

Température :   17-27°C

Durée vol :   18h20

Langues : coréen, anglais   (transportez toujours un petit mot dans la langue du pays précisant que vous êtes enceinte ainsi que les coordonnées de l’hôpital pris en charge par vos assurances au cas où)

Sécurité santé : vaccination de base, hépatites, typhoïde

Séoul, en Corée du Sud, est une destination sécuritaire pour une femme enceinte avec une fascinante histoire et une scène culinaire hors du commun

24. Jordanie : périple historique au milieu du désert pour la future maman aventurière

Bien préparée, crémée et hydratée, un voyage à visiter la Jordanie vous offrira des moments mémorables, comme lors de la visite du site archéologique de Pétra qui abrite l’emblématique monument Al Khazneh. Ne passez surtout pas à côté d’une baignade (ou plutôt « flottade ») dans les eaux hypersalines de la mer morte et profitez-en également pour découvrir la fameuse vallée de Dana (eh oui, maintenant vous avez la chanson prise dans la tête). L’expérience unique du désert Wadi Rum est à ne pas manquer alors que vous pourrez séjourner tout près dans la ville portuaire et station balnéaire d’Aqaba. Prenez toutefois certaines précautions lors de la réservation des activités impliquant des véhicules 4×4 dans le désert.

Meilleure période pour visiter :   avril, octobre-novembre

Température :  25-31°C

Budget solo 2 semaines :  $$

Durée vol :   10h20

La Jordanie, une belle destination où voyager en étant enceinte pour la future maman aventurière

25. Alaska : destination pour une femme enceinte amatrice de plein air qui aime les contrées sauvages et naturelles

L’Alaska, un bon choix de destination pour une femme enceinte , a tout ce que peuvent chercher les amatrices de plein air ou encore celles qui apprécient les paysages sauvages dignes des meilleures photos du National Geographic. Vous pourrez contempler les aurores boréales à Fairbanks, visiter le glacier Mendenhall ou encore admirer la faune et la flore unique des environs. Les nombreux parcs nationaux vous permettront de faire de belles randonnées et de les découvrir alors que les croisières sur les fjords glacés vous offriront des panoramas grandioses dans un univers où les baleines et les phoques sont rois et maîtres. Finalement, profitez-en pour relaxer un peu dans les sources thermales naturelles que vous découvrirez et gardez toujours l’œil ouvert pour admirer l’emblème du drapeau américain dans son habitat naturel ; le pygargue à tête blanche.

Meilleure période pour visiter :   juin, juillet, août

Température :   3 à 21°C

Durée vol :  11h20

Sécurité femme seule  : bonne

L’Alaska, une destination pour une femme enceinte qui aime les contrées sauvages et naturelles

26. Boston, États-Unis : voyager enceinte près de la maison dans cette ville d’études prestigieuses, d’évènements sportifs et de gastronomie

Boston est la ville idéale où voyager en étant enceinte à proximité du Québec pour s’évader pour un court ou un long séjour. Un week-end à Boston vous permettra tout autant d’apprécier la ville qui offre une expérience gastronomique unique par la découverte des nombreux restaurants de fruits de mer ainsi que par la présence de marchés intérieurs tels que le Quincy Market. Les activités sportives et culturelles ne manquent pas non plus alors vous pourrez visiter le Fenway Park ou encore parcourir la Freedom Trail. Lors d’un séjour prolongé, vous pourrez facilement visiter les villes avoisinantes tels que Salem et Portland pour ajouter à cette expérience. Pour un voyage hors de l’ordinaire, n’hésitez pas à visiter Boston durant le temps des fêtes pour une ambiance féérique.

Meilleure période pour visiter :  mai à octobre et le temps des fêtes

Température :   17-28°C

Budget solo 2 semaines :   $$$$

Durée vol :  5h00

Voyager enceinte à Boston dans cette ville d’études prestigieuses, d’évènements sportifs et de gastronomie

Note : Les informations rapportées dans cet article sur les destinations idéales pour voyager en étant enceinte ont été tirées de sources québécoises et américaines en matière de santé voyage, mais puisque celles-ci peuvent constamment évoluées, il convient de bien les valider auprès d’une clinique spécialisée, d’un médecin ou d’un pharmacien avant l’organisation de tout type de voyage. Voici trois ressources très pertinentes pour la planification de vos périples : CDC E-U ;  INSPQ  ;   Zika .

Informations pratiques pour organiser votre voyage

⇒ Suggestion LVDQ pour vos hébergement pendant vos voyages  : Vous pouvez utiliser ce lien Booking.com afin de vérifier ce qu’il y a de disponible. Chaque fois que vous utilisez nos liens avant de réserver, peu importe l’hébergement que vous réservez, ce partenaire nous verse une partie de sa commission sans que cela vous coûte davantage. Ce simple geste permet de nous aider à faire vivre ce Magazine web. Merci de nous encourager dans notre travail de vous fournir de l’information pour vos voyages.

⇒ Suggestion LVDQ : Pour trouver un vol pas cher pour vos voyages, nous vous suggérons deux bons comparateurs de prix pour trouver vos vols les moins chers. Ce sont deux comparateurs de vols très populaires et simples d’utilisation que nous avons choisis comme partenaires. On vous recommande CheapOair   qui offre même une carte en temps réel des destinations et leurs conditions de voyage où il est possible de voyager en temps de covid en fonction de votre pays d’origine et de votre citoyenneté. Et bien sûr,  Expedia , qui est aussi intéressant pour trouver des hôtels à bon prix. En cliquant sur nos liens avant de faire vos recherches et de réserver, sans que cela ne vous coûte plus cher, vous nous encouragez à faire vivre la mission de Les voyageuses du Québec qui est de démocratiser le voyage au féminin et à créer des projets pour la belle communauté que nous sommes.

⇒  Suggestion LVDQ   pour vos assurances voyage : Si vous recherchez une bonne assurance voyage pour votre prochain voyage, économique, fiable et appréciée des voyageurs depuis de nombreuses années, on vous suggère fortement de faire votre demande de soumission ici, via ce lien, sur le   site de Sécuriglobe , le plus important courtier en assurances voyage et santé au Canada qui représente plus de 7 assureurs différents. C’est un bon partenaire à nous et si vous cliquez sur notre lien ici-haut, vous serez dirigés directement sur notre page partenaire pour faire votre achat en ligne qui vous donnera automatiquement 5% de rabais. Si vous préférez les contacter via téléphone, il est important de leur mentionner le code REF002.

⇒  Suggestion LVDQ   pour faire vos demandes de Visa :  En fonction de votre destination, vous devez également demander un visa à temps . De nombreux pays proposent aujourd’hui des visas électroniques qui peuvent être demandés en ligne à l’aide d’un simple formulaire. Dans de nombreux cas, il vous suffit de télécharger une photo et un scan de votre passeport. Le visa accordé vous sera finalement envoyé par e-mail, après quoi vous pourrez voyager en toute tranquillité d’esprit.

⇒  Suggestion LVDQ   pour un outil pour la planification de voyage : Pour celles qui adorent planifier leurs voyages, vous serez ravies d’apprendre qu’il existe un outil hyper complet de planification et de gestion de voyage. Créé par deux Québécois, dont Nathalie, fière voyageuse du Québec,  Planning Motion est l’outil en ligne à avoir . Ça fonctionne sur un plan d’abonnement et cette application vous permettra d’avoir au même endroit le calendrier interactif de votre voyage, votre itinéraire sur une carte (qu’il est possible de partager), les informations et documents de vos réservations d’hébergements, de transports, etc, les dépenses converties en une seule devise, des listes de planning, un PDF complet du voyage et bien plus. L’essayer, c’est l’adopter!

Est-ce que vous avez déjà voyager en étant enceinte ou est-ce quelque chose que vous comptez faire? Ou voyager enceinte vous fait peut-être peur? En espérant que cet article sur les destinations idéales pour femme enceinte vous aidera dans la planification de vos futurs voyage. N’hésitez pas à ajouter d’autres destinations pour femme enceinte  dans la section commentaires ou à partager vos expériences.

[yasr_visitor_votes size=”medium”]

Vous êtes sur Pinterest? Vous pouvez ajouter les épingles de cet article : Voyager en étant enceinte : 26 destinations idéales pour une femme enceinte.

* Cet article a été rendu possible grâce à la collaboration de notre auteure, tous les propos et les expériences demeurent les siens ou ceux de ses sources. Ils comportent également des liens affiliés de partenaires, choisis  judicieusement par l’équipe de LVDQ, pour vous aider dans la préparation de votre projet de voyager en étant enceinte.

Vicky Morency Lauzon

Jeune pharmacienne et maman d'un petit bonhomme de 1 an, la santé-voyage m'a toujours intéressée. Passionnée de plein air et épicurienne à l'extrême, autant je suis simple dans la vie mais j'adore découvrir la complexité des plats de la scène culturelle mondiale. Voyage après voyage, j'en fais ma mission. Je suis une vraie foodie comme on dit ! J'ai également découvert le voyage avec mon chien et avec mon bébé dans les dernières années. J'en fais ma mission de vous partager mes aventures uniques afin de vous aider dans la réalisation des vôtres !

Dormir sur l’eau: 5 hébergements insolites au Québec pour dormir sur l’eau

Le slow travel : voyager lentement et de manière responsable, pour continuer la lecture, quitter une vie où il faut plaire à tout prix pour voyager et être enfin libre, voyager avec un bébé : conseils pour organiser un voyage avec un bébé de a à z, où partir seule en tant que femme : 12 destinations pour un voyage en solo, amour de voyage : est-ce qu’on doit y croire ou est-ce éphémère, voyage et image corporelle: comment passer outre nos préoccupations pour profiter du voyage, elle participe à mission exxpedition : projet écologique en mer totalement féminin, faire du couchsurfing en tant que femme : 10 conseils pour voyageuses solo, 7 récits de voyage et livres de femmes inspirantes du québec et d’ailleurs, voyager en tant que femme : 10 destinations coups de coeur pour voyageuses, la vanlife : elle quitte tout pour voyager et vivre en van avec son chat, 2 commentaires.

J’ai également fait les Îles Canaries enceinte. Endroit peu connu mais tellement grandiose !

salut julie ! excellente idée, je la retiens , merci de la suggestion .

Laissez un commentaire Annuler la réponse

Sauvegardez mes coordonnées pour le prochain commentaire.

I have read and accepted the Privacy Policy *

Please enter an answer in digits: 13 + five =

Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site. Si vous continuez à utiliser ce dernier, nous considérerons que vous acceptez l'utilisation des cookies. Accepter En savoir plus

Des idées pour voyager au bout du Monde

Voyager enceinte : Précautions, préparatifs, destinations

Dernière mise à jour : 29 janv.

Est-il raisonnable de faire ceci ou cela en voyage pendant une grossesse ? Peut-on faire de la route quand on est enceinte ? Peut-on voyager enceinte au Mexique, en Thaïlande ou ailleurs ? La grossesse peut-elle rimer avec prendre l'avion, le train, le tuk-tuk ou partir en haute montagne ? Peut-on faire de longs trajets quand on attend un bébé ? Lisez ces quelques conseils avant de vous décider !

Si vous respectez ces consignes de base, il n'y a absolument aucune raison de partir à l'aventure pendant votre grossesse.

Avant de prendre la route et votre sac à dos en étant enceinte, il est important de consulter un médecin au moins six semaines avant votre départ ! Vous pourrez alors discuter de votre programme de voyage avec un professionnel, faire un check de votre santé, et prévoir les éventuels vaccins ou traitements nécessaires.

Quand partir en voyage enceinte ?

Prendre l'avion enceinte

L'altitude quand on est enceinte

Faire de la plongée enceinte

Destinations pour femme enceinte

Risques de maladies en voyage

Frais de santé en voyage

Alimentation en voyage

Avant le départ en voyage

À quel moment partir quand on est enceinte ?

Planifiez votre voyage entre la 18ᵉ semaine et la 24ᵉ semaine de grossesse , au cours du deuxième trimestre, car la plupart des urgences obstétricales surviennent pendant le premier et le troisième trimestre. Si vous découvrez votre grossesse en voyage, alors que vous êtes au fin fond de l'Amazonie ou que vous avez déjà vos billets pour le Népal et votre matériel pour le trek de votre vie, consultez un médecin sur place ! Il saura vous donner des conseils en fonction de votre programme. Il se peut que vous ayez à modifier votre itinéraire ou votre planning pour éviter les routes trop accidentées et les activités qui sont trop risquées pour vos premières semaines de grossesse.

Pour la petite histoire, j'ai appris ma grossesse lors de mon voyage en Inde et au Bangladesh , alors que je faisais route vers le Népal. J'ai dû changer mes plans, mais tout s'est très bien passé ! Pour celles qui se demandent si voyager et avoir un enfant sont compatibles, lisez mon article Voyager ou enfanter : faut-il choisir ?

Prendre l'avion quand on est enceinte

En l’absence de complications médicales ou obstétricales, vous pouvez voyager par avion sans danger jusqu’à la 36ème semaine de grossesse .

Vous n'avez pas systématiquement besoin d'un accord médical pour voyager en avion. Cependant, je vous conseille de demander l'avis de votre médecin et une ordonnance attestant de votre date de grossesse et de votre capacité à prendre l’avion si vous ne connaissez pas le règlement de votre compagnie aérienne. La plupart des transporteurs aériens imposent une restriction de vol aux femmes en fin de grossesse ou peuvent exiger une confirmation écrite par leur médecin. Si vous devez prendre un vol après la 36ᵉ semaine, pensez donc à vous munir d'une attestation de votre médecin, en anglais si vous voyagez à l'étranger. Les femmes enceintes sont habituellement plus vulnérables à la formation de caillots sanguins, aussi appelés thrombose veineuse profonde (TVP). Vous pouvez réduire le risque de TVP en portant des bas de contention , en marchant fréquemment, en faisant des mouvements du bas des jambes et en maintenant une bonne hydratation. Vous devrez porter votre ceinture de sécurité spéciale grossesse au niveau du bassin, sous l’abdomen. Demandez un petit coussin à placer entre la ceinture et votre ventre pour éviter les chocs en cas de turbulences ou autres chocs.

Voyage en altitude et grossesse

Dès le début de la grossesse, il est préférable d’éviter les voyages en haute altitude, c’est-à-dire  au-delà de 3 500 mètres .

Durant la grossesse. Il est recommandé d’éviter les environnements ayant une pression atmosphérique élevée. Enceinte, évitez simplement de voyager inutilement en altitude. Votre souffle étant plus court dès le 5ᵉ mois, vous ressentirez plus facilement des difficultés respiratoires et de la fatigue en altitude.

Dans le cas des grossesses à risque et des fins de grossesse, cette limite est réduite à 2 500 mètres.

Pour une femme enceinte, la pratique des sports de glisse, peu importe l'altitude (ski, snowboard), est vivement déconseillée pour s'épargner des risques de chutes.

Plongée sous-marine enceinte

La plongée sous-marine avec des bouteilles est strictement contre-indiquée pendant toute la durée de votre grossesse.

En revanche, vous pouvez sans risque nager en surface avec masque et tuba . C’est la profondeur à laquelle on plonge qui engendre des risques.

Le risque majeur pour le fœtus est l'hypoxie (un manque d’oxygène) qui peut être plus important pour lui que pour vous. Cette hypoxie peut être fatale au fœtus si sa durée est prolongée. Si vous découvrez que vous êtes enceinte après avoir plongé et que vous n’avez eu aucun des symptômes signalant un accident de plongée (un essoufflement, une éruption cutanée, des douleurs articulaires ou une perte de conscience) il n'y a aucune raison de vous inquiéter. Mais rangez tout votre matériel pour quelques mois !

Quelle destination pour une femme enceinte ?

C'est une question de bon sens, mais théoriquement, vous pouvez voyager absolument partout pendant votre grossesse jusqu'à la 36ᵉ semaine. Si vous prenez des vols très longs (la Nouvelle-Calédonie, Le Japon, Hawaï...), vous devez être consciente de ce que ça représente en termes d'inconfort et de fatigue.

Pour ce qui est de la destination en elle-même, pour avoir voyagé au Bangladesh et en Inde en début de grossesse, je peux vous dire que tout est possible mais voyager dans des Pays où le système sanitaire et d'hygiène est faible vous demandera plus de rigueur qu'ailleurs (concernant la nourriture, l'hygiène quotidienne et l'accès aux soins). ​ Le plus simple quand on est enceinte est évidemment de rester en Europe pour des questions de distance, de climat mais aussi de normes sanitaires et alimentaires. Si vous voyagez dans des pays qui présentent un risque, tout dépendra surtout des conditions de voyage. Elles ne seront pas les mêmes dans un hôtel chic que sous une tente. Le plus important selon moi est de vous renseigner sur les services médicaux existants sur votre parcours ou aux alentours de votre point de chute. Partout il existe des médecins qualifiés et compétents, mais c'est plus compliqué à trouver dans certains Pays. Et puis, prévenez votre médecin traitant ou gynécologue et trouvez un moyen de rester en contact si besoin (numéro de téléphone portable s'il accepte). ​ Et enfin, les régions très montagneuses qui riment avec transports compliqués et chaotiques ne sont pas recommandées, car ça risque de secouer. ​ Si vous ne savez pas où partir, vous pouvez vous inspirer en lisant l'article " Où et quand partir ?" qui vous indique le climat dans le Monde, mois par mois.

Risques de maladies pour les femmes enceintes en voyage

Enceinte, vous devrez être très attentive aux changements d'habitudes induits par le voyage et aux risques infectieux présents dans les territoires que vous visiterez.

Renseignez-vous bien sur les maladies existantes dans les pays que vous allez visiter et parlez-en à votre médecin pour qu'il vous conseille au mieux et vous dresse une liste de médicaments compatibles en cas de pépin.

Virus, bactéries et infections

Le premier réflexe pour éviter les microbes est de vous laver les mains au savon et à l'au dès que possible. Ne vous déplacez pas sans votre fiole de gel anti-bactérien (sans dépasser le 4-5 fois par jour). Gardez en tête qu'enceinte vous n'avez le droit à très peu de médicaments, il serait trop bête de tomber malade par manque de précautions et de vigilance.

Maladies transmissibles par les animaux

Pour des raisons évidentes d’hygiène, évitez tout contact avec les animaux sauvages, mal en point ou louches :)

Paludisme (moustiques)

Le paludisme (appelé Malaria) ou autres maladies tropicales transmissibles par les moustiques, peuvent causer des problèmes de santé importants à une mère et à son fœtus. Vous devez éviter de voyager dans des régions exposées au paludisme, car les traitements antipaludéens ne sont pas prescrits aux femmes enceintes. En effet, la doxycycline est déconseillée pendant le premier trimestre de la grossesse et contre-indiquée aux 2ᵉ et 3ᵉ trimestres. De plus, la Malarone (traitement antipaludéen) est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement faute de données disponibles

Si le voyage ne peut être évité ou que vous êtes déjà sur place, vous devez prendre des précautions spéciales pour prévenir les piqûres de moustiques en utilisant un anti moustiques adapté . Portez des manches longues, des vêtements clairs et évitez absolument les zones infestées. Consultez systématiquement un médecin si vous voyagez dans une zone à risque et consultez pour tout signe anormal (éruption cutanée, douleurs, fièvres).

Le fait de vous exposer au soleil durant votre grossesse ne présente aucun risque direct pour le fœtus, mais il pourrait souffrir de vos coups de chaleur et de votre déshydratation. De plus, les femmes enceintes ont souvent la peau plus sensible et sont donc plus facilement sujettes aux coups de soleil

C'est une évidence, n'oubliez pas de porter un chapeau (avec des bords larges si possible) et de vous tartiner avec une crème solaire forte (50+). ​ Je vous invite à consulter la liste des meilleures crèmes solaires selon UFC QUE CHOISIR

Mal des transports

Certains médicaments servant à soulager la nausée et les vomissements durant la grossesse peuvent aussi servir à soulager le mal des transports. Avant votre départ, renseignez-vous auprès d'un médecin sur l’utilisation de ces médicaments.

Frais de santé liés à la grossesse à l'étranger

Si vous voyagez en Europe , la Carte Européenne d'Assurance Maladie (CEAM) vous permet de bénéficier d'une prise en charge pour les soins de santé survenus lors de votre séjour.

Vous devez demander votre carte (gratuite) auprès de votre Caisse primaire d'Assurance maladie avant le départ. Si la carte ne peut pas être délivrée avant votre départ car demandée trop tardivement, un certificat provisoire de remplacement (CPR) valable 3 mois vous sera remis.

Les frais liés à la grossesse et à l'accouchement sont également couverts, à condition que le but du séjour à l'étranger n'était pas de bénéficier de ces soins.

➜ Pour un voyage hors d'Europe vous devez souscrire une assurance .

Alimentation de la femme enceinte en voyage

En voyage ou pas, la femme enceinte doit prendre des précautions spéciales pour éviter la contamination par les aliments.

Les précautions alimentaires en voyage

Principalement à l'étranger, redoublez d’attention quant aux consignes suivantes :

Évitez de boire de l’eau qui n’a pas été purifiée et privilégiez l'eau minérale. Vous devez éviter d’utiliser de l’iode pour purifier l’eau en raison des effets négatifs que ce produit peut avoir sur la glande thyroïde du fœtus ou du nouveau-né.

Évitez de consommer des produits laitiers non pasteurisés, de même que de la viande crue ou pas assez cuite.

Consultez un médecin dès que possible en cas de diarrhée du voyageur persistante. Évitez les produits pour traiter la diarrhée sans avis médical.

Le repas en avion quand on est enceinte

Les plateaux repas standard ne comprennent généralement pas de produits contre-indiqués les crudités sont bien lavées. ​ Si vous avez peur de ne pas vous adapter au repas proposé, vous pouvez prévenir votre compagnie aérienne ou emporter votre propre en cas dans votre bagage cabine.

À prévoir avant le départ

Assurance voyage de la femme enceinte.

Les assurances voyage ne couvrent pas toujours les troubles liés à la grossesse ou les soins hospitaliers offerts aux prématurés. Je vous recommande l' Assurance Chapka pour vos voyages, précisez bien votre grossesse lors de votre demande de devis !

Les vaccins de voyage quand on est enceinte

Si vous voyagez dans une zone géographique nécessitant des vaccins, sachez que l’on conseille aux femmes enceintes de ne pas recevoir de vaccins dits " vivant" (par exemple les vaccins contre la rougeole, les oreillons, la rubéole…). Toutefois, les vaccins dits « inactivés » sont jugés sûrs (comme celui pour l'hépatite B).

L'administration d'un vaccin comme celui contre la Covid-19 est possible quel que soit le terme de la grossesse.

Surveillez votre état de santé !

Consultez un médecin sur-le-champ si vous présentez un trouble ou une douleur inhabituelle pendant le voyage. Pensez aux consultations vidéo depuis votre smartphone. Et allez-y relax, ne prenez pas de risques inutiles !

Mots-clés :

• Infos Voyageurs

Posts similaires

Étudier à l'étranger : Checklist des démarches avant de partir

Assurance voyage annuelle : Couverture, garanties et prix

Safari avec enfant en Afrique : Quel âge minimum ? Quel pays ? Que prévoir ?

2 comentarios

Conseillez vous de prendre une assurance pour les DOM TOM par exemple la Guadeloupe?

Merci d'avance

Vous pouvez opter pour celle-ci : https://urlz.fr/n0Qb

Réservez vos voyages avec mes partenaires

• li').querySelector('a').textContent+''});">Par nom de gamme
• li').querySelector('a').textContent+''});">Par nom de spécialité
• li').querySelector('a').textContent+''});">Par substance active
• li').querySelector('a').textContent+''});">Par laboratoire
• li').querySelector('a').textContent+''});">Par domaine thérapeutique
• li').querySelector('a').textContent+''});">Par classe ATC
• li').querySelector('a').textContent+''});">Par indication
• li').querySelector('a').textContent+''});">Analyse d'ordonnance
• li').querySelector('a').textContent+''});">Calculateurs et convertisseurs
• li').querySelector('a').textContent+''});">Bien utiliser ses médicaments
• li').querySelector('a').textContent+''});">Actualités
• li').querySelector('a').textContent+''});">Par nom commercial
• li').querySelector('a').textContent+''});">Par fabricant & distributeur
• li').querySelector('a').textContent+''});">Par domaine d'utilisation
• li').querySelector('a').textContent+''});">Phytothérapie
• li').querySelector('a').textContent+''});">Compléments alimentaires
• li').querySelector('a').textContent+''});">Bien utiliser ses produits de parapharmacie
• li').querySelector('a').textContent+''});">VIDAL Recos
• li').querySelector('a').textContent+''});">Maladies de A à Z
• li').querySelector('a').textContent+''});">Maladies chez l'adulte
• li').querySelector('a').textContent+''});">Maladies chez l'enfant
• li').querySelector('a').textContent+''});">Maux et maladies de la grossesse
• li').querySelector('a').textContent+''});">J'ai mal à
• li').querySelector('a').textContent+''});">Mon enfant a
• li').querySelector('a').textContent+''});">Actualités COVID-19
• li').querySelector('a').textContent+''});">Agir pour ma santé
• li').querySelector('a').textContent+''});">Examens, tests et analyses
• li').querySelector('a').textContent+''});">Médecine thermale
• li').querySelector('a').textContent+''});">SantéBD
• li').querySelector('a').textContent+''});">Grossesse
• li').querySelector('a').textContent+''});">Enfants
• li').querySelector('a').textContent+''});">Voyage
• li').querySelector('a').textContent+''});">Nutrition
• li').querySelector('a').textContent+''});">Sport
• li').querySelector('a').textContent+''});">Recherche par nom de médicament
• li').querySelector('a').textContent+''});">Recherche par nom de produit de parapharmacie
• li').querySelector('a').textContent+''});">VIDAL Live
• li').querySelector('a').textContent+''});">Médicosport-Santé
• li').querySelector('a').textContent+''});">Patient en situation de handicap
• li').querySelector('a').textContent+''});">Gestes techniques
• li').querySelector('a').textContent+''});">Produits toxiques
• li').querySelector('a').textContent+''});">Infos pratiques professionnelles
• li').querySelector('a').textContent+''});">Rein / GPR
• li').querySelector('a').textContent+''});">eFormations médicales
• Qui sommes-nous ?

• Se connecter

• Santé des patients
• Préparer le voyage

Voyager pendant la grossesse

Sommaire patient

• Voyager enceinte
• Vaccins et prévention du paludisme pendant la grossesse
• Préparer son voyage lorsqu'on est enceinte
• Sources et références

Si vous êtes enceinte, réfléchissez bien avant de partir en voyage, en particulier pour des destinations lointaines ou aventureuses. Votre séjour peut se révéler dangereux pour vous ou pour le futur bébé. De nombreuses précautions s'imposent pour limiter ces risques et il est important de bien les connaître. Si vous avez un doute avant de partir ou pendant votre séjour, n'hésitez pas à faire un test de grossesse . Cela peut changer considérablement la préparation et les conditions de votre voyage.

Les périodes de la grossesse où l'on peut voyager

Si vous envisagez un voyage pendant votre grossesse, consultez au préalable votre gynécologue ou votre obstétricien. Il évaluera les risques encourus et vous indiquera les précautions à respecter pendant votre séjour.

Le deuxième trimestre de la grossesse est la moins mauvaise période pour partir en voyage. Les nausées sont moins fréquentes et le risque de fausse-couche moins important que pendant le premier trimestre. Au troisième trimestre, la date d’accouchement est trop proche.

Choisir sa destination lorsqu'on est enceinte

Les pays tropicaux, les pays à forte transmission du paludisme , les pays où l’hygiène est précaire ainsi que les pays où les structures médicales sont insuffisantes, sont déconseillés aux femmes enceintes, surtout en début ou en fin de grossesse. Celles-ci sont en effet plus sensibles aux infections dont les conséquences peuvent être graves. De plus, bon nombre de traitements, notamment contre les maladies parasitaires, sont contre-indiqués en cas de grossesse.

Mieux vaut également éviter la haute altitude (au dessus de 2000 m) où le fœtus pourrait manquer d’oxygène, surtout au cours du premier trimestre. Le trekking, le canyoning et la plongée sous-marine sont contre-indiqués pendant la grossesse.

Grossesse et modes de transport

Les longs voyages aériens sont déconseillés en fin de grossesse et la plupart des compagnies aériennes refusent les femmes dans le dernier mois de leur grossesse (les 2 derniers mois en cas de grossesse multiple). Les croisières refusent les femmes enceintes au-delà du 6e mois. Un certificat médical précisant le terme de votre grossesse pouvant être exigé à l’embarquement, demandez-en un à votre médecin avant de partir. Les femmes enceintes bénéficient en général d’un embarquement prioritaire. Demandez une place côté couloir pour vous faciliter l’accès aux toilettes.

Pendant la grossesse, les risques de thrombose veineuse sont accrus. Il est donc nécessaire de suivre les mesures préventives appropriées, surtout pendant les longs trajets en avion ou en train : bouger de temps en temps (changer de position, faire des mouvements de chevilles, se lever, marcher dans le couloir), porter des vêtements amples et des bas de contention, boire de l’eau abondamment et régulièrement, éviter les excitants diurétiques (thé, café, alcool ).

Ménagez vos efforts (faites-vous aider pour vos bagages, utilisez les chariots) et reposez-vous avant même de partir pour compenser la fatigue du trajet et le décalage horaire.

Si vous voyagez en voiture, pensez à faire des pauses toutes les heures. Si vous conduisez, limitez-vous à un trajet de cinq ou six heures avec des arrêts fréquents. N’oubliez pas d’attacher votre ceinture de sécurité, elle vous protégera, vous et votre bébé, en cas d’accident.

Commentaires

Cliquez ici pour revenir à l'accueil.

• 09 août 2022 Infection à Langya henipavirus identifiée en Chine
• 09 août 2022 Risque d'une épidémie à virus Sinbis en Finlande
• 08 août 2022 Vigilance météo ORANGE pour vents forts à Rapa en Polynésie Française
• 08 août 2022 Incendie majeur à Matanzas à Cuba
• 08 août 2022 Méningite à méningocoque fatale en Nouvelle-Galles du Sud, Australie
• 08 août 2022 L'Argentine rapporte de nouveaux cas de trichinose dans la province de Córdoba

Pourquoi les femmes souffrent-elles davantage de maladies auto-immunes ?

Choléra : une maladie toujours d’actualité

Vaccination anti-grippale : la campagne 2024-2025 sans le vaccin haute dose EFLUELDA

Dengue : la DGS alerte sur l'augmentation de cas importés en métropole

Électroconvulsivothérapie, un traitement de choc !

• VIDAL Expert
• VIDAL Hoptimal
• VIDAL Mobile
• VIDAL widget
• VIDAL Sécurisation
• VIDAL e-Services
• VIDAL France
• VIDAL Group
• Devenir partenaire
• VIDAL sur votre site

• Votre programme
• J’ai envie d’un bébé
• Suis-je enceinte ?
• Test de grossesse
• Comment tomber enceinte ?
• Difficultés à tomber enceinte
• Tout sur le Désir d'enfant

Courbe de température ovulation

Dosages Sanguins BHCG

Application de rencontres : YooMum!

• Suivi de grossesse
• Santé et grossesse
• Bien être femme enceinte
• Alimentation grossesse
• Démarches administratives grossesse
• Tout sur la grossesse

Glossaire : la grosssesse de A à Z

Calendrier de Grossesse

Application Alimentation Grossesse

• Choisir un prénom
• Idées prénoms
• Nos sélections de prénoms
• Annuaire des prénoms
• Top Prénoms Fille
• Top Prénoms garçon

Machine à prénoms

• La naissance
• Se préparer à l'accouchement
• Bienvenue bébé
• Post accouchement
• Tout sur l'accouchement

Glossaire : L’accouchement de A à Z

Calcul congé maternité

Guide des maternités

• Développement de bébé
• Hygiène, soin et bien être de bébé
• Sommeil de bébé
• Allaitement
• Alimentation de bébé
• Eveil de bébé
• Protéger bébé
• S'équiper pour bébé
• Bébé grandit
• La vie de parent
• Astrologie bébé
• Tout sur Bébé

Glossaire : bébé de A à Z

Courbe de croissance bébé

Courbe de poids de bébé

Astrologie bébé : le guide complet

• Les Testeurs
• L'application YooMum!
• Qui sommes-nous ?

RECeVEZ nos cadeaux GRATUITEMENT ! 

Recevez des échantillons et offres spéciales pour bébé GRATUITEMENT :

Inscrivez-vous 💛.

Si voyage et grossesse ne sont pas incompatibles, choisissez tout de même une période où vous vous sentez en forme et à l’aise pour voyager.  Entre les nausées et la fatigue du premier trimestre , profiter du voyage n’est pas toujours évident. Quant au dernier trimestre, il est conseillé d’éviter de partir trop loin, surtout à l’approche de votre date d’accouchement . L’idéal est de partir entre la 16e semaine et la 25e semaine de grossesse, soit au cours du deuxième trimestre, souvent synonyme de regain d’énergie pour la femme enceinte.

Si rien ne vous interdit de voyager enceinte, restez attentive à votre état de santé général, quel que soit le trimestre. 

Les trajets en voiture sont à limiter pour les femmes enceintes. En effet, les vibrations et les éventuels cahots de la route peuvent provoquer des contractions ou un risque d’accouchement prématuré. De plus, la position assise prolongée n'est pas recommandée aux femmes enceintes. 

Notre conseil : installez-vous à l'arrière du véhicule pour plus de confort en positionnant correctement la ceinture de sécurité sur l'os du bassin, et faites des pauses toutes les deux heures. Une fois le trajet terminé, reposez-vous !

Pour les longs trajets, préférez le train, plus confortable que la voiture. Levez-vous de temps en temps pour vous dégourdir les jambes et éviter les risques d’œdèmes ou de gonflements. En cas de long voyage, optez pour un train couchette.

Notre astuce : la SNCF propose un service de transport des bagages du lieu de votre choix jusqu'à votre destination. Plus de renseignements sur le site de la SNCF.

Une femme enceinte peut voyager en avion , sous certaines conditions. La première : être en bonne santé ! L'avion est proscrit aux femmes enceintes en cas de :

• diabète gestationnel,
• hypertension, 
• risque d’accouchement prématuré.

Votre compagnie aérienne vous demandera notamment un certificat médical avant d’embarquer et voyager dans les jours précédant votre terme vous sera interdit. Dans l’avion, pensez aux bas de contention pour éviter les risques d’œdèmes et déplacez-vous souvent.

Notre astuce pour un maximum de confort durant le vol : glissez un oreiller ou un pull entre votre ventre et la ceinture de sécurité pour qu'elle ne vous compresse pas l'abdomen. Et contre l'atmosphère très sèche dans l’avion, n'oubliez pas votre crème hydratante !

Enceinte, puis-je voyager à l'étranger ?

Si voyager à l’étranger lorsqu’on est enceinte n’est pas interdit, certains pays sont néanmoins à éviter pour des raisons de santé . Les régions tropicales et endémiques où de graves virus comme le virus Zika et des maladies comme le paludisme sévissent sont contre-indiqués pour les femmes enceintes.

Dernier point à vérifier avant de confirmer votre réservation : l’accessibilité aux hôpitaux et à une maternité à proximité en cas de consultation en urgence.

Voyager enceinte : les précautions de santé à prendre 

Les femmes enceintes ne pouvant pas recevoir n'importe quel vaccin, il est d’autant plus important de bien choisir votre destination. Les vaccins « inertes » (les agents bactériens ou viraux sont désactivés), comme le tétanos ou la diphtérie, ne posent pas de problèmes. En revanche, les vaccins « vivants » comme le BCG, la polio, la rougeole ou la rubéole doivent être évités si vous êtes enceinte. D'autres encore, comme la fièvre jaune, doivent être administrés de préférence après le premier trimestre de grossesse afin de limiter les risques de fausse couche.

Outre le virus Zika, certaines maladies infectieuses, comme le paludisme, sont également dangereuses pour la femme enceinte et le bébé. Protégez-vous des insectes qui le transmettent, notamment les moustiques. Attention, tous les répulsifs ne conviennent pas aux femmes enceintes, de même que les traitements préventifs. Renseignez-vous au préalable et consultez un médecin dès l’apparition des premiers symptômes anormaux.

Dernier point concernant l’alimentation durant la grossesse : hydratez-vous suffisamment avec de l’eau minérale uniquement si possible, et veillez à la fraîcheur des aliments durant votre voyage. Une turista en temps normal peut être bénigne, mais peut entrainer une importante déshydratation chez une femme enceinte. 

Avant de partir, assurez-vous d’ emporter avec vous tous les documents médicaux relatifs à votre état de santé. 

Vous voyagez en Europe ? Demandez une Carte Européenne d’Assurance Maladie. Cette carte vous permet de bénéficier d’une prise en charge totale en cas de soins médicaux liés à la grossesse ou à l’accouchement dans n’importe quel pays européen. Pour obtenir votre carte, faites en la demande gratuitement auprès de votre Caisse primaire d’Assurance maladie avant votre départ.

Vous voyagez hors Europe ? Pensez à souscrire une assurance santé voyage.

Afin de voyager sereinement, pensez à emporter dans vos valises :

• Un brumisateur d'eau, un chapeau et une crème solaire.
• Des bas de contention si vous prenez l’avion ou en cas de chaleur.
• Votre dossier médical et vos ordonnances si vous emportez des médicaments.
• Les coordonnées de votre médecin.

Pour connaître les recommandations en matière de santé et de vaccinations dans les différents pays, rendez-vous sur le site de l ’Institut Pasteur.

À lire également :

Enceinte : où partir en vacances ?

• Grossesse : 8 conseils pour des vacances au top
• Voyager avec bébé   

Ajouter à ma liste

Rejoignez notre communauté

Des échantillons gratuits, ça vous dit ?

Inscrivez-vous pour profiter des avantages  de notre programme ! 

Découvrez nos guides Happy Baby

Approuvés par nos experts et remplis de conseils, ils vous sont offerts.

Recommandé pour vous

ENGAGÉ AUX CÔTÉS

DES MAMANS ET DE LA FAMILLE

La Naissance : un moment unique mais aussi si fragile. Chaque jour, La Boîte Rose mobilise tout son savoir-faire autour de la naissance pour rendre ce moment plus simple, plus confortable et toujours plus heureux.

En savoir plus

DES SOIGNANTS

Aujourd’hui, nous nous engageons à sélectionner avec le plus grand soin les produits proposés dans la Boîte Rose. Plus de transparence, plus de rigueur, plus de confiance.

DES MARQUES

Identifier les sujets à risque pour les marques et développer ensemble les actions et le discours approprié. Tel est notre engagement.

En savoir plus sur notre entreprise

• Je m’abonne
• 📆 Parents, la pause
• La tendance Childfree
• Top prénoms fille
• Top prénoms garçon
• Médecines douces
• Palmarès Prix PARENTS 2023
• ... Grossesse
• Psycho-sexo
• Bien vivre sa grossesse

Quelles sont les précautions à prendre quand on veut voyager enceinte ?

Publié par Hélène Bour  |  Mis à jour le 22 janv. 2021

Peut-on voyager quand on est enceinte ? Quelle est la période de grossesse la plus propice ? Quelles sont les précautions à prendre ? Quels transports privilégier ? Qu'est-ce que j'emmène avec moi ? On a fait le point sur les voyages pendant la grossesse avec Benoît Le Goëdec,Sage-femme libéral.

Contenu supprimé de votre liste de lecture

Contenu ajouté à votre liste de lecture dans l'espace Mon compte

Une erreur est survenue, veuillez réessayer ultérieurement.

Pour ajouter ce contenu à votre liste de lecture, vous devez être connecté(e)

Voyager enceinte : tout ce qu'il faut savoir

Quelle est la période la plus indiquée .

« Plus on approche du terme, plus il y a un risque de travail soudain », souligne Benoît Le Goëdec, sage-femme libéral à Paris. Aussi, à partir de 37 semaines de grossesse , on conseille de se limiter à de petits voyages, pas très lointains. La période la plus propice est celle où la grossesse est bien installée, c’est-à-dire au cours du 2e trimestre . Car la fatigue et les nausées du début sont parties, et les craintes de fausse couche se sont peu à peu dissipées. Et on est encore loin des difficultés de mobilité du 3e trimestre !

Jusqu’à quand puis-je prendre l’avion ? Quelles sont les précautions ?

Il n’y a pas de limite précise et identique à toutes les compagnies. Celles-ci peuvent fixer leur propre limite concernant la grossesse, souvent celle du dernier mois. Elles demandent au moins un certificat médical, qui stipule que la grossesse ne présente pas de contre-indication. Le port de bas de contention est impératif, surtout sur les moyens et longs courriers, pour limiter les risques thromboemboliques. Bougez, marchez et hydratez-vous !

Je pars en voiture : comment faire pour ne pas trop souffrir ?

Un voyage en voiture durant la grossesse demande des arrêts réguliers. Le bassin encaisse considérablement les trépidations de la voiture, ce qui peut occasionner de petites contractions. Et la position assise prolongée n’est pas idéale pour le dos. On conseille de s’arrêter toutes les 2 heures au moins 20 minutes. Il s’agit de faire une vraie pause, de se détendre, de marcher, s’étirer. Et bien sûr, on cède le volant à quelqu’un d’autre !

Je compte partir dans une zone endémique où des virus circulent. Quels sont les risques ?

Globalement, il est conseillé de différer son voyage si l’on doit se rendre dans une zone où des virus tels que Zika , la dengue, le chikungunya ou le paludisme sont présents. Avant d’entreprendre un voyage en zone endémique, renseignez-vous auprès de votre médecin et de l’, qui pourra vous préciser à quel point le virus sévit dans le pays. Car si un vaccin est recommandé mais non obligatoire, et que l’endémie est très faible, ce n’est pas forcément gênant, surtout si vous prévoyez de séjourner à l’hôtel.

Que dois-je emporter dans ma valise ?

Si vous partez en Europe, demandez une carte européenne d’assurance maladie , au moins 15 jours avant le départ. Elle permettra de faire valoir vos droits à l’assurance maladie et de simplifier votre prise en charge sur place en cas d’hospitalisation. Prévoyez aussi une assurance rapatriement, surtout pour un long séjour. Et n’oubliez pas votre dossier médical de grossesse. 

• Vacances : nos conseils pour voyager facile avec les enfants
• Trisomie 21 : des tensions d’approvisionnement sur les tests de dépistage lors de la grossesse
• Dépakine et dérivés seront interdits à toutes les femmes en âge de procréer
• Infertilité : elle tombe enceinte grâce à une émission télévisée...sur les vaches !
• Puberté précoce : gare aux perturbateurs endocriniens pendant la grossesse
• Laure Manaudou est enceinte

• Comment fonctionne le blog ?
• Bons Plans Voyages
• Les restaurants à Annecy
• Annecy en famille
• Où dormir à Annecy ?
• Où dormir en France ?
• Nuit insolite
• 10 lieux français à voir au moins une fois dans sa vie
• Aix-les-Bains
• Le lac Léman
• Les parcs d’attractions
• Pays d’Albertville
• Porto-Vecchio
• Propriano, Sartène et Filitosa
• Top 20 des plus beaux hôtels des Alpes
• La Rosière 1850
• Les 2 Alpes
• Val d’Isère
• Val Thorens
• L’île de Korcula
• Parc National Krka & des Lacs de Plitvice
• Andratx et Valldemossa
• Sóller et Fornatlux
• L’Irlande et le Pays de Galles
• Costa Brava
• San Sebastian
• Agios Nikolaos
• Le Péloponnèse
• Cinque Terre
• Lac de Côme
• Le lac Majeur
• Rapallo & Portofino
• Le volcan Etna
• Lido de Venise
• Les plus beaux hôtels en Suisse
• Le lac de Thoune
• Loèche-les-Bains
• Negros Oriental
• Palawan – El Nido
• L’île de Sentosa
• Kanchanaburi
• Atlantic City
• Antelope Canyon, Horseshoe Bend et le Lac Powell
• Le Grand Canyon
• Monument Valley
• Red Rock Canyon
• Los Angeles
• Philadelphie
• San Francisco
• Chutes du Niagara
• L’île Maurice
• L’Islande
• Las Galeras
• Las Terrenas
• Saint-Domingue
• Santa Bárbara de Samaná
• Sosua & Puerto Plata
• Le Flocon de sel à Megève – restaurant 3 étoiles Michelin
• Restaurant Yoann Conte sur les rives du lac d’Annecy
• Où partir en famille en France ?

Voyager enceinte

• Les 10 indispensables à acheter

Vous avez pu constater que cette nouvelle rubrique “Voyager Enceinte” a fait son apparition sur ce blog. En effet, j’ai rajouté cette partie pour donner mes conseils voyages aux femmes enceintes. Etant moi-même passée par là, je partage avec vous toutes mes astuces afin de vous aider à appréhender au mieux les déplacements enceinte et ensuite avec votre petit bébé. Avec l’arrivée de mes deux petits garçons, mon quotidien a certes changé mais ce n’est pas pour autant que j’ai mis les voyages entre parenthèses. Et c’était encore plus vrai pendant ma grossesse. Bien entendu, il faut prendre ses précautions et tout dépend des grossesses mais dans la majorité des cas, cela est possible. C’est même conseillé car cela permet de profiter des derniers instants de tranquillité avant l’arrivée de votre trésor.

• Les précautions à prendre pour voyager sereinement en étant enceinte
• Bonnes pratiques à appliquer pendant le séjour
• Voyager enceinte pendant le premier trimestre
• Voyager enceinte pendant le deuxième trimestre
• Au troisième trimestre
• Bon à savoir si vous voyagez en avion

1. Les précautions à prendre pour voyager sereinement en étant enceinte

• Il faut toujours penser à bien prendre son dossier médical avec soi. Il doit contenir la carte d’assurance européenne, sa carte de groupe sanguin, ses dernières analyses de sang, les échographies et tout ce qui pourrait être utile à un médecin en cas d’urgence.
• N’oubliez pas non plus de prendre sur vous, une trousse à médicaments contenant ceux que vous pouvez prendre en étant enceinte. Même si on peut en acheter sur place, il est préférable de partir avec les siens où la notice est écrite en français. Il faut penser que selon le pays où vous allez, la barrière de la langue pourra être un frein.
• Je vous suggère également de rajouter une assurance annulation à votre voyage. Et pour cause, on ne sait jamais comment va évoluer votre grossesse. De même, ça évite tout le stress lié à la partie financière du voyage qui arrive. Si vous le pouvez, réserver votre hôtel où il est possible d’annuler gratuitement le séjour en cas d’annulation.
• Dans le même registre, vérifiez auprès de votre assurance personnelle que vous êtes bien couverte en voyageant en étant enceinte.
• Avant de partir, regardez également où se trouve l’hôpital le plus proche et les conditions sanitaires du pays.

2. Bonnes pratiques à appliquer pendant le séjour

• Privilégiez l’eau en bouteille à l’eau du robinet de manière générale et impérativement dans les pays à risque.
• Pendant le voyage, il faut vous écouter et visiter à votre rythme. Le programme doit tenir compte du fait que vous soyez enceinte et être adapté à votre stade de grossesse.
• Si vous le pouvez, prenez avec vous votre ceinture de grossesse pour dormir. Il faut dire que le sommeil est encore plus important quand on voyage pour garder la forme. Pour ma part, je partais avec la Dream Belt Fresh de Babymoov. Adaptée à tous les stades de la grossesse, cette ceinture soulage réellement et facilite le sommeil.
• Concernant les activités, il faut éviter les voyages en haute altitude, c’est à dire au-delà de 3500 mètres (2500 mètres en fin de grossesse). De plus, la plongée avec bouteille est à proscrire tout au long de la grossesse en raison du risque d’hypoxie (manque d’oxygène).

3. Voyager enceinte pendant le premier trimestre

Tout d’abord, vous le savez sûrement mais toutes les grossesses ne se ressemblent pas. D’une femme à l’autre et même d’une grossesse à l’autre, les symptômes peuvent varier du tout au tout. Certaines vomiront et se sentiront fatiguées tout le premier trimestre tandis que d’autres ne sentiront rien. Pour cela, il n’y a pas de règle et chacune doit faire ce que bon lui semble. Si votre grossesse débute bien, il n’y a pas de raison de s’empêcher de voyager. Il faut tout de même veillez à se reposer suffisamment et ne pas faire trop d’effort pour que bébé reste bien accroché.

Mon conseil est de ne pas partir trop loin (pas plus de 2h d’avion de chez vous) et de choisir des destinations combinant détente et visites. Tout dépend ensuite de la saison. En été, la Corse, la Grèce ou encore l’Espagne sont de bons choix. En hiver, Budapest ou encore Prague offrent de nombreuses possibilités pour les courts séjours.

4. Voyager enceinte pendant le deuxième trimestre

C’est le meilleur moment pour voyager enceinte car les mauvais symptômes du premier trimestre tels que les nausées disparaissent généralement. Le risque de fausse couche devient désormais faible et le ventre n’est pas encore assez imposant pour être handicapant. En revanche, il faut toujours demander l’avis de votre médecin. Celui-ci vous fera un bilan personnalisé afin de s’assurer que vous êtes dans les meilleures conditions pour voyager.

Là encore, mon conseil est de rester en Europe ou du moins d’éviter les destinations trop exotiques et trop lointaines. Trop exotiques à cause des conditions sanitaires et des vaccins (exemple avec les régions où il y a le paludisme ou encore Zika ). Trop loin en cas de rapatriement. Je ne dis pas qu’il faut s’attendre au pire mais mieux être prévoyant pour éviter les ennuis. Après tout, la grossesse dure seulement 9 mois. Votre voyage en Inde ou au Pérou peut tout à fait se reporter à l’année d’après.

5. Voyager enceinte pendant le troisième trimestre

Plus on se rapproche du terme, plus les déplacements s’avèrent être difficiles. De ce fait, les voyages ne sont plus vraiment appropriés. A cela se rajoute les précautions des compagnies aériennes qui, selon certaines, ne vous prendront pas ou qu’avec un certificat médical après la 37ème semaine de grossesse.

Mon conseil est de profiter de ce temps pour faire des petits week-ends à 1 ou 2 heures de route de chez vous. Cela fera changer d’air sans être trop loin de votre maternité en cas d’arrivée prématurée de votre enfant.

Voici une petite liste d’établissements que je vous recommande en France disposant tous d’un spa : l’ Hôtel Fourvière****  à Lyon ; l’hôtel la Bergerie**** aux Gets ; le  Château de Chailly****  en Bourgogne ; le  Hameau Albert 1er*****  à Chamonix ; la  chambre d’hôte du Moulinage de Saint-Thomé  en Ardèche ainsi que les Bergeries de Palombaggia*****  en Corse.

6. Bon à savoir si vous voyagez en avion

• Renseignez-vous avant de partir jusqu’à quand votre compagnie aérienne accepte de prendre des femmes enceinte. Dans certains cas, il faudra fournir un certificat médical avec l’avis favorable de votre médecin pour pouvoir prendre l’avion. Le plus souvent, les restrictions vont de la 37ème semaine de grossesse aux 10 premiers jours qui suivent l’accouchement.
• Mettez des bas de contention afin de faciliter la circulation du sang.
• Prenez des vêtements confortables et larges.
• Buvez de l’eau régulièrement.
• Faites attention à la position de la ceinture pour ne pas qu’elle appuie trop sur le ventre.
• Déplacez-vous dans l’avion autant de fois que nécessaire.

Poursuivez ensuite avec ma rubrique “ Voyager avec un enfant “.

Traduire le site

Recherchez sur le blog (destination, ville, activité…), inscrivez-vous à la newsletter pour recevoir par mail les nouveaux articles et bons plans voyage.

Saisissez votre adresse e-mail…

Abonnez-vous

Email -> [email protected]

© 2024 Biche Around The World — Powered by WordPress

Theme by Anders Noren — Up ↑

Voyager en étant enceinte : les 15 meilleurs endroits pour un babymoon

Planifier un voyage en étant enceinte peut être une expérience excitante et revigorante avant l’arrivée de l’enfant. Cependant, il peut être difficile de choisir un pays qui réponde à vos besoins tout en étant sécuritaire et confortable.

J’ai dressé une liste des 15 meilleurs endroits où voyager en étant enceinte, allant des vacances relaxantes à la plage aux sites culturels et historiques, en passant par les vacances en famille, la nature et les activités de plein air. Bien qu’il existe de nombreuses autres destinations sécuritaires pour les femmes enceintes, telles que le Japon , l’ Australie , la Nouvelle-Zélande, etc., ils sont quand même assez loin du Canada.

Stratégie de cartes de crédit et de points pour les couples attendant un enfant

Les endroits où voyager en étant enceinte mentionnés dans cet article peuvent facilement être réservés avec des points Aéroplan.

En outre, si vous ne disposez pas des points nécessaires pour réaliser votre babymoon, vous pouvez rapidement accumuler le montant requis pour n’importe quelle destination en vous inscrivant simplement à une ou deux cartes de crédit :

Certaines de ces cartes de crédit sont gratuites la première année, d’autres ont une cotisation élevée qui n’est pas exonérée, mais vous devez toujours voir cela comme le montant que vous devez payer pour acheter ces précieux points. Payer 599 $ pour obtenir suffisamment de points pour votre voyage est bien moins cher que 1 500 $ !

La MD d’American Express" href="https://milesopedia.com/go/amex-platine/" rel="noindex">Carte de Platine MD d’American Express est également une excellente carte pour ce faire, car elle vous permet d’obtenir un montant important de Points-privilèges en peu de temps et, dans certains cas, une seule carte peut suffire pour vous deux. Ensuite, vous pouvez transférer ces points à vos programmes préférés pour réserver, qu’il s’agisse d’ Aéroplan ,d’Avios, de Flying Blue ou d’autres programmes.

Le paiement de frais annuels élevé de la MD d’American Express" href="https://milesopedia.com/go/amex-platine/" rel="noindex">Carte de Platine MD d’American Express peut également se justifier par les nombreux avantages qu’elle offre aux voyageurs, tels qu’une excellente assurance voyage , l’accès à plus d’un millier de salons VIP dans le monde entier et bien d’autres choses encore.

Destinations de plage relaxantes pour les femmes enceintes

Alors que l’épidémie de Zika s’est estompée, les médecins semblent avoir des avis divergents sur la question de savoir s’il faut ou non éviter certaines destinations pendant la grossesse. Il est donc préférable de consulter votre médecin et d’évaluer votre tolérance au risque avant de les envisager.

Les endroits suivants sont exempts de Zika et sont donc idéaux pour les voyages de femmes enceintes.

Hawaï, États-Unis

Hawaï est une destination de rêve pour de nombreuses personnes, en particulier pour voyager en étant enceinte lorsqu’on souhaite passer des vacances reposantes à la plage. Le temps chaud, les eaux calmes de l’océan et les plages magnifiques créent une atmosphère de rêve idéale pour se détendre et se ressourcer.

Les voyageuses enceintes peuvent pratiquer diverses activités, notamment la randonnée, la plongée avec tuba et le surf, en plus de se détendre sur la plage.

Hawaï est très accessible avec des points, que ce soit avec Aéroplan ou avec des points-voyage. En effet, des aubaines peuvent être trouvées à la fois avec Aéroplan et avec des billets en argent, alors assurez-vous de vérifier votre valorisation car des vols bon marché apparaissent fréquemment sur Google Flights .

Îles grecques

Les îles grecques constituent un autre excellent choix pour les femmes enceintes à la recherche d’une escapade paisible et pittoresque sur la plage. Ces îles offrent une atmosphère sereine et régénératrice, idéale pour voyager en étant enceinte, avec des eaux cristallines, de jolis villages aux couleurs bleu et blanc et une cuisine délicieuse.

Vous pouvez visiter des sites historiques, flâner dans des rues pittoresques ou vous détendre sur le sable et profiter des rayons du soleil. Les îles grecques sont un choix de premier ordre pour les voyageurs en quête de vacances à la plage, avec une grande variété d’îles, chacune ayant son propre charme.

Ce conseil s’applique à tous ceux qui recherchent des vols vers l’Europe ; lorsque les disponibilités sont rares avec les points, essayez de trouver les points d’entrée les moins chers sur le continent. Ensuite, achetez un billet sur un transporteur à bas prix pour atteindre votre destination finale.

Le littoral époustouflant, les plages de classe mondiale et les villes magnifiques du Portugal en font une destination idéale pour les femmes enceintes à la recherche d’un mélange de détente et de culture. En effet, l’Algarve est d’une beauté exceptionnelle, et vous pourrez y déguster autant de pasteis de nata que vous le souhaitez ; la cuisine portugaise pourrait bien satisfaire vos envies de grossesse !

Vous pouvez visiter des sites historiques tels que les châteaux de Sintra, goûter à la succulente cuisine locale ou simplement vous allonger sur la plage et admirer le paysage à couper le souffle.

Destinations culturelles et historiques pour les femmes enceintes

Certaines personnes, comme moi, aiment explorer des cultures différentes. Voici donc quelques suggestions de destinations pour voyager en étant enceinte que vous pouvez facilement squeezer avant de devenir mère.

Le Maroc est un excellent choix pour les femmes enceintes à la recherche d’un voyage culturel et historique. Le Maroc offre une expérience de voyage unique et inoubliable avec ses marchés animés, son histoire riche et son architecture étonnante. Une activité que je suggère est une promenade à dos de chameau dans le désert ; consultez les circuits sur Viator !

Vous pouvez passer votre temps à explorer les marchés animés, à vous émerveiller devant les millions de tuiles qui ornent les bâtiments, ou tout simplement à vous imprégner de l’atmosphère animée de ce pays fascinant. Chefchaouen, ou la Médina bleue, est un excellent endroit pour une séance photo si vous cherchez une façon unique d’immortaliser votre grossesse.

Londres, Royaume-Uni

Londres est une excellente destination pour voyager en étant enceinte pour ceux qui recherchent un équilibre entre culture et confort. La ville compte des musées de renommée mondiale (pour la plupart gratuits), des galeries et des monuments historiques, ainsi que des cafés et des restaurants accueillants. Vous pouvez également vous détendre dans l’un des nombreux parcs et jardins de la ville.

Vous pensez peut-être que Londres est une destination de choix pour utiliser vos Avios sur British Airways. Cependant, comparez vos différentes options, car Aéroplan peut être plus avantageux en fonction des dates (périodes creuses ou non).

Ville de New York, États-Unis

Pour les voyageuses enceintes, la ville de New York regorge de choses à faire et est également idéale pour une courte escapade si vous ne voulez pas prendre trop de vacances avant d’entamer votre congé de maternité.

Cette métropole animée a quelque chose à offrir à chacun, des spectacles de Broadway aux grands magasins en passant par les monuments emblématiques.

La Croatie est une destination idéale pour voyager en étant enceinte lorsqu’on recherche un mélange de culture et de beauté naturelle. Le pays est connu pour ses plages magnifiques, ses eaux cristallines et ses villages pittoresques. Elle possède également une histoire riche à découvrir, avec des ruines anciennes et des villes historiques à visiter ; les remparts de Dubrovnik font partie de mes expériences préférées parmi tous mes voyages.

L’ Italie est un pays très prisé pour voyager en étant enceinte quand on souhaite combiner gastronomie, détente et culture. L’Italie a beaucoup à offrir, des charmants canaux de Venise aux rues historiques de Rome.

Elle est connue pour sa cuisine de renommée mondiale, son architecture étonnante et sa beauté naturelle à couper le souffle, comme la pittoresque côte amalfitaine et les collines de la Toscane.

Les voyageuses enceintes peuvent également faire du shopping à Milan ou explorer la ville de Florence, qui regorge d’œuvres d’art. L’Italie offre une combinaison idéale de détente, d’histoire, de culture et d’aventure pour toute future maman.

L’Espagne est une autre destination populaire pour les femmes enceintes qui recherchent un climat chaud, une cuisine délectable et des expériences culturelles. Le pays offre une grande variété d’activités, allant de l’exploration de sites historiques médiévaux à la dégustation d’un nombre infini de tapas.

Barcelone possède une belle architecture, des plages et des musées de classe mondiale, tandis que Madrid a une atmosphère animée avec sa vie nocturne trépidante et ses rues pleines d’œuvres d’art.

Les voyageuses enceintes qui recherchent des vacances plus détendues peuvent se rendre sur la côte sud, où elles pourront profiter de vacances relaxantes à la plage.

Destinations nature et plein air pour les femmes enceintes

Si vous êtes des voyageurs actifs, vous aurez envie de grands espaces même pendant votre grossesse. Vérifiez auprès de votre médecin, mais il ne devrait pas y avoir de problème à voyager en étant enceinte et à faire de la randonnée si c’est déjà quelque chose que vous avez l’habitude de faire.

Alaska, États-Unis

L’Alaska est un excellent choix pour les femmes enceintes à la recherche d’une aventure en plein air. Vous pouvez y aller de manière indépendante ou en faisant une croisière au départ de Vancouver.

L’Alaska, avec sa beauté naturelle stupéfiante, ses glaciers, ses montagnes et sa faune, offre une expérience de voyage inoubliable. Les futures mamans peuvent profiter des paysages à couper le souffle du parc national de Denali ou aller observer les baleines à Juneau. Vous pouvez également faire une promenade en train panoramique ou une excursion en kayak pour vous rapprocher de la faune et de la flore.

La nature sauvage et les paysages préservés de l’État constituent un havre de paix pour les femmes enceintes qui cherchent à échapper à l’agitation de la vie quotidienne, surtout si elles sont en croisière.

Si vous vous rendez à Vancouver pour une croisière au lieu d’Anchorage, vous éviterez les frais de transport aérien pour les vols vers les États-Unis .

Les Alpes suisses offrent des vues à couper le souffle et constituent un havre de paix pour voyager en étant enceinte . La randonnée est l’une des meilleures activités de plein air disponibles dans la région. Les futures mamans peuvent également faire un tour en train à travers les montagnes ou explorer les villes et villages charmants de la région. En été, ils peuvent faire une promenade en bateau sur le lac Genève ou une randonnée dans les collines verdoyantes.

L’Écosse est un endroit à couper le souffle pour les voyageurs attendants un enfant en quête de beauté naturelle et de retraite paisible. L’Écosse possède quelques-uns des plus beaux paysages du monde, des hautes terres escarpées aux lochs époustouflants.

Le pays est parsemé de châteaux historiques tels que le château d’Eilean Donan, de villes charmantes et de villages pittoresques, ce qui en fait une destination idéale pour ceux qui souhaitent découvrir la richesse de l’histoire et de la culture écossaises.

En outre, la cuisine écossaise est réputée pour ses fruits de mer frais, ses ragoûts copieux et son haggis traditionnel, ce qui offre aux voyageuses enceintes une expérience culinaire unique.

Côte ouest du Canada

La côte ouest du Canada est idéale pour les femmes enceintes à la recherche d’une combinaison de beauté naturelle, de culture et d’aventures en plein air. Le paysage côtier de la région est à couper le souffle, avec ses falaises escarpées, ses plages immaculées et ses forêts tropicales luxuriantes.

Elle possède également de charmantes villes, des cités animées et des musées de renommée mondiale, ce qui permet aux voyageuses enceintes de vivre de nombreuses expériences culturelles. En outre, la côte ouest du Canada est un paradis pour les amateurs de plein air, avec des activités allant de la randonnée pédestre et cycliste au kayak et à l’observation des baleines.

Destinations familiales pour voyager en étant enceinte

Si s’aventurer en Europe peut être une excellente destination pour un babymoon, voyager loin peut s’avérer difficile si vous êtes enceinte et que vous avez d’autres enfants à gérer. En effet, la grossesse s’accompagne souvent de fatigue, et vous devrez peut-être occuper les autres petits pour éviter une crise de bacon.

Orlando, Floride, États-Unis

Orlando est une autre destination familiale qui propose de nombreuses activités aux femmes enceintes. C’est l’endroit idéal pour un voyage amusant et mémorable, avec des parcs à thème fantastiques tels que Disney World et Universal Studios. Outre ses parcs à thème, Orlando propose d’excellents magasins et des restaurants de classe mondiale.

San Diego, Californie, États-Unis

San Diego est une destination familiale qui offre une grande variété d’activités aux femmes enceintes. C’est un séjour idéal pour ceux qui recherchent une escapade relaxante, avec des kilomètres de plages de renommée mondiale. La ville possède également des attractions familiales telles que le zoo de San Diego et SeaWorld, ce qui en fait un lieu idéal pour les familles.

En outre, la scène culinaire florissante de San Diego offre une gamme variée d’options de restauration, des fruits de mer frais à la cuisine mexicaine, ce qui offre aux femmes enceintes de nombreux choix pour satisfaire leurs envies.

Los Angeles est également proche, si vous souhaitez passer quelques jours à Disneyland ou à Universal Studios pendant ce séjour de babymoon en famille.

Précautions à prendre avant de voyager enceinte

En ce qui concerne les précautions à prendre pour voyager enceinte (assurances, vaccins, maladies, destinations à surveiller, etc.), consultez notre article suivant :

Voyager pendant la grossesse : comment préparer son voyage ?

Enfin, voyager en étant enceinte peut être une expérience inoubliable et revigorante, et chacun de ces 15 meilleurs endroits pour voyager en étant enceinte a quelque chose à offrir à tout le monde. Ces destinations répondent à vos besoins, que vous souhaitiez vous détendre sur une plage, vous immerger dans une nouvelle culture ou explorer les grands espaces.

Toutefois, avant de planifier voyager en étant enceinte, donnez la priorité à votre santé et à votre sécurité et consultez votre médecin. Vous pouvez voyager en toute sécurité et avec plaisir pendant votre grossesse si vous prenez les précautions nécessaires.

Ensuite, vous pouvez commencer à planifier une stratégie de cartes de crédit et de points pour quand le bébé sera là !

Avez-vous pris connaissance de notre liste ultime du voyageur ? Elle vous sera utile pour ne rien oublier avant votre départ et pour apprendre à économiser de l’argent lors de la préparation de vos voyages (avec un pdf téléchargeable à la fin !).

Bon voyage !

Tous les articles de Aline

Lectures conseillées

• Destinations
• Activités et Expériences

• Votre panier est vide.
• Se Connecter

Le dossier complet pour voyager enceinte en avion

Devez-vous renoncer à vos envies de voyage lointain parce que vous êtes enceinte ? Heureusement, la réponse est non ! Attendre un heureux événement n’implique pas de reléguer vos envies d’aventure au placard et notamment de prendre l’avion . Mais avant de réserver votre billet pour l’autre bout du monde et de préparer votre valise avec enthousiasme, il est nécessaire de prendre quelques précautions et d’adopter des bonnes pratiques. Découvrez-les dans ce guide complet pour voyager enceinte en avion en toute sécurité.

Avion et grossesse sont-ils compatibles ?

La femme enceinte peut-elle voyager en avion .

Toutefois, avec ce genre de questions, prendre ses précautions est de rigueur. Il est préférable de consulter un professionnel de santé avant de planifier un voyage en avion . En fonction du déroulement de votre grossesse, si elle est à risque ou si vous avez des complications comme du diabète gestationnel ou de l’hypertension, vous pourriez recevoir le conseil de rester au sol.

Jusqu’à combien de mois de grossesse peut-on prendre l’avion ?

À partir de cette date-là, votre travail peut commencer à tout moment. À moins que vous teniez à mettre au monde votre progéniture à 10 km au-dessus du sol, il est préférable de rester sur le plancher des vaches.

De plus, voyager dans une cabine pressurisée et rester en position assise pendant plusieurs heures est assez contraignant pour votre corps de femme enceinte. Alors ménagez-vous .

Mais ne soyez pas triste, vous pouvez continuer à voyager. Il faudra juste renoncer aux voyages trop lointains et en avion pendant votre dernier mois de grossesse notamment.

Pour aller plus loin, découvrez toutes les précautions à prendre pour voyager enceinte en toute sécurité .

Notez également qu’à partir du début de votre 3e trimestre, de nombreuses compagnies aériennes vous demanderont de présenter un certificat de grossesse et de non contre-indication d’un professionnel de santé avant d’embarquer. La joie de la paperasse !

De la même façon, si vous avez une grossesse à risque , ce qui inclut les femmes enceintes de jumeaux, vous pourrez vous voir refuser l’accès à une cabine d’avion dès votre 32e semaine de grossesse .

Quel est le moment idéal pour voyager enceinte en avion ?

Prendre l’avion enceinte de 1 mois.

À ce moment-là, vous ne soupçonnez peut-être pas encore que vous êtes enceinte. Si vous avez un voyage de prévu juste après votre confirmation de grossesse et que vous ne ressentez encore aucun symptôme désagréable, ne vous privez pas !

Prendre l’avion enceinte de 2 mois

Vous commencez à ressentir les premiers symptômes désagréables du 1er trimestre de grossesse : fatigue, nausées, sautes d’humeur. S’il n’y a pas de contre-indication particulière à prendre l’avion au 1er trimestre, sachez que vos symptômes ne s’arrangeront pas en étant à 30 000 pieds au-dessus du niveau de la mer. Si vous ne vous sentez pas assez en forme pour voyager, écoutez votre corps.

Prendre l’avion enceinte de 3 mois

Courage, le 1er trimestre touche à sa fin. Comme précédemment, écoutez-vous pour savoir si vous pourrez supporter votre voyage en avion . Votre utérus a commencé à prendre du volume et à appuyer sur votre vessie, choisissez donc une place stratégique dans la cabine pour vous lever facilement.

Prendre l’avion enceinte de 4 mois

C’est le début du 2e trimestre : le monde s’ouvre à vous ! Avec votre bonne mine et votre jolie chevelure de femme enceinte, montez fièrement dans l’avion et réalisez vos envies de voyage , si vous ne présentez aucune contre-indication particulière bien sûr.

Prendre l’avion enceinte de 5 mois

Bébé commence à bouger. Pour voyager confortablement, n’hésitez pas à prendre un des sièges près des sorties de secours pour avoir un peu plus d’espace afin d’allonger vos jambes . Ce conseil est valable pour les mois suivants de votre grossesse.

Prendre l’avion enceinte de 6 mois

Il est possible qu’à ce stade, vous commenciez à ressentir des symptômes de bouffées de chaleur . Dans ce cas-là, essayez de porter des vêtements confortables, amples et légers pour vous sentir à l’aise. Appliquez la technique de l’oignon pour retirer ou ajouter des couches de vêtements facilement si besoin.

Prendre l’avion enceinte de 7 mois

Le 3e trimestre arrive ! Enfilez des bas de contention à votre réveil  pour limiter les risques de varices et de thrombose. Emportez également votre certificat de grossesse avec vous pour ne pas vous faire refuser l’accès à la cabine. Une fois dans l’avion, levez-vous régulièrement et marchez pour faciliter le retour veineux . Placez également votre ceinture de sécurité sous l’abdomen comme en voiture, pour voyager en toute sécurité.

Prendre l’avion enceinte de 8 mois

C’est votre dernier mois pour monter dans un avion avant l’arrivée de bébé ! À ce stade-là, il est préférable d’ avoir l’avis d’un professionnel de santé pour éviter toute complication . Continuez également à appliquer les conseils précédents si vous décidez effectivement de prendre la direction de l’aéroport.

Que faire pour voyager confortablement en avion ?

• Apprêtez-vous de bas de contention avant de vous lever le matin de votre départ. Ceci permettra de limiter les risques de varices et de thrombose.
• Choisissez une place devant les sorties de secours et côté couloir. Vous aurez ainsi assez de place pour allonger vos jolies gambettes et éviter toute sensation d’inconfort.
• Levez-vous le plus possible pour faciliter le retour veineux et éviter d’avoir des chevilles 3 fois plus volumineuses à l’arrivée qu’au départ. Essayez également de faire quelques étirements pour aider le sang à circuler.
• Buvez encore plus d’eau que d’habitude : l’atmosphère est très sèche dans un avion.
• Retirez vos chaussures pour plus de confort et prévoyez une paire facile à enfiler type claquettes pour vos pieds gonflés à l’arrivée.
• Portez des vêtements amples et légers pour vous sentir à l’aise.
• Reposez-vous et essayez de dormir. Les bouchons d’oreille et le masque pour les yeux sont vos meilleurs amis !

Pour aller plus loin, découvrez toutes nos astuces pour voyager sereinement en étant enceinte .

Pour un moyen de transport plus doux et moins contraignant , découvrez nos conseils pour prendre le train enceinte sereinement.

Pour un voyage pleinement adapté à votre grossesse, pourquoi ne pas envisager une babymoon ? En plus de passer un moment de détente et de qualité en compagnie du futur papa, vous pourrez participer à des ateliers parentalité pour vous aider dans votre futur rôle de parent. Découvrez nos formules babymoon pour vous évader et vous dépayser aux 4 coins de la France .

Le concept de Babymoon en images

Et si vous partiez en "baby moon" , articles connexes.

Week-end pour femme enceinte dans les Bouches-du-Rhône : 2 idées de séjours

A 1h40 de Lyon : une micro-maison en bois face aux vignes avec son spa nordique !

Hammam enceinte : bonne ou mauvaise idée ?

Voyager enceinte à la montagne

Partir en voyage lorsqu’on est enceinte ? Voici quelques conseils !

Partagez les sur les réseaux sociaux

Peut-on encore partir en voyage quand on est enceinte ? C’est une question que de nombreuses femmes se posent. Aucun souci pour la plupart des femmes enceintes, mais un travail de préparation supplémentaire est nécessaire. Nous énumérons ci-dessous les choses à faire et à ne pas faire pour que vous puissiez profiter de vos vacances l'esprit tranquille.

Voyagez au cours de votre deuxième trimestre

Il est conseillé de planifier votre voyage durant le deuxième trimestre de votre grossesse (14 – 27 semaines). À ce moment, votre corps sera déjà habitué à être enceinte et vous serez enfin débarrassée des désagréables nausées matinales. Voyager en avion au troisième trimestre requiert de la prudence. À partir de 36 semaines, les compagnies aériennes ne vous autorisent plus à prendre l’avion, il est donc préférable de reporter votre voyage.

Discutez de vos projets de voyage

Discutez de votre projet de voyage avec votre médecin généraliste ou votre gynécologue. Voyager ne pose aucun problème pour la plupart des femmes enceintes. Votre médecin vous informera des éventuelles objections. Ne prenez pas de médicaments (de voyage) sans consulter au préalable votre médecin. Il pourra également vous renseigner sur les pays (lointains) où le risque d'infection est le plus élevé.

Soyez bien préparée

Il est important d’être bien préparée pour partir en voyage, surtout si vous attendez un bébé. Vous voyagez en avion ? Réservez alors une place avec de l’espace supplémentaire pour les jambes (si possible pas trop loin des toilettes). Prévoyez des pauses régulières pour vous dégourdir les jambes tant pendant un vol que pendant un trajet en voiture, afin d’améliorer la circulation sanguine. Buvez et mangez régulièrement.

Si vous souhaitez voyager en avion, renseignez-vous au préalable auprès de la compagnie aérienne sur les règles spécifiques. Certaines compagnies demandent un certificat médical attestant qu'il n'y a pas d'objection médicale à prendre l’avion à partir de la 28e semaine de grossesse.

Assurez-vous d’avoir suffisamment de périodes de repos pendant vos vacances et évitez les activités trop risquées (par exemple la plongée).

Informez votre gynécologue avant de partir. Il ou elle connaît votre situation personnelle et peut également vous donner les meilleurs conseils. Apportez toujours avec vous vos informations médicales et les coordonnées de votre gynécologue. Une femme avertie en vaut deux !

Ne restez pas toute la journée allongée au soleil

Rien n'est plus agréable que profiter du soleil quelques heures à la plage. Mais lorsque vous êtes enceinte, votre peau est souvent plus sensible, brûle plus facilement et sèche plus rapidement. Évitez également d’avoir trop chaud ou de vous déshydrater.

Appliquez une crème solaire (facteur de protection élevé), prévoyez une protection supplémentaire (un parasol, un foulard, ...), restez à l’abri du soleil pendant les heures les plus chaudes et gardez une bouteille d'eau à portée de main !

Eau et nourriture

Il n’est pas recommandé de boire de l'eau non traitée ou de l’eau de source, car elle peut être contaminée ou contenir des substances nocives. Dans les pays où vous n’êtes pas sûre que l’eau du robinet est bien purifiée, il est préférable de ne boire que de l'eau en bouteille (aussi pour vous brosser les dents).  Respectez strictement les directives nutritionnelles. En voyage, vous ne pouvez pas être sûre que les légumes, les fruits et les épices ont été lavés correctement ou que tous les ustensiles utilisés pour travailler la viande et les légumes ont été bien lavés. C’est pourquoi il est préférable de choisir des légumes et de la viande bien cuits. Les plats à base d'œufs crus ne sont pas non plus recommandés.

Ne prévoyez pas de voyager trop loin

Un voyage dans un pays exotique peut ressembler aux vacances de relaxation idéales. Mais il vaut tout de même mieux prévoir des vacances un peu plus près pendant votre grossesse. Vous pourrez ainsi rentrer rapidement en cas d'urgence, et vous aurez moins de risques d’attraper des maladies tropicales. Évitez les voyages vers des régions où la malaria, la fièvre jaune ou le virus Zika sont courants si vous êtes enceinte ou souhaitez le devenir. Et puis, au final, l’Europe a assez à offrir pour s’évader !

En bref : voyager pendant votre grossesse ? Que vous preniez l'avion, la voiture, le train ou le bateau, allez-y et profitez-en !

• Particuliers
• Partenaires
• Souscrire par téléphone +33 1 41 85 93 65 (9h-18h)
• Contactez-nous
• Besoin d'assistance
• Déclarer un sinistre
• person Mon Espace personnel

Voyager enceinte : ce qu’il faut savoir

Voyager enceinte : quelle est la période la plus propice .

La période idéale pour voyager enceinte est le 2e trimestre de grossesse , autrement dit de la 14e à la 26e semaine (à partir de la date de fécondation).  

En effet, voyager enceinte durant le premier semestre de grossesse peut s’avérer compliqué pour certaines femmes enceintes, car cette période relativement intense pour le futur bébé, et donc pour la future maman, est souvent marquée par une grande fatigue et des nausées. Enfin, durant le troisième trimestre de grossesse , la mobilité d'une femme enceinte se réduit à mesure que le bébé, ainsi que son ventre, grossissent. Le travail approche, c’est pourquoi il est préférable de ne pas partir loin de chez soi.

Voyager enceinte : avantages et inconvénients des moyens de transport

Avion grossesse.

Pour les grossesses sans complication, il est tout à fait possible de prendre l’avion, à deux conditions :

• Respecter les recommandations médicales . Il n’y a pas de contre-indications pour les femmes enceintes lors du premier trimestre de grossesse, mais le trajet en avion peut accentuer les symptômes du début de grossesse (nausée, vomissement, fatigue…). En outre, il est recommandé par les médecins de ne pas prendre l’avion après la 36e semaine de grossesse pour les grossesses classiques (un seul embryon) et la 32e semaine pour les grossesses gémellaires.
• l’avancée de la grossesse. En effet, les compagnies aériennes ne sont pas tenues par les recommandations médicales citées ci-dessus et peuvent fixer elles-mêmes le délai à partir duquel elles n’acceptent plus l’embarquement des femmes enceintes.
• les documents à fournir à l’embarquement (certificat médical ou lettre récente du gynécologue).  

Conseils : 

• Avant de prendre l’avion, commencez par demander conseil à votre médecin traitant, gynécologue, sage-femme ou obstétricien ;
• Une fois les billets réservés, afin d’éviter les mauvaises surprises et de bénéficier d’un traitement approprié (embarquement prioritaire, place adaptée…), prévenez la compagnie aérienne de votre grossesse ;
• Pour favoriser la circulation sanguine et éviter les risques de phlébite, portez des bas de contention, buvez beaucoup d’eau et levez-vous régulièrement pour effectuer des mouvements ;
• Pour en savoir plus, consulter notre article Prendre l’avion enceinte - tout ce qu’il faut savoir .

Grossesse et long voyage en voiture

Si la grossesse se passe bien et qu’elle n’est pas encore très avancée, vous pouvez prendre la route. Évitez toutefois les longs trajets, les routes cahoteuses, et n’oubliez pas, bien entendu, d’attacher votre ceinture (sous le ventre) ! À l’approche du terme, grossesse et long voyage en voiture ne font, quant à eux, pas bon ménage. En effet, la position assise prolongée et la fatigue induite par le trajet peuvent provoquer des contractions et, dans certains cas, un accouchement prématuré.

• Asseyez-vous à l’avant et reculez le siège pour étendre vos jambes.
• Faites des pauses toutes les deux heures (maximum) pour marcher et prendre l’air. 
• Une fois arrivée à destination : repos imposé.  

Voyager enceinte par le train

Le train est le moyen de transport à privilégier pour voyager enceinte sereinement. En effet, c’est le plus fiable et le moins fatigant. Il vous permet, en outre, de vous lever pour vous dégourdir les jambes régulièrement. 

• Réservez une place au milieu de la voiture du train. Les vibrations y sont moins importantes qu’au-dessus des roues. 
• Demandez de l’aide pour porter vos bagages. En effet, quel que soit le stade de la grossesse, le port de charges lourdes peut accentuer la pression sur l’utérus et provoquer des contractions. Si vous voyagez seule, n’hésitez pas à faire appel à un service de transport de bagages.
• Levez-vous régulièrement pour marcher.  

Voyager enceinte en moto

Suivant l’avancement de la grossesse, les déplacements à moto ou scooter seront déconseillés pour des raisons pratiques évidentes, mais pas seulement. Attention également aux vibrations et au volume sonore qui peuvent présenter des risques. Selon les conditions de votre voyage à moto, l’avancée de votre grossesse et les éventuels risques qu’elle présente, le tout est de faire preuve de bon sens. Conseils : évitez les vibrations et demandez l’avis de votre médecin. 

Voyager enceinte : quelle destination choisir ?

Il est possible de voyager enceinte, mais selon le niveau d’avancement de votre grossesse et les éventuelles complications qu’elle peut entraîner, il sera toujours préférable d’éviter les destinations lointaines ou en trop haute altitude. Pour voyager enceinte sereinement, privilégiez également les pays dont les infrastructures sanitaires sont satisfaisantes, et dont les attractions touristiques ne seront pas trop fatigantes pour vous.  

Conseils pour éviter les risques infectieux : 

• évitez les zones endémiques. En effet, les maladies infectieuses comme le paludisme, la fièvre jaune, la dengue, le chikungunya ou encore Zika peuvent être de réels dangers pour vous, comme pour votre bébé. Dans le cas où vous partez dans une zone endémique, prenez conseil auprès de votre médecin pour vous protéger au mieux en adoptant les bons comportements et en préparant les bons médicaments si nécessaire.
• soyez vigilant avec votre alimentation et l’eau que vous buvez et ne prenez aucun médicament inconnu.
• assurez vous d’être à jour avec vos vaccins. Pour cela, rapprochez-vous de votre médecin. En effet, certains d’entre eux peuvent être contre-indiqués chez la femme enceinte.

Voyager enceinte : l’intérêt d’une assurance voyage

Il existe 3 cas de figure : 

• Le voyage se déroule dans un pays membre de l’Union européenne. Dans ce cas-là, il est important pour la femme enceinte de faire une demande de carte européenne d’assurance maladie (CEAM). Cette carte permet en effet d’accéder aux professionnels de santé et aux hôpitaux, dans les mêmes conditions et aux mêmes tarifs que les assurés du pays visité. Mais attention, en fonction des pays, ces remboursements peuvent décevoir. C’est pourquoi il est systématiquement recommandé de souscrire une assurance voyage avant le départ afin de couvrir le reste à charge.  
•   Le voyage se déroule dans un pays étranger, hors Union européenne. En cas d’urgence médicale, la Sécurité sociale et votre mutuelle ne remboursent que le montant versé pour des soins équivalents en France. Cependant, à l’étranger, les frais de santé et de maladie sont variables d’un pays à l’autre et peuvent rapidement grimper. C’est le cas notamment aux États-Unis et d’autres pays où la moindre intervention peut vite atteindre des prix exorbitants. C’est pourquoi l’ assurance voyage s’impose comme une nécessité pour faire face aux urgences et voyager enceinte sereinement.  
• Le voyage se déroule en France . En cas d’urgence médicale, pas de panique avec une assurance voyage adaptée comme celle d’Europ Assistance : vous avez accès à des prestations de services précieuses comme la téléconsultation 24H/24 et 7J/7 ainsi que le rapatriement à votre domicile si nécessaire. 

L’assurance voyage : un indispensable pour voyager enceinte sereinement

En souscrivant une assurance voyage Europ Assistance, et selon l’offre choisie, la prise en charge de vos frais de santé d’urgence peut être assurée jusqu’à 300 000 euros. Outre la couverture des frais de santé, vous pourrez également bénéficier de garanties d’assurance et d’assistance solides pour faire face aux imprévus, parmi lesquels : la téléconsultation médicale 24 h/24 et 7 j/7 si vous voyager en France, le rapatriement médical si celui-ci se révèle nécessaire, l’annulation de voyage, le retour anticipé, l’individuelle accident de voyage et la responsabilité civile vie privée à l’étranger. Vous l’aurez compris, où que vous partiez, Europ Assistance vous assure un voyage en toute sérénité.  

En souscrivant une assurance voyage Europ Assistance, vous bénéficiez de garanties supplémentaires pour vous couvrir en cas d’imprévus liés à la pandémie de Covid-19. Grâce à cette assurance voyage covid , vous êtes notamment couverte en cas de : rapatriement médical en cas de Covid-19 déclaré à l’étranger (sur décision des médecins Europ Assistance), d’annulation de voyage (location, voyage à forfait, billets…) en cas d’infection par le Covid-19 avant le départ, d’annulation avant votre départ ou le retour anticipé au cours de votre séjour si vous apprenez qu’un membre de votre proche famille est atteint d’une forme grave du Covid-19.  

• Attention aux assurances incluses dans les cartes de crédit. En effet, elles n’offrent pas toujours une garantie financière suffisante pour parer aux coûts médicaux très élevés à l’étranger. De plus, leurs prestations d’assistance peuvent être limitées ou ne couvrir que le titulaire de la carte. Enfin, elles ne s’appliquent habituellement que lorsque vous avez acheté le titre de voyage avec la carte.
• Vous partez en voyage dans un pays de l’Union européenne ? Procurez-vous la CEAM.
• Qu’importe la destination du voyage : prenez votre dossier médical avec vous.  

Tous nos conseils

Nous sommes là pour vous accompagner, contactez-nous :

Voyager enceinte

Pendant longtemps on a déconseillé aux femmes enceintes tout déplacement et voyage, que ce soit en avion, en voiture ou en train. Aujourd'hui s'il n'est plus question d'interdire de voyager pendant la grossesse, il convient cependant de rappeler certains conseils :

A condition que la femme soit en bonne santé et qu'elle n'attende pas de jumeaux, il est recommandé de choisir de faire son voyage plutôt au 2ème trimestre de la grossesse : durant le 1er trimestre il y a des risques de fausse couche et au cours du 3ème trimestre des risques d'accouchement prématuré, de rupture de la poche des eaux, de saignements, d'hypertension artérielle... ce qui ne contre-indique pas de se déplacer si aucun symptôme particulier n'est survenu.

En cas d'antécédents de fausse couche ou d'accouchement prématuré, la prudence est de mise.

Idem pour les grossesses à risque , pour tout désir de départ en voyage enceinte, il convient de demander l'avis du médecin ou de la sage-femme.

De manière générale, il est préférable de limiter les grands déplacements pendant le troisième trimestre, et de se déplacer avec son dossier obstétrical dans la mesure du possible.

Pour les voyages aux destinations lointaines, ou avec des activités particulières : la plongée est formellement contre-indiquée pendant la grossesse en raison des risques de décompensation du foetus. Privilégiez le snorkling !

De même, évitez les différences d'altitude de plus de 2.000 mètres !

Cela peut paraît évident, mais mieux vaut-il le répéter : durant la grossesse, il faut éviter les régions où sévit fortement le paludisme, ainsi que les pays nécessitant des vaccins spécifiques. Aussi, privilégiez les destinations où des services médicaux de qualité existent. 

Et bien sûr, n'oubliez pas de vous protéger de fortes  chaleurs et du soleil si vous partez dans le "sud".

Vous l'aurez compris, pour voyager enceinte et en toute sécurité, le mot d'ordre à respecter est celui-ci : "  pas d'excès " !

Enfin, outre la sécurité, le confort  est primordial pour les femmes enceintes en voyage. Dans la mesure du possible, il est donc conseillé d'éviter les grands trajets en voiture ou en avion.

Vous souhaitez réagir, apporter votre témoignage ou poser une question ? Rendez-vous dans nos FORUMS Grossesse ou Un médecin vous répond !

A lire aussi : 

> Grossesse : se protéger du soleil est essentiel ! > Train, voiture, ... que faire contre le mal des transports ? > Enceinte : nos remèdes contre les maux de la grossesse

Auteur : Julie Martory et Dr Nicolas Evrard Consultante : Bérengère André, étudiante en école de sage-femme.

En voiture ou en train

Ce ne sont pas tant les secousses qui sont à craindre que la fatigue. Tout voyage fatigue, or toute fatigue excessive et répétée est néfaste durant la grossesse. Pour éviter un incident, il faut opter pour le moyen de transport le moins fatiguant, et bien se reposer à l'arrivée. Il vaut mieux privilégier le train.

Enceinte : la voiture, oui, mais avec modération

Les trajets en voiture peuvent s'avérer épuisants, et encore plus pendant la grossesse. Voici nos conseils pour bien voyager en voiture lorsque vous êtes enceinte :

• Limitez-en la durée et évitez les parcours de plus de 300km ou de plus de 3h.
• Faites des pauses régulières maximum toutes les 2h durant lesquelles vous marcherez pour faire circuler le sang.
• Attachez votre ceinture assez bas, sur le pelvis, placez éventuellement un fin coussin derrière le dos pour prévenir les douleurs lombaires.
• Ayez toujours sur vous une bouteille d'eau,  de jus de fruits ainsi que des aliments nutritifs.
• Arrêtez de conduire dès que vous vous sentez à l'étroit.
• Lorsque vous voyagez en voiture alors que vous êtes enceinte, sachez que les réflexes et la vigilance sont modifiés durant la grossesse. Notamment durant les dernières semaines de grossesse, beaucoup de femmes connaissent des problèmes de concentration. 
• Attention d'éviter les voyages sous grosse chaleur , ou par temps de neige... au risque d'être bloqué sur la route.
• Lorsque la date d'accouchement approche, il vaut mieux céder le volant à votre partenaire. De longs trajets en voiture peuvent créer un stress supplémentaire et fatiguent les jambes - déjà bien lourdes - encore davantage.
• Que vous soyez conductrice ou passagère : essayez d'éviter des trajets qui passent par des routes bosselées ou en mauvais état (nid-de-poule, etc.) pour minimiser les chocs.
• Et l'airbag ? Sachez que l'airbag ne représente aucun risque pour la femme enceinte et son bébé. Au contraire : il les protège d'un éventuel choc contre le volant ou contre le tableau de bord de la voiture. Notre conseil : reculez votre siège le plus possible afin de garantir votre sécurité, et celle de votre enfant. 
• En cas du moindre accident - aussi minime soit-il - consultez votre médecin !

Pendant la grossesse : le train est à privilégier

Le train est clairement le moyen de transport recommandé pour les femmes enceintes. Quelques recommandations pour que les trajets en train se passent au mieux pendant votre grossesse :

• Si vous prévoyez un voyage en train pendant votre grossesse, réservez votre place d'avance.
• Pour un trajet long, préférez la couchette lorsque vous êtes enceinte. 
• Renseignez-vous au préalable des éventuels services bagages si vous n'avez personne pour vous aider à porter votre valise !
• Pendant votre grossessse, mangez léger  pour minimiser le mal des transports. Car en couchette ou en wagon classique, et même si les trains de nos jours sont confortables et bien équipés : quelques secousses et mouvements irréguliers sont toujours à l'ordre de jour et peuvent facilement provoquer des nausées si l'on n'est pas en de bonnes conditions...
• N'hésitez pas de vous renseigner d'avance sur d'éventuels trains et horaires alternatifs, pour éviter les longues attentes en cas de retard de votre train initialement prévu. 

> Conseils aux voyageurs > 5 conseils pour préparer un long trajet avec les enfants > Voyager en été : Attention au coup de chaleur ! 

En avion et à l'étranger

Prendre l'avion enceinte : est-ce dangereux .

S'il n'est pas formellement interdit de prendre l'avion lorsqu'on est enceinte, il y a certaines règles qu'il est conseillé de respecter. 

Pour commencer, il est important de choisir le bon moment si l'on souhaite voyager en avion pendant la grossesse :

• Sachez que, à partir du 8ème mois de grossesse, il est  déconseillé de voyager en avion , compte tenu du risque d'accouchement. D'ailleurs, la majorité des compagnies aériennes ne vous autorisent plus à prendre l'avion.  Le seul moyen de contourner cette interdiction est de voler à décharge de responsabilité de la compagnie aérienne en cas d'incident. Cette décharge s'obtient grâce à un certificat médical de l'obstétricien certifiant qu'il n'y a aucune contre-indication à ce voyage.
• Sachez aussi que, les   premières semaines de grossesse les nausées risquent de vous accompagner lors de votre voyage en avion. 
• Alors que les 3 derniers mois , le voyage risque d'être plus éprouvant. A vous de choisir le bon moment si vous souhaitez prendre l'avion lorsque vous êtes enceinte.

Vous avez décidé de voyager en avion pendant votre grossesse ? 

Voici quelques conseils pratiques pour que cela se passe au mieux : 

• Pour éviter tout trouble circulatoire , et pour limiter le risque de thrombose, portez des bas de contention et faites régulièrement quelques pas dans la cabine. C'est pour cela qu'il vaut mieux être assis en bordure d'allée. Des étirements et une petite gymnastique des pieds peuvent également stimuler la circulation : bougez les orteils et faites tourner les pieds, en alternance dans le sens de l'aiguille, puis en sens inverse.
• Si possible, choisissez votre siège ! Les places près des sorties de secours laissent généralement plus de place.
• Si ne vol n'est pas complet que vous avez de la place, n'hésitez pas à surélever les jambes pour favoriser la circulation ! 
• Toujours côté confort : après un long vol, vous risquez d'avoir les pieds gonflés. Pensez donc à mettre des chaussures confortables et aux dimensions "généreuses" qui permettent à vos pieds de prendre la place qu'il leur faut...
• Il est recommandé de boire suffisamment pour éviter les risques de déshydratation.
• Veillez à attacher votre ceinture bas sur le pelvis.

Bon à savoir : l'alimentation pendant la grossesse

A l'étranger

Un voyage à l'étranger après 7 mois de grossesse est déconseillé, un accouchement prématuré étant toujours risqué. Dans tous les cas, le médecin reste le meilleur juge des éventuels effets néfastes d'un voyage sur la grossesse.

Pour les pays tropicaux, la plus grande prudence s'impose, certains vaccins nécessaires étant contre-indiqués durant la grossesse (BCG, rougeole, oreillons, rubéole, varicelle, fièvre jaune...).

Sur place, attention au risque de contracter une maladie infectieuse ou parasitaire (paludisme notamment) dont le traitement est souvent contre-indiqué en cas de grossesse.

Où que vous alliez, respectez les règles alimentaires de base (cuisson des aliments,...). En cas de doute, ne buvez que de l'eau en bouteille.

Beaucoup de voyageurs sont touchés par des diarrhées qui peuvent être redoutables chez la femme enceinte en raison du risque de déshydratation.

A lire aussi :

> Thrombose : nos conseils de prévention > Tout savoir sur le moustique tigre > Plein de conseils pour bien vivre sa grossesse > Je risque d'accoucher avant terme... > Quand dois-je partir à la maternité ?

Recevez nos dernières actualités pour rester en forme

Doctissimo , met en oeuvre des traitements de données personnelles, y compris des informations renseignées dans le formulaire ci-dessus, pour vous adresser les newsletters auxquelles vous vous êtes abonnés et, sous réserve de vos choix en matière de cookies, rapprocher ces données avec d’autres données vous concernant à des fins de segmentation client sur la base de laquelle sont personnalisées nos contenus et publicités. Davantage d’informations vous seront fournies à ce sujet dans l’email qui vous sera adressé pour confirmer votre inscription.

Découvrez toutes nos autres newsletters.

• Les Canaries
• Auvergne-Rhône-Alpes
• Centre-Val de Loire
• Nouvelle-Aquitaine
• Pays de la Loire
• Provence-Alpes-Côte d’Azur
• Nos escapades bretonnes
• Conseils pratiques

Voyager enceinte : retour d’expérience et conseils

Porter la vie est quelque chose de magique. La grossesse est un voyage vers l’inconnu, fait d’interrogations, de joies, de surprises et de découvertes. Elle prépare à une rencontre pour la vie. Passionnée de voyages, je souhaitais continuer à voyager pendant ma grossesse , à découvrir la beauté des paysages, à faire des activités en extérieur comme la randonnée, tout en profitant de la présence de ce petit être qui était blotti au creux de mon ventre. Continuer à voyager enceinte, c’était aussi profiter de ces instants à deux, de notre couple, à faire des activités communes, à prendre soin l’un de l’autre. La vie ne s’arrête pas lorsqu’on est enceinte, bien au contraire. Il est important de se faire confiance.

À travers cet article, je vous partage mon expérience du voyage durant la grossesse , ce que j’ai aimé et moins bien aimé, ainsi que mes conseils . Voyager enceinte, c’est possible !

Quand et où voyager enceinte ?

J’ai eu une grossesse parfaite pendant laquelle je n’ai jamais été malade . Quelle chance ! À part une grosse fatigue au cours des deux premiers mois, je n’ai jamais connu de difficultés particulières, et je me suis sentie en pleine forme. Mon bébé était aussi en bonne santé, ce qui est plutôt rassurant pour prendre l’avion ou bien encore la voiture. Bien sûr, chaque grossesse est différente et chaque femme est différente, c’est pourquoi je parle uniquement de mon expérience . Il est important de savoir écouter son corps, les signaux qu’il envoie, et d’avoir aussi l’avis de son médecin en fonction de son état de santé.

Premier trimestre, le début d’une nouvelle aventure

J’ai découvert que j’étais enceinte quelques jours après le retour de mon road trip de 6 jours en Islande . Quel sentiment étrange de savoir que ce petit être était dans mon ventre lors de ce voyage, mais ça je ne le savais pas encore.

Ensuite, nous sommes partis en amoureux au sud du Portugal pour visiter l’Algarve durant 4 jours , profiter de l’air marin et des paysages du littoral avec ses falaises ocres. Nous avons fait du bateau pour explorer les grottes secrètes. Le premier trimestre de grossesse s’est plutôt bien passé . Je n’ai pas eu de nausées, mais plutôt une grande fatigue. Vive les siestes le weekend !

Deuxième trimestre, au top de la forme

Le deuxième trimestre de grossesse a été le trimestre des escapades en amoureux . J’étais au top de ma forme. Nous sommes partis une semaine dans les Cyclades à la découverte des îles de Santorin et de Milos . Au programme : des balades à travers les villages, de nombreuses marches à monter et à descendre, une magnifique randonnée le long de la caldeira, et la dégustation de bons plats grecques. N’étant pas immunisée contre la toxoplasmose, je n’ai pas pu goûter à certains aliments. Et oui, il faut bien qu’il y ait aussi des inconvénients et des frustrations au cours de la grossesse. Cela en faisait partie. J’étais donc vigilante à ce que je mangeais. 🙂

L’envie de profiter de cette grossesse, de prendre soin de notre bébé, de partager avec ce petit être mes découvertes, tout en continuant à voyager se fait ressentir. Lorsqu’une amie me propose de partir avec elle pour visiter Porto pendant 3 jours , j’accepte avec plaisir. Qui dit city break, dit beaucoup de kilomètres à pied pour explorer la ville. Cette escapade était agréable et c’est à ce moment là que j’ai commencé à sentir les premiers mouvements de bébé . Quelle belle surprise ! Ce qui est frustrant pendant la grossesse, c’est de ne pas pouvoir déguster un verre de vin en étant à la terrasse d’un café ou d’un restaurant. Les vacances quoi !

Durant mon 6ème mois de grossesse , nous sommes partis début juillet pour un road trip dans les Dolomites afin de se ressourcer dans les montagnes du Nord de l’Italie. Nous souhaitions une destination nature qui ne soit pas trop loin de notre Bretagne, tout en combinant jolies randonnées et dépaysement . Nous avons adoré cette escapade : les lacs, les forêts, les impressionnantes montagnes. On se serait cru au Canada ! Les Dolomites sont connues pour leurs sublimes randonnées. Me sentant en pleine forme, nous avons randonné jusqu’au Tre Cime di Lavaredo (environ 3 heures de marche A/R) . J’ai ressenti des tiraillements dans le bas du ventre vers la fin de la randonnée et bébé bougeait toujours autant. Nous avons terminé cette escapade avec la découverte de Venise ainsi que des îles de Burano et Murano. C’était de belles vacances !

Troisième trimestre, se ressourcer près de chez soi

Pour ce troisième trimestre de grossesse, nous souhaitions faire des weekends près de chez nous sans partir trop loin . Nous sommes allé respirer l’air iodé lors d’un week-end à Brignogan-Plages , où nous avons marché sur le sentier des douaniers, et avons flâné sur les magnifiques plages de sable blanc. Le poids de bébé se faisait sentir. Je marchais beaucoup moins vite, mais cela me faisait beaucoup de bien d’être active, notamment lorsque j’avais les jambes lourdes. Vive les bas de contention pendant cette période 🙂

De plus, habitant seulement à 1h de Saint-Malo, nous sommes allés à plusieurs reprises nous promener sur les remparts de la cité corsaire , manger une galette et une crêpe (et oui en tant que gourmande, je ne me suis jamais privée sur la nourriture). Je prenais donc des forces avant la rencontre avec notre mini-nous :). Admirer les paysages, des couchers de soleil, se faire quelques restaurants, profiter de notre vie à deux avant l’arrivée de notre bébé, et se projeter dans cette future vie avec notre mini nous, voilà le programme de ces dernières semaines enceinte .

J’ai profité de cette grossesse en continuant à voyager, à faire de belles balades, tout en écoutant mon corps . Bébé est arrivé à terme 🙂 La veille de l’accouchement, je grimpais des marches et je marchais dans la forêt. Cela ne l’a pas fait arriver plus tôt pour autant 🙂 Nous nous sommes construits des souvenirs que nous pourrons partager auprès de notre mini nous quand il sera plus grand : marcher sur un glacier en Islande, faire du bateau dans les grottes de l’Algarve, manger des pastei de natas à Porto, admirer un coucher de soleil à Santorin, randonner dans les montagnes des Dolomites. Faire des photos dans ces magnifiques endroits pour se souvenir, voir mon ventre s’arrondir et prendre de plus en plus de place, sentir bébé bouger et profiter de ces instants en couple, c’est la magie de la grossesse.

Conseils pratiques pour bien voyager enceinte

Vous êtes enceinte et vous vous posez de nombreuses questions sur la possibilité de voyager ? C’est normal, j’ai aussi connu cette phase d’interrogations. Voici quelques conseils qui pourront répondre à vos interrogations et vous rassurer.

Demander l’avis à son médecin

Il est important de consulter son médecin afin d’avoir son avis sur votre état de santé . Il pourra vous préciser quel mode de transport privilégier, quelles activités il est possible de faire en fonction de l’avancement de votre grossesse. C’est aussi l’occasion de faire un point sur les restrictions alimentaires et la vigilance à avoir dans le cadre d’un futur voyage. Il vous donnera de précieux conseils pour faire face aux aléas de la maternité (jambes lourdes, exposition au soleil, les médicaments à éviter…). N’hésitez pas à lui poser les questions qui vous préoccupent.

D’autre part, la grossesse est rythmée par de nombreux examens (rendez-vous avec le gynécologue, la sage femme), donc soyez attentive à organiser vos voyages en tenant compte de ces consultations importantes et obligatoires.

Prendre l’avion pendant sa grossesse

Si vous envisagez de prendre l’avion pendant votre grossesse, sachez que chaque compagnie aérienne possède ses propres règles et pourra exiger un certificat médical mentionnant la date prévue du terme . Certaines refusent qu’une femme enceinte monte à bord d’un avion au-delà de la 36ème semaine de grossesse. C’est pour cette raison qu’il est important de se renseigner au préalable. Lors de mes différents voyages en avion, j’avais sur moi le certificat médical, ainsi que d’autres documents concernant le stade de la grossesse, mon état de santé et celle du bébé (résultats de la dernière prise de sang).

Un des avantages de voyager enceinte lorsque vous êtes à l’aéroport est d’ embarquer en priorité avec les familles et les enfants. Une fois à bord de l’avion, je vous conseille de vous placer côté couloir pour pouvoir allonger vos jambes et surtout accéder plus facilement aux toilettes. On oublie le hublot pendant la grossesse 🙂 Mon médecin m’avait prescrit des bas de contention que j’ai porté durant chaque vol. Je vous conseille d’en utiliser. C’est un remède efficace pour lutter contre les varices et les jambes lourdes. Aussi, n’hésitez pas à marcher dans le couloir de l’avion, et à ne pas rester statique. Ça vous fera le plus grand bien.

Vous avez prévu de voyager en Europe ? Je vous conseille de vous procurer la carte européenne d’assurance maladie (CEAM) auprès de la CPAM  afin de bénéficier d’une prise en charge de vos soins de santé.

Ecouter son corps et adapter son rythme

Il est important d’ écouter son corps et de ralentir si vous en ressentez le besoin . Le voyage doit être une source de plaisir et non de contraintes, donc adaptez votre rythme et votre itinéraire. Pourquoi ne pas par exemple faire une randonnée 1 jour sur 2 ou 3, et la fois d’après, vous consacrez une journée à du farniente. Ne vous privez pas de siestes si vous en ressentez le besoin.

Quelques limites à voyager enceinte ?

Il est recommandé d’ éviter de voyager dans des environnements en altitude , c’est à dire au-delà de 3500m d’altitude, par rapport au manque d’oxygène. La deuxième chose est d’être vigilante à l’eau que l’on consomme (uniquement de l’eau en bouteille), à la fraîcheur des aliments, et à certains types de produits si vous n’êtes pas immunisé contre la toxoplasmose et la listériose .

Quel est le meilleur moment pour voyager enceinte ?

Il est souvent conseillé de voyager enceinte durant le 2ème trimestre de grossesse (entre le 4ème et le 6ème mois). La forme est généralement meilleure et les nausées ont disparues. Pour ma part, j’ai voyagé tout au long de ma grossesse, même si pendant le dernier trimestre les escapades étaient au plus proches de chez moi. Chaque femme est différente, chaque grossesse est différente.

Vous êtes enceinte et envisagez un voyage ? N’hésitez pas à laisser un commentaire en dessous de l’article. J’y répondrai avec plaisir. Bonne grossesse et bon voyage !

Autres articles ...

Survol de l’île de la réunion en hélicoptère, une expérience magique, quelle est la meilleure période pour visiter le vatican , conseils pratiques pour organiser votre voyage en suède, 2 commentaires.

Bonjour Lucie, Je suis enceinte de 19 SA, et nous partons dans 10 jours dans les Dolomites ! Je me sens en pleine forme, et j’ai toujours été qqun d’actif/ sportif, même si j’ai bien ralenti le rythme depuis la découverte de ma grossesse. Cet été, nous allons dans les Dolomites, et comme toi, j’aimerais beaucoup randonner dans le Tre Cime di Lavadero. Pourrais-tu me partager l’itinéraire que tu as emprunté stp :)? Je sais qu’il y a de nombreux sentiers et je voulais avoir des suggestions de femme enceinte à femme enceinte sur cette rando. Belle journée, Doris

Bonjour Doris, et félicitations pour cet heureux événement. On a adoré les Dolomites. C’est une belle destination pour les amoureux de la nature et des randonnées. J’ai mis les informations dans l’article consacré à notre voyage dans les Dolomites sur le blog, en précisant le nom des refuges comme point de repère. Nous n’avions pas fait la grosse boucle de 5 heures. N’hésite pas à m’envoyer un message sur le formulaire de contact si tu as d’autres questions, je serais ravie d’y répondre. Je te souhaite un bon voyage et une belle fin de grossesse.

Laissez un commentaire Annuler la réponse

Enregistrer mon nom, mon email et mon site internet dans ce navigateur pour la prochaine fois que je ferai un commentaire.

LaValiseBretonne

Derniers articles, road trip en thaïlande : itinéraire de 15 jours, conseils pratiques pour organiser votre voyage en thaïlande, bacalar, les incontournables, stockholm en 3 jours. que voir que faire , escapades bretonnes, week-end sur la presqu’île de rhuys, une semaine dans le finistère sud : incontournables et conseils pratiques, l’île de bréhat en une journée : les incontournables, visiter belle-île-en-mer le temps d’un week-end : que voir que faire , la valise bretonne.

Couple de voyageurs bretons ayant l’envie de partager nos voyages en France et dans le monde.

• Campagne VIH
• Résultats d'analyse
• Trouver un laboratoire

De nos jours, les voyages lointains en zone intertropicale sont des destinations de plus en plus envisagées par les familles. La femme enceinte présente, en plus des risques communs aux voyageurs, des risques spécifiques qui peuvent conduire à déconseiller le voyage. (Transport)

Ces risques varient en fonction du terme de la grossesse, du ou des moyens de transport envisagés, des conditions sanitaires du pays visité (épidémies, niveau d’hygiène, structures médicales) et des possibilités de traitement et de prévention des infections auxquelles la femme enceinte serait exposée. Les risques ne sont pas les mêmes en fonction de l’âge de la grossesse. Au premier trimestre, le risque principal est une grossesse extra-utérine ou une fausse couche ; au troisième trimestre, c’est l’accouchement prématuré. La tératogénicité des médicaments est plus élevée au premier trimestre (embryopathie) qu’au troisième trimestre (fœtopathie). Le risque le plus faible se situe donc au deuxième trimestre de la grossesse (1).

Une femme enceinte devrait éviter de se rendre dans un pays « à risque ». Les voyages tropicaux devraient, par principe, être évités (2). Pour connaître les spécificités de la destination envisagée : épidémies, structures sanitaires disponibles, zones à risque, on peut consulter les fiches pays du site du Ministères des Affaires Étrangères et du Développement International : www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/. Ces fiches sont régulièrement mises à jour . Les destinations nécessitant des vaccinations, dans des pays où les structures sanitaires sont limitées, où sévissent des maladies infectieuses comme le paludisme, la dengue, le chikungunya, maladies qui présentent des risques spécifiques pour la grossesse, sont à proscrire. Si cela n’est pas possible, la souscription d’une assurance rapatriement sanitaire, en vérifiant que la grossesse est bien prise en compte dans le contrat, apparaît indispensable.

Tous les moyens de transport qui conduisent à une immobilisation prolongée exposent au risque thromboembolique. Pour les vols de plus de 8 heures, il est recommandé de se lever et de faire quelques pas toutes les 2 heures (3). Les bas de contention sont fortement recommandés, en s’assurant que la contention élastique soit de classe 2, permettant une pression à la cheville de 15 à 30 mmHg (4). Les modèles à mi-cuisse sont plus confortables que les modèles qui remontent sous le genou. Il faut toutefois souligner que leur efficacité n’a pas spécifiquement été étudiée chez la femme enceinte. Il convient donc d’associer le port de bas de contention aux autres mesures préventives : mobilisation des membres inférieurs et hydratation régulière. Pour les femmes qui cumulent les facteurs de risques d’accidents thromboemboliques, comme l’obésité et un antécédent de phlébite, une injection d’héparine de bas poids moléculaire avant le vol peut être envisagée (4). De plus, il faut savoir que les compagnies aériennes, en raison du risque d’accouchement, n’acceptent pas les femmes enceintes après le septième mois de grossesse, et même parfois à partir du sixième mois. En cas de grossesse multiple, l’OMS contre-indique les voyages aériens après 32 semaines de grossesse. Pour la voiture, si un long trajet ne peut être différé, des pauses toutes les heures et une marche de 5 à 10 minutes doivent être programmées. La voiture expose à un risque d’accidents qui varie selon la qualité des routes et l’état du véhicule. Les risques de fausse couche et d’accouchement prématuré sont favorisés par les secousses du véhicule tout-terrain (5). Le voyage en train apparaît donc comme le moyen de transport le plus sûr car il permet facilement de marcher régulièrement.

Références bibliographiques

(1) Hezelgrave NL, Whitty CLM, Shennan AH, Chapell LC. Advising on travel during pregnancy. BMJ 2011;342:1-8

(2) Bouréé P, Bisaro F, Lançon A, Paugam A. La femme qui voyage avec un jeune enfant. Les entretiens de Bichat 2014 :176-8. http://lesentretiensdebichat.com/liste-publications-premium/infectiologie/la-femme-enceinte-qui-voyage-avec-un-jeune-enfant

(3) Ziegler CC. Travel-related illness. Crit Care Nurs Clin North Am 2013;25:333-40.

(4) Institut de veille sanitaire. Recommandations sanitaires pour les voyageurs, 2014. Bull Epidemiol Hebd (Paris) 2014 ;(16-17) :261-311.

(5) Bourée P, Bisaro F. Maladies tropicales et grossesse. Rev Prat 2007;57:137-47

Sélectionnez votre laboratoire / Centre de dépistage COVID :

Tapez votre Code-postal , ou le Nom de votre Laboratoire pour filtrer la liste ci-dessous :

Cliquez sur le champ ci-dessous, puis Sélectionnez votre laboratoire / Centre de dépistage COVID :

Cliquez ici pour accéder à vos résultats

Ou vous connecter directement ici :

Les données transmises sont chiffrées (redirection vers un site https)

Voyager enceinte : réponses à toutes les questions que vous vous posez !

Profiter des derniers instants avant l’arrivée de bébé, c’est la priorité ! Oui, mais on se pose généralement beaucoup de questions sur ce que l’on peut faire et ne pas faire. Prenez toutes les précautions nécessaires mais surtout écoutez-vous ! Les conseils de vos proches sont certes bienveillants mais il est primordial d’écouter son corps et de réaliser ses souhaits avant de nouvelles aventures moins lointaines et plus terre à terre.

Dans cet article

1. jusqu'à quand je peux partir en vacances , 2. faut-il un avis médical, des vaccins obligatoires , 3. où partir enceinte   , 4. liste des activités contre-indiquées pendant la grossesse, 5. quels sont les conseils pour un voyage en toute sérénité , 6. les assurances rapatriement ou cb prennent-elles en charge un retour d’urgence , 7. petit bonus : naissance à bord, la double nationalité .

Partir en vacances, se reposer ou s’aérer n’est pas là la réelle question. De manière générale, les trajets longs ne sont pas recommandés pendant la grossesse (peu importe la date du terme). Les vibrations, une position peu confortable et parfois stressante, bref les avertissements sont nombreux et l’avis du médecin est souvent nécessaire, notamment pour un long voyage en voiture.

Le train est souvent une bonne alternative jugée plus idéale surtout sur de longues distances et il permet également de voyager au-delà de la 36 ème semaine, ce qui ne sera plus possible en avion. L’avion est aussi un moyen de transport sûr et confortable mais la majorité des compagnies aériennes ne vous accepteront plus passé le 7 ème mois. Prenez tout de même vos précautions, un passage chez le médecin pour obtenir un avis médical est plus sage et peut vous être demandé avant d’embarquer !

Oui, il est fortement recommandé de demander l’avis de votre médecin généraliste avant de partir pour des contrés lointaines. L’idéal est également de faire un bilan obstétrical afin de vérifier sa tension mais aussi l’état du col et le cœur du bébé . Vous partirez plus sereinement en sachant que tout va pour le mieux ! 

Attention aux zones endémiques où l’on retrouve le virus Zika ou encore le paludisme, pensez à vous prémunir contre les moustiques en adoptant des produits répulsifs (voir ceux qui sont autorisés) ou encore des moustiquaires. De manière générale, aucun vaccin ne vous sera prodigué pendant la grossesse , vous pouvez d’ores et déjà exclure les destinations qui nécessiteraient un tel traitement. Toutefois, si vous devez absolument vous rendre dans un pays où le vaccin de la fièvre jaune est nécessaire alors mieux vaut le faire. Aucune preuve scientifique jusqu’à présent n’a démontré un impact sur le fœtus.

Côté destination, vous l’aurez bien compris, il est important d’écouter ses envies mais aussi de prendre en compte différentes contraintes. Mer, montagne, zones tempérées ou plutôt tropicales que faut-il privilégier ?  Chacune doit être libre de faire ce qu’elle veut mais n’oubliez pas qu’enceinte vos hormones accentuent les ressentis de votre quotidien.

Ainsi, si comme moi vous rêvez de plages et de lagons turquoises mais que vous ne supportez pas la chaleur alors oubliez les zones tropicales chaudes et lointaines. Passer ses vacances sous la climatisation n’aura rien de très distrayants.  

Si vous êtes plutôt vacances sportives, pensez que dans votre état le repos est le meilleur des remèdes pour garder votre bébé au chaud sans contractions ou autres désagréments. On oublie donc la randonnée du Mont Fuji ou l’ascension du Kilimandjaro et on garde ces activités pour l’après accouchement lorsqu’un bol d’air pur vous fera le plus grand bien (silence garanti) ! Vous l’avez déjà entendu à de (trop) nombreuses reprises mais l’activité physique est plus que nécessaire pendant la grossesse. Alors, optez pour le combiné vacances en zones tempérées avec quelques activités touristiques ou culturelles qui vous permettront de vous dépenser sereinement. Les vacances chez soi, on oublie et on part s’aérer (même pas loin) pour profiter des derniers instants à 2, en famille ou entre amis sans aucune contrainte.

👉 Les sports à risques : sports collectifs, vélo, ski ou encore équitation. Une chute, même sans impact direct sur l'abdomen peut causer un décollement placentaire pouvant aboutir à une interruption de la grossesse.

👉 Les sports en altitude (au-delà de 2000 mètres) : alpinisme, via ferrata, canyoning ou encore randonnée en haute montagne. Plus vous monterez en altitude, moins vous aurez d'oxygène, ce qui peut provoquer un risque d'hypoxie pour le foetus et aboutir à des lésions neurologiques irréversibles. 

👉 La plongée avec bouteille (peu importe la profondeur) : le gaz des bouteilles de plongée peut atteindre le foetus via le placenta et avoir des conséquences neurologiques irréversibles.

Lorsque l’on projette de partir en voyage enceinte, il est judicieux de suivre quelques conseils de base. Tout d’abord, choisissez la bonne période de votre grossesse. Au cours du 1 er trimestre, entre les nausées et la fatigue, partir n’est peut-être pas le plus opportun. Le second trimestre est généralement idéal, les petits désagréments sont passés et vous ne vous sentirez pas encore trop lourde (doux euphémisme) pour marcher ou vous déplacer aisément. À partir du 3 ème trimestre, comme évoqué ci-dessus, les contraintes sont beaucoup plus fortes : avis du médecin, restrictions des compagnies... et il vaut mieux rester proche d’un hôpital en cas de problème. 

On n’oublie pas de se renseigner sur le système de soin du pays où l’on part. En France, l’accès à un hôpital est souvent rapide, mais attention tout de même si vous êtes sur une île qui n’en possède pas. Quant à l’étranger, inutile de préciser que les standards français ne sont pas monnaie courante et que les soins peuvent être très couteux (je sais de quoi je parle). En Europe, pensez à vous munir de votre carte de sécurité sociale européenne ( Comment faire sa demande ?  ) et pour toute autre destination ne négligez pas les assurances (plus d’informations ci-dessous).

 D’autres points semblent plus anecdotiques mais peuvent changer la tournure du voyage, si si croyez-moi ! En avion, ou pour tout transport qui s’annonce un peu long, pensez à vous munir de chaussettes de contention (OK, ce n’est pas sexy mais c’est bien mieux que d’avoir des jambes qui ressemblent à de vulgaires poteaux). Vous pouvez vous les faire prescrire par le médecin et elles sont même remboursées intégralement par la sécurité sociale à partir du 5 ème mois de grossesse (profitez-en pour vous faire une petite garde-robe J). Pour fluidifier votre circulation, pensez à boire beaucoup (d'eau bien sûr) en avion et de manière suffisante lors de vos activités. Enceinte, la recommandation est de boire plus de 2L d’eau par jour . 

Emportez avec vous tout ce qui peut être utile à votre confort : vêtements amples, coussin pour le dos, collations pour éviter le coup de pompe, chapeau et crème solaire pour minimiser l’apparition de tâches de grossesse...Enfin, l’outil indispensable, munissez-vous d’un téléphone portable pour chacune de vos excursions. D’une, il vous permettra de garder de jolis souvenirs dans la boîte et il peut aussi faire office de téléphone d’urgence en cas de besoin. N’oubliez jamais de consulter les n° d’urgence de chaque pays avant de partir afin de parer à toute situation inattendue (et oui, on ne prévoit jamais assez les situations délicates).

On vous dit souvent la grossesse n’est pas une maladie...et bien les assurances l’ont bien compris ! Vérifiez bien vos conditions d’annulation de séjour, de remboursement ou encore de rapatriement car très souvent les prises en charge sont exclues de nombreuses polices d’assurances. Certains organismes étendent leurs garanties aux femmes enceintes mais dans un délai allant jusqu’à la 30 ou 32ème semaine.

Passé ce stade, il sera très compliqué de vous faire indemniser de frais relatifs à votre grossesse à l’étranger . Vous devrez probablement souscrire à une assistance complémentaire si vous voulez vous assurez un voyage en toute sérénité . Avant de vous décider, ce qu’il faut avant tout regarder, ce sont les volets assistance (remboursement des frais engagés en cas de sinistre prévu au contrat) et assurance (rapatriement ou vol de papiers...). Il en existe de nombreuses : Allianz, Europ Assistance, April, Axa...Si vous possédez une carte premium (MasterCard Gold, une American Express ou encore une Visa Premier), vous bénéficiez d’une assurance voyage incluse dans votre contrat à condition d’avoir réglé votre voyage avec cette carte. Cependant, la grossesse figure parmi les cas d’exclusion de prise en charge, vous ne pourrez donc pas compter sur celle-ci.

Il faut tout d’abord rappeler que pour toutes les raisons énoncées ci-dessus, les naissances à bord sont extrêmement rares …mais ça peut arriver et on peut alors se poser la question cruciale de la nationalité ! Qu’en est-il ?

Tout dépend évidemment des règles en vigueur dans chaque pays mais également d’ où se trouve géographiquement l'avion lors de l’accouchement. Le plus souvent, c’est en fait une réalité plus terre à terre, l’enfant acquiert la nationalité de ses parents sauf dans le cas où l’enfant serait apatride (article 3 de la Convention sur la réduction des cas d’apatridie, « un enfant né à bord d’un bateau ou d’un avion aura la nationalité du pays auquel est enregistré l’appareil  »). 

Dans notre pays, il ne suffit pas d’être né à bord d’un avion français pour acquérir la nationalité française, c’est bien le droit du sang qui prévaut (au moins un parent français). C’est d’ailleurs le cas dans la plupart des pays du monde. Les États-Unis quant à eux font prévaloir le droit du sol, un bébé né en vol au-dessus des États-Unis pourra donc obtenir la nationalité américaine. Cependant, un amendement a été voté précisant que si l’enfant naît au-dessus de l’océan (sur un vol américain), le bébé obtiendra la nationalité de ses parents (et non celle du sol). Quant au lieu de naissance à déclarer (dans le cas de la France), c’est la commune du lieu où l’accouchée a interrompu son voyage, donc sa destination finale.

Enfin, on entend souvent que ce type d’accouchement extraordinaire donne droit à des avantages auprès de la compagnie aérienne en question. Tout cela est en réalité très marketing et dépend des souhaits des compagnies . En gros, cela peut être l’occasion d’un bon coup de comm’ donc certains ne s’en privent pas pour raconter de belles histoires et offrir un voyage par an à vie à l’heureux élu (ex : Spirit Airline ). On peut également prendre les exemples des enfants nés à bord des trains ou des métros puisque la SNCF et la RATP offrent généralement la gratuité jusqu’à la majorité de l’enfant.

En résumé, partez en vacances, prenez toutes les précautions et n’oubliez pas de vous simplifier la vie en prenant Blue Valet pour vos séjours en partance des aéroports et gares français et belges !

Lire aussi |  5 astuces pour éviter la perte de sa valise en avion

Lire aussi |  Top 10 des destinations de vacances sans touristes

Ne loupez plus aucun bon plan 😉 (Vous pouvez choisir de vous désabonner à tout moment)

Suivez-nous !

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies 🍪 ou autres traceurs nécessaires pour vous proposer des publicités ciblées adaptées à vos centres d’intérêts et pour réaliser des statistiques de visites. En savoir plus

Voyager enceinte : où et quand partir ?

Où voyager enceinte et quelle destination choisir (mer & farniente, campagne & grand air, montagne & sport...) ?

Entre fatigue, recommandations de votre sage-femme, terme qui approche... On vous accorde que ce n'est pas forcément évident de composer les vacances idéales pendant cette période ! Alors, prenez note, Omum vous propose 3 bonnes idées pour organiser un voyage adapté à votre trimestre de grossesse.

TRIMESTRE 1 :

Voyager enceinte d'un, de deux ou de trois mois ? On dit oui !  Mais partir dans un endroit pas trop éloigné du cocon familial peut être une bonne idée.

Le premier trimestre est la phase que l’on aime avoir derrière soi. Les nausées et une grande fatigue sont souvent les symptômes types qu’il faut affronter durant les trois premiers mois de grossesse. De plus, ce premier trimestre de grossesse, connu pour être une période sensible pour l'embryon, peut parfois être source de stress et de beaucoup de questionnement.

Privilégiez les distances courtes, le grand air et des lieux qui changent du quotidien.

N'oubliez pas que voyager enceinte ne rime pas forcément avec avion, longs trajets, et pays exotiques. Pourquoi pas dénicher un petit gîte à la campagne ? Confort, dépaysement et le tout en une même et seule destination. Vous pourrez à la fois profiter d’une terrasse ensoleillée pour vous reposer et du calme ambiant pour vous relaxer. Le maître mot de ces vacances : REPOS .

Nos destinations préférées : les Hautes Pyrénées, le Pays Basque, la chaine des Puys et volcans d'Auvergne !

TRIMESTRE 2 :

Sauf contre-indication médicale, vous pouvez vous déplacer où bon vous semble. Attention néanmoins à ne pas faire trop l’aventurière dans des pays où des vaccinations sont obligatoires mais contre-indiquées pendant la grossesse.

La période idéale pour voyager enceinte reste entre la 16e et la 28e semaine de grossesse. Votre ventre n'est pas encore trop encombrant et (normalement) vous vous sentez en pleine forme. C’est le moment opportun pour vous faire plaisir ! De manière symbolique, ça peut aussi être THE dernier voyage avant l'arrivée de bébé.

Vous avez choisi de partir en avion ? Notez que vous êtes autorisée à prendre l’avion jusqu’au 7e ou 8e mois de grossesse selon les compagnies aériennes.

On profite donc de ce petit répit pour se faire rêver . S’oxygéner à la montagne, découvrir une île ou visiter une ville qui vous a toujours attirée... C'est le moment pour laisser parler vos envies ! N’hésitez pas à bouger et faire des activités telles que la marche ou la natation. Vous vous sentirez mieux dans votre tête et dans votre corps.

Une envie de randonnée ? Contrairement aux idées reçues, partir à la montagne enceinte n’est pas seulement possible, c'est également recommandé. L’altitude et l’air de la montagne augmentent la production d’hémoglobine dans le sang, ce qui permet une meilleure oxygénation de votre corps.

TRIMESTRE 3 :

Ça y est, le terme approche à grands pas, dans moins de trois mois, vous deviendrez maman. Maintenant, voyager enceinte doit être synonyme de DÉTENTE absolue et de moments romantiques.

Il est temps de vous reposer et de préparer votre corps à l’accouchement. Pour cela, des activités physiques calmes comme le yoga ou la natation sont à privilégier.

Tant que votre col de l’utérus n’est pas ouvert, vous pouvez faire de la nage . Celle-ci permet de travailler votre muscle du périnée qui sera sollicité lors de l’accouchement. Vos lombaires, mises à rude épreuve depuis le début de grossesse, seront soulagées grâce à l'eau qui allège votre corps et les tensions accumulées.

Alors, quelle destination allez-vous choisir pour voyager enceinte ? 

En attendant que les valises soient prêtes,  vous pouvez vous évader en testant nos 3 recettes de cocktails sans alcool pour la grossesse . A consommer sans modération ! 

A bientôt ! 

Réservez avant le 1er mai et bénéficiez d'une réduction exceptionnelle de 150€ sur tout séjour de minimum 5 nuits.

J'en profite !

Prendre l’avion enceinte : 1 mois, 2 mois, 3 mois, etc.

Jusqu’à quand peut-on prendre l’avion quand on est enceinte ? Pas de panique ! Little Guest (collection d’hôtels de luxe pour familles) a répertorié, pour toutes les futures mamans intimement globe-trotteuses, les différentes conditions des compagnies aériennes et quelques conseils de « mum-to-be routines » à développer avant l’embarquement et durant le vol selon votre mois de grossesse. 

O n vous rassure tout de suite : les voyages en avion ne présentent aucun danger majeur pour les femmes enceintes de 1 jour à 7 mois ! Bien qu’il ne soit pas déconseillé de voyager en avion durant le premier trimestre de la grossesse, sachez qu’en apesanteur vous risquez de subir les maux typiques des premiers mois. À partir du deuxième trimestre, le voyage devient nettement plus confortable. Privilégiez cette période pour les vols long courrier. En revanche, prendre l’avion durant le dernier trimestre de grossesse, en particulier pendant le dernier mois, peut présenter des risques et n’est dès lors pas recommandé.

Les questions qu’on se pose avant le vol

«  Est-il risqué de prendre l’avion enceinte ?   »

Des chercheurs britanniques du RCOG (Collège Royal des obstétriciens et gynécologues du Royaume-Uni) affirment dans un rapport  publié en janvier 2015 que voyager en avion ne présente aucun risque pour la santé du  fœtus   ou de la future maman. Les experts expliquent que les variations de pression atmosphérique n’auraient pas d’incidences pour la mère et son enfant quelque soit le mois de la grossesse. L’avion ne serait pas davantage responsable de fausse couche, d’accouchement prématuré ou de perte des eaux. Sachez que le transport aérien est même le moyen de transport le plus sûr pour les femmes enceintes !

« Quelles sont les recommandations à suivre ?   »

Avant de vous envoler, consultez votre gynécologue ou votre sage-femme afin de vous assurer qu’il n’y a pas de contre-indication à prendre l’avion. Ces spécialistes pourront faire le point avec vous selon votre situation particulière. En cas de grossesse à risque, de pathologie, ou d’antécédents de fausse couche ou de grossesse extra-utérine, effectuez une échographie avant le départ afin de vous assurer que tout va bien. Profitez-en pour demander un certificat médical. Durant le vol, pensez à boire beaucoup d’eau, à proscrire l’alcool et la caféine, à ne pas manger trop salé e t surtout à rester zen jusqu’à l’arrivée. Au moment de la réservation, choisissez un siège dans l’allée afin de vous déplacer plus facilement. Il est important de bouger autant que possible durant le vol.

« Les bas de contentions,  futiles ou utiles ?     »

Prendre l’avion peut augmenter les risques de varices et de phlébite . Aussi appelée thrombose veineuse, la phlébite est favorisée par la position assisse prolongée. La compression du siège peut provoquer une stase veineuse dans les membres inférieurs pouvant induire un état préthrombotique, comme expliqué dans la thèse «  Voyages aériens et grossesses : risques et recommandations  »,  présentée en novembre 2017 par Nicolas Brothier. Afin d’assurer une bonne circulation sanguine , pensez donc à enfiler des bas de contention avant le départ. Dans un rapport de 2005, la Haute autorité de Santé (HAS) considère que le port de bas adaptés est suffisant pour réduire les risques de thrombose.

« Les scanners dans les aéroports sont-ils dangereux ? »

Selon les chercheurs du RCOG, les portiques de sécurité corporels sont considérés sans risque pour tout le monde, y compris les femmes enceintes et leur fœtus. Si vous craignez que des rayons X pénètrent à l’intérieur de votre corps et radiographient votre bébé, tout d’abord arrêtez de regarder de films de science fiction et dédramatisez car sachez que les détecteurs ne fonctionnent pas avec des rayons X mais grâce aux champs électromagnétiques qu’ils émettent afin de mesurer les fluctuations en présence de métaux. Sachez que les quantités de radiation sont minimes voire négligeables et que leur exposition à faible niveau est sans danger.

Informations et conseils selon votre mois de grossesse

Prendre l’avion enceinte de 1 mois

La grande aventure de la grossesse commence ! Pour le moment, rien ne laisse voir qu’un petit homme grandit en vous, si ce n’est peut-être que vos seins ont pris du volume mais qui pourra en témoigner ? À ce stade, pas de changements physiques flagrants ni de réels chamboulements physiologiques, vous voyagez confortablement et sans risque pour le développement de votre enfant.

Prendre l’avion enceinte de 2 mois

À partir de la quatrième semaine, l’embryon commence son voyage vers l’endomètre (la muqueuse qui recouvre l’utérus) et le placenta se met petit à petit en place. Les hormones de grossesse se multiplient, doublant quasiment toutes les 24 heures. Dès la cinquième semaine, l’embryon grandit à vitesse grand V et  les mamans sont souvent plus fatiguées . Les sautes d’humeur font désormais partie de votre quotidien. Prendre l’avion n’est pas déconseillé mais gardez à l’esprit que voler à ce moment de la grossesse n’est pas toujours agréable et parfois même éprouvant. Les symptômes des premières semaines : nausées ,  grosses fatigues, grands appétits, ballonnements et brûlures d’estomac peuvent se décupler pendant le vol. Voici quelques astuces pour soulager vos maux : fractionnez les repas, hydratez-vous, ajoutez des morceaux de racine de gingembre ou du citron dans vos boissons et portez un bracelet anti-nausée .

Prendre l’avion enceinte de 3 mois

Il n’y a pas de contre-indication à prendre l’avion durant cette période de la grossesse, néanmoins le troisième mois est souvent synonyme de nausées et de vomissements qui peuvent augmenter avec l’altitude et rendre le vol inconfortable. Votre utérus, qui a maintenant atteint la taille d’un pamplemousse, fait pression sur votre vessie ce qui augmente la sensation de devoir uriner . Pensez à prendre un siège dans l’allée afin d’accéder facilement aux toilettes en cas de besoin pressant. Sachez que si le risque de fausse couche est plus présent au cours des trois premiers mois de grossesse , l’avion n’exerce aucune influence à ce niveau.

Prendre l’avion enceinte de 4 mois

À ce stade de la grossesse, vous êtes de moins en moins fatiguée, les nausées vous ont quittées et les vomissements sont déjà un lointain souvenir. Votre ventre s’arrondi, vos ongles et vos cheveux resplendissent, vous avez bonne mine, votre visage s’illumine : vous vous sentez pousser des ailes et vous avez raison : c’est le moment idéal pour prendre l’avion ! Veillez à boire beaucoup d’eau, à vous dégourdir régulièrement les jambes (toutes les heures environ) et à trouver une position confortable dans votre siège pour profiter du voyage.

Prendre l’avion enceinte de 5 mois

Vous entrez à présent dans votre cinquième mois de grossesse et votre bébé ne cesse de bouger !  « Je tourne, je tourbillonne, je vole et virevolte.  Épuisé, je m’endors.   Je me réveille. Molécule de vie dans un magma primaire. La chaleur et la douceur me stimulent. Je nage, je bouge, je me retourne. » Heureusement pour Maman, ses grandes prestations le fatiguent et le petit se repose près de 20 heures par jour. Le petit bémol, c’est que ses heures de sommeil ne sont pas calées sur les heures de vol ni sur les vôtres. À tout moment, le fœtus peut se mettre à bouger et à donner des coups de pied. Songez à réserver un siège avec de l’espace pour les jambes. Reposez-vous à la moindre occasion de calme, votre sommeil est essentiel.

Prendre l’avion enceinte de 6 mois

Au cours du sixième mois de la grossesse, les femmes enceintes peuvent voyager en transport aérien sans restriction. Le corps s’adapte de mieux en mieux au fœtus et le ventre s’arrondit encore. À partir de la 23ème semaine, il est fréquent que les futures mamans soient sujettes à des bouffées de chaleur et se mettent à transpirer inhabituellement. Pensez à porter des vêtements légers et  amples  dans lesquelles vous êtes à l’aise. Votre confort est plus que jamais essentiel car une fois que l’avion a quitté le tarmac il n’est plus question de faire demi-tour. Pendant le vol, faites régulièrement des aller-retours entre l’avant et arrière de l’avion afin de vous dégourdir les jambes et favoriser la circulation sanguine. 

Prendre l’avion enceinte de 7 mois

Votre bébé a beaucoup grandi, ses organes et son cerveau continuent de se développer, il est de plus en plus sensible à ce qu’il se passe à l’extérieur et est désormais capable d’entendre le monde qui l’entoure. Rien n’interdit pour autant aux futures mamans de prendre l’avion. Le voyage n’a pas d’impact sur le bébé. Avant de réserver les billets, souscrivez à une assurance qui couvre les frais de santé et de rapatriement  par simple mesure de précaution.  Comme tous les passagers, prenez soin d’attacher votre ceinture de sécurité sous l’abdomen . Placez un coussin entre votre ventre rebondi et la sangle basse de la ceinture afin d’éviter la pression directe sur l’utérus. Installez-vous confortablement dans votre  siège, les jambes allongées pour faire bouger vos chevilles et vos orteils. Essayez aussi de marcher le plus régulièrement possible pendant le vol.

Prendre l’avion enceinte de 8 mois

Vous êtes à votre huitième mois de grossesse et commencez à penser à l’accouchement tant bébé semble déjà prêt à pointer le bout de son nez. Si vous désirez prendre l’avion à ce stade de la grossesse demandez l’avis de votre médecin ou de votre sage-femme afin de vous assurer d’être capable de faire le voyage. S’il n’est pas recommandé de voler en fin de grossesse ce n’est pas dû à un risque accru de rupture des eaux en altitude mais bien car il est possible que l’accouchement se déclenche prématurément. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) déconseille les voyages aériens pour les femmes enceintes après la 36ème semaine de grossesse ou quatre semaines avant la date d’accouchement prévue. Le travail pouvant débuter à tout moment au cours des dernières semaines, il est recommandé d’éviter de voyager durant cette période. Il est également important de connaitre à l’avance les conditions de vol de la compagnie avec laquelle vous faites le voyage. 

Conditions par compagnie aérienne

Chaque compagnie possède sa propre politique en matière de voyage et de grossesse , certes la majorité n’encourage pas les femmes à prendre l’avion au cours du troisième trimestre et refuse généralement le vol au delà de la 36ème semaine. Certaines compagnies invitent les futures mamans à présenter une attestation du médecin ou d’une sage-femme indiquant la date attendue de terme.

Pour effectuer un vol Air France , vous n’avez pas besoin de certificat médical. Si la compagnie n’émet  aucune   restriction , elle recommande néanmoins de consulter un médecin ou une sage-femme avant de prendre le billet. La compagnie française déconseille par ailleurs le voyage à partir de la 37ème semaine de grossesse.

Jusqu’à quelle semaine puis-je prendre l’avion ? 37ème semaine

Dois-je apporter un certificat médical ? Il est recommandé de fournir une attestation du médecin.

British Airways

Chez British Airways  vous ne pouvez pas voyager après la fin de la 36ème semaine si vous attendez un bébé, et après la fin de la 32ème semaine si vos attentez plusieurs bambins. Vous devez par ailleurs vous munir d’un certificat médical  si des complications sont à craindre.

Jusqu’à quelle semaine puis-je prendre l’avion ? 36ème semaine

Dois-je apporter un certificat médical ?   Oui, à partir de la 28ème semaine.

Brussels Airlines

Avec Brussels Airlines , vous pouvez voyager jusqu’à la 36ème semaine de grossesse dès lors que vous présentez un certificat médical attestant que la grossesse ne présente aucune complication, mentionnant la date prévue de l’accouchement et indiquant que le vol n’est pas contre-indiqué pour la patiente. En cas de grossesse à risque, une autorisation d’un médecin qualifié est exigée.

Dois-je apporter un certificat médical ?  Oui

La compagnie Emirates , applique des modalités similaires. Vous pouvez voyager jusqu’à la 36ème semaine de gestation en cas de grossesse simple, et la fin de la 32ème semaine pour une grossesse multiple sans complication. Après la 29ème semaine de grossesse, un certificat médical ou une lettre signée du médecin est requise, indiquant que la grossesse est simple ou multiple, qu’elle se déroule sans complication, que la future maman est en bonne santé et qu’il n’existe pas de contre-indication à prendre l’avion. La compagnie se réserve tout droit de refuser l’accès en cas de doute quant à la capacité de la femme enceinte a effectuer le voyage.

Jusqu’à quelle semaine puis-je prendre l’avion ? 36ème semaine (32ème semaine pour les grossesses multiples)

Dois-je apporter un certificat médical ? Oui, après la 29ème semaine

Easy Jet autorise le voyage jusqu’à la fin de la 35ème semaine pour les grossesses uniques et la fin de la 32ème semaine pour les grossesses multiples. Les femmes enceintes sont autorisées à voyager avec un bébé sur les genoux.

Jusqu’à quelle semaine puis-je prendre l’avion ? 35ème semaine (32ème semaine pour les grossesses multiples)

Dois-je apporter un certificat médical ?  Non

La compagnie KLM  exige une autorisation écrite du médecin  pour les femmes ayant rencontré des complications au cours de leur grossesse. Si vous portez plusieurs bébés, veuillez également à consulter votre médecin au préalable. Le vol est déconseillé aux femmes enceintes de plus de 36 semaines.

Dois-je apporter un certificat médical ? Oui, en cas de complications rencontrées au cours de la grossesse

Les femmes enceintes peuvent prendre l’avion avec Lufthansa sans autorisation gynécologique jusqu’à la fin de la 36ème semaine dès lors que la grossesse se déroule sans complications. Il est néanmoins préconisé de fournir un certificat à partir de la 28ème semaine de grossesse (vous pouvez télécharger ici  l’attestation de vol Lufthansa ). En cas de grossesse multiple, l’accès à l’avion est possible jusqu’à la 28ème semaine. La compagnie recommande par ailleurs aux futures mamans de porter des bas de contention pendant toute la durée du vol. La compagnie souligne ne pas être responsable d’une réfutation d’entrer sur un territoire étranger en raison de la grossesse et conseille aux femmes enceintes de se renseigner sur les dispositions légales du pays de destination.

Jusqu’à quelle semaine puis-je prendre l’avion ? 36ème semaine (28ème semaine en cas de grossesse multiple)

Dois-je apporter un certificat médical ? Oui, à partir de la 28ème semaine.

Chez  Ryanair , il est nécessaire de présenter une lettre d’aptitude au vol (le modèle de confirmation médicale est téléchargeable ici au format pdf) complétée par un médecin ou une sage-femme, à la porte d’embarquement. Pour les grossesses simples, Ryanair proscrit le voyage à la fin de la 36 ème semaine et la fin de la 32ème semaine si vous attendez des jumeaux ou des triplés (ou plus).  

Jusqu’à quelle semaine puis-je prendre l’avion ? 36ème semaine (32ème semaine pour les grossesse multiples)

Dois-je apporter un certificat médical ? Oui, une lettre d’aptitude au vol est nécessaire.

3 HÔTELS DE LUXE POUR LES (FUTURES) MAMANS

Hôtel Royal Evian

Profitant de superbes panoramas sur le lac Léman et les montagnes avoisinantes, le prestigieux Hôtel Royal Evian accueille les futures mamans dans son spa de 1.200 m 2 . L’établissement, qui a récemment obtenu la distinction de « palace », a conçu tout spécialement un programme bien-être sur-mesure et exclusif pour les jeunes mamans et leur bébé de 4 à 10 mois . En matinée, Maman apprend à masser bébé. En après-midi, elle se fait chouchouter par des masseuses expérimentées.

Asia Gardens Hotel & Thai Spa

C’est à 10 minutes des plus belles plages d’Alicante que se découvre l’hôtel 5 étoiles Asia Gardens . Entourée de piscines lagunaires et de jardins d’inspiration asiatique, cette adresse familiale est réputée dans le nord de l’Espagne pour son spa d’inspiration thaïlandaise. Ses gardiennes prodiguent gratuitement aux parents des leçons de yoga, de Pilates, de tai-chi ou encore de chi-kung, mais aussi des massages ancestraux et dégustations de thé traditionnels en après-midi .

The Slate *****

Situé à Phuket, le superbe hôtel The Slate ***** niché dans un  petit coin de paradis thaïlandais à la végétation luxuriante, entouré de palmiers bleu argent et bercé par le chant des oiseaux propose : des soins prénataux aux futures mamans. Au programme : 90 minutes de détente dans un somptueux spa de référence de la région grâce à un massage du dos relaxant et un drainant pour les pieds . Des thérapeutes spécialement formés appliquent des techniques spécifiques qui se sont avérées sûres et apaisantes pour les femmes enceintes. Les maux et les douleurs qui sont courants pendant la grossesse se font traiter avec un toucher doux et apaisant. Et pourquoi ne pas conclure cette parenthèse bien-être par une manucure et une pédicure de luxe ? Après tout, on est là pour se faire plaisir !

Voyager en avion n’est pas votre tasse de thé ? Vous préférez cheminer un peu plus lentement mais avoir la possibilité d’ observer le paysage ? Pas de problème, chez Little Guest , nous avons pensé à vous. N’hésitez pas à consulter notre article sur les voyages en train pendant la grossesse ! Spoiler : le train est le meilleur ami des femmes enceintes !

Sources : Magic maman , Has-santé , Passeport santé , Parents.fr , Bouger en famille

Audrey , 24 ans, journaliste passionnée de voyage, originaire de Bruxelles

Vous aimerez aussi

Voyagez en train pendant la grossesse !

Les plus beaux hôtels avec baby-club !

Partez en voiture pendant la grossesse !

Contactez-nous

Du lundi au dimanche : 9h-18h.

+33 (0) 1 85 65 06 26

+32 (0) 2 896 57 49

+352 (0) 20 30 19 69

Royaume-Uni

+44 (0) 20 3314 1106

+41 (0) 22 562 41 41

Notre histoire

Nos partenaires

Nous rejoindre

Carte cadeau

Nos conditions

Professionnels

Affilier mon hôtel

Nous contacter

Retrouvez-nous sur :

Paiements sécurisés par :

© 2024 Little Guest SA

extraordinary family holidays

Trustpilot 4.8/5 basé sur 3,022 avis

Prendre l’avion enceinte : ce dont vous devez tenir compte lorsque vous voyagez en avion

Vérifiez votre demande d'indemnisation en ligne en seulement 2 minutes

Kate Middleton

C’est la bonne nouvelle de ce début de semaine. Kensington Palace vient tout juste d’annoncer que le duc et la duchesse de Cambridge, William et Kate, allaient bientôt agrandir leur famille. Après les naissances du prince George et de la princesse Charlotte, respectivement en juillet 2013 et mai 2015, le couple attend maintenant un troisième enfant pour 2018.

Une altesse royale toujours scrutée

Une confirmation qui arrive après des mois de spéculations et de paris. Il faut dire que déjà maman de deux enfants, Kate Middleton est sans cesse au coeur de la discussion. A chacun de ses déplacements, la jolie altesse royale continue d’être scrutée. Et cet été, sa visite en Allemagne n’a pas fait exception. 

Elle souffre d’Hyperemesis Gravidarum

Après un passage par la Pologne, le petit fils de la reine Elizabeth II et sa femme étaient attendus à Berlin le 19 juillet dernier. C’est en visitant la porte de Brandebourg ce jour là que Kate avait mis le feu aux poudres. Sans doute en proie à des maux de ventre – puisqu’elle est atteinte d’Hyperemesis Gravidarum – la jolie brune avait très succinctement posée sa main sur le haut de son baby bump en faisant une légère grimace, avant de se reprendre. Visez plutôt, ci-dessus !

A voir aussi : Exclu vidéo : Kate Middleton : Princesse engagée pour les enfants !

Dernières news sur Kate Middleton

Atteinte d’un cancer, et en chimiothérapie, Kate Middleton dévoile, pour les six ans de Louis, une photo inédite

Ce 23 avril 2024, à l’occasion de l’anniversaire de son petit dernier, le prince Louis, Kate Middleton a publié une adorable photo inédite de son fils, sur Instagram.

« Nous sommes choqués et attristés… », le terrible message posté sur X, par Kate Middleton et William

Ce samedi 13 avril, Kate Middleton a l’âme en peine. En effet, brisée par cette tragédie, elle fait une annonce émouvante sur les réseaux sociaux.

Kate Middleton atteinte d’un cancer : une rare apparition du prince William avec leur fils George fait le buzz

C’est un événement qui a réjoui les admirateurs de la famille royale. Pour la première fois depuis l’annonce du cancer de Kate Middleton, William et son fils George sont apparus en public. Une sortie décontractée qui n’a évidemment échappé à personne.

Atteinte d’un cancer, Kate Middleton reprend du service mais relance les inquiétudes en brisant une grosse tradition

Trois semaines après avoir annoncé au monde qu’elle était atteinte d’un cancer, Kate Middleton a repris du service, dans l’ombre. Elle écrit des cartes de remerciement. Et un détail n’a pas échappé au grand public dans ses courriers.

« J’ai encore perdu des amis la semaine dernière », Alain Chamfort brise le silence sur son cancer

Depuis quelques semaines, Alain Chamfort est de retour dans les bacs avec un seizième album qu’il annonce déjà comme étant le dernier à l’aube de ses 60 ans de carrière. Un disque en guise de renaissance, lui qui a préféré cacher pendant des années son cancer des os. Aujourd’hui, l’artiste a choisi de se livrer sur cette terrible épreuve qu’il a longtemps préféré cacher.

« Horrible », « grotesque », Tiphaine, la fille de Brigitte Macron, compare les rumeurs transphobes à l’affaire Kate Middleton

Ce 26 mars 2024, Tiphaine Auzière était l’invitée de "Bonjour!", la matinale de TF1. Et la fille de Brigitte Macron est revenue sur la terrible rumeur qui a circulé sur la première dame.

Autour de Kate Middleton

Sur le même sujet

Camilla, soutien de l’ombre du Prince William

Alors que le roi Charles III et la princesse Kate ont annoncé tout deux être atteints d’un cancer, le prince William se retrouve seul à assurer les devoirs monarchiques. Heureusement, il peut compter sur un soutien de poids, la reine Camilla.

Cancer de Kate Middleton : plus d’apparition publique pendant longtemps ? La princesse vient de prendre une décision historique

Depuis quelques heures, les révélations glaçantes sur l’état de santé de Kate Middleton se multiplient. Peu après l’annonce de sa maladie, son service de presse annonce une énième mauvaise nouvelle. Quand est-ce que la série noire va s’arrêter ? On fait le point !

Cancer de Kate Middleton : Brigitte Macron brise le silence à son tour

Ce vendredi 22 mars, la vidéo de Kate Middleton a provoqué un ras-de-marée médiatique. Après trois mois de spéculations, le verdict est sans appel. La femme du prince William souffre d’un cancer. Cette révélation ne laisse personne indifférent, et surtout pas notre première dame, Brigitte Macron !

Kate Middleton et Prince William : cette image des funérailles de Thomas Kingston qui ne va rien arranger

Ce mardi 12 mars 2024, le prince William a assisté aux funérailles de Thomas Kingston en solo. Kate Middleton, quant à elle, est toujours en convalescence.

Voici les 10 destinations les plus prisées par les Français pour les vacances d’été 2024

Les Français commencent à réfléchir sur la destination idéale pour leurs vacances d'été. Voici un classement des endroits les plus prisés.

Règnerait-il comme un parfum de vacances d'été ? Bien que la météo actuelle , un brin capricieuse, ait conduit de nombreux Français à ressortir les tenues d'hiver, il n'en reste pas moins que la période estivale approche à grands pas. Eh oui, à peine les skis déchaussés, il est temps désormais de se pencher sur sa destination pour les vacances d'été. En s'organisant à l'avance, cela garantit de surcroît de bénéficier de meilleurs tarifs .

Vous êtes encore indécis sur le lieu de vos prochaines vacances ? Pas de panique ! Un classement des destinations les plus prisées par les Français pour les vacances d'été 2024, établi par Orchestra et Les Entreprises du voyage, devrait vous aider à faire votre choix. Que vous soyez un inconditionnel des plages de sable blanc propices au farniente , un sportif dans l'âme proche de la nature ou encore un passionné d'Histoire et de culture, il y en a pour tous les goûts.

Dix destinations plébiscitées par les Français pour leurs vacances d'été 2024

Parmi le top 10 des destinations les plus prisées des Français, il y a la Grèce qui arrive en première position du classement. Il faut dire que ce pays situé à quelques heures seulement de la France présente de nombreux attraits qui ont de quoi séduire bon nombre de voyageurs. Entre baignade dans des eaux cristallines , visites culturelles et plaisir culinaire, la Grèce semble être l' endroit idéal pour satisfaire tous types de vacanciers.

L'Espagne se place quant à elle en seconde position. La péninsule ibérique a toujours été très prisée par les vacanciers français en raison notamment de sa proximité avec l'Hexagone, de sa facilité d'accès, et bien sûr, de son climat ensoleillé . Eh oui, en Espagne, c'est le soleil assuré ! Mais ce n'est pas tout, cette destination offre aussi une richesse culturelle et gastronomique qui ne manquera pas de séduire.

Vacances d'été 2024 : les pays d'Europe figurent parmi les destinations préférées des Français

La France arrive quant à elle à la troisième place du classement. Il faut dire que notre beau pays a tant à offrir, et regorge d'une richesse insoupçonnée, ne serait-ce que par sa diversité culturelle, mais aussi de ses paysages et de sa gastronomie. C'est l'occasion parfaite de découvrir des endroits remplis de charme. Hors Europe, deux pays situés de l'autre côté de la mer Méditerranée séduisent aussi de nombreux vacanciers français : la Tunisie et le Maroc.

Températures chaudes et soleil, choisir la Tunisie ou le Maroc , c'est le dépaysement garanti. Entre les paysages désertiques, les souks animés des villes, la richesse culturelle et culinaire, ces destinations offrent une large palette d'expériences . Pour ceux en quête de la douceur de vivre, la fameuse dolce vita, l'Italie est la destination de prédilection. En plus des vestiges témoins d'une Histoire riche, la cuisine traditionnelle italienne saura ravir les papilles de toute la famille, des plus petits aux plus grands.

Des Français optent pour des destinations de vacances plus lointaines

De son côté, le Portugal est devenu depuis plusieurs années une destination très prisée, elle aussi, par les Français. Comme l'Espagne, le Portugal présente l'avantage d'être facile d'accès tout en s'assurant des températures ensoleillées. Mais ce pays regorge également de trésors inestimables à découvrir. De Lisbonne à Porto en passant par les falaises de l’Algarve, le Portugal ne cesse de surprendre. Pour une destination plus lointaine, les États-Unis ont toujours autant la cote. Serait-ce dû au légendaire rêve américain ? Quoi qu'il en soit, il est indéniable que ce vaste pays aux 50 États offre une variété de destinations toutes aussi différentes les unes que les autres. Une expérience variée et éclectique garantie !

Enfin, parmi les autres destinations lointaines, l'île Maurice ou encore le Canada font, eux aussi, partie du top 10 des destinations préférées des Français. Tandis que l'île Maurice séduit en raison de ses plages de sable blanc , de son métissage culturel et de sa cuisine raffinée, le Canada fera le bonheur des amateurs de promenades ou de randonnées dans des cadres enchanteurs, en pleine nature , offrant ainsi un contraste avec la richesse culturelle de ses grandes villes.

27 ans, pas loin des 30 ans : une réflexion intense m'amène à imaginer un voyage lointain, très lointain. Je finis par atterrir en Nouvelle-Zélande. Ce voyage dans un cadre PVT m'amène à découvrir un pays et le marché du travail à l'étranger. C'est un voyage qui m'a appris tant sur moi que sur le monde. À travers ce récit, je vous partage ce qu'il m'a appris.

À la découverte du bout du monde : un PVT en Océanie Jean Kyr

• Culture et société
• 3 AVR. 2024

Le bout du monde : Départ immédiat

Le début d'un projet est l'étape la plus difficile. S'arracher de sa zone de confort n'est pas aisé. Ici, le début d'un voyage dans l'inconnu : seule information ? la ville d'arrivée. Tout le reste est à découvrir.

• 10 AVR. 2024

Auckland, l'étoile du nord

À peine atterri sur Auckland, le voyage commence par une première étape d'appropriation des nouveaux repères et des codes de ce pays. Un premier temps difficile qui se mue rapidement en belles découvertes et l'émergence du plaisir du voyage.

• 22 AVR. 2024

Queenstown, une reine encore princesse

Après la mise à l'eau neo-zéalandaise à travers Auckland, cap sur Queenstown dans les confins de l'île du sud.

Classement des podcasts dans Culture et société

Ce n'est pas un rêve, l'enceinte colonne audiophile Focal Chorus 726 est en promo au prix le plus bas

• Lire dans l’app
• Copier le lien Lien copié

Les enceintes colonne Focal Chorus 726 sont plébiscitées par les audiophiles exigeants grâce à des capacités sonores excellentes. Elles sont actuellement au prix le plus bas avec cette promo chez Son-Vidéo.com.

Contenu conçu et proposé par Le Figaro Services . La rédaction du Figaro n'a pas participé à la réalisation de cet article.

Découvrez l'enceinte Focal Chorus 726 en énorme promo chez Son-Vidéo.com

VOIR LE PRODUIT

Les enceintes colonne Focal Chorus 726 produisent une qualité audio immersive avec un design moderne. Avec ces enceintes, Focal se présente comme l'exemple parfait de l'excellence sonore et vous plonge en immersion avec vos musiques et films préférés. En ce moment, les enceintes colonne Focal Chorus 726 voient leur prix chuter au plus bas avec cette remise de -300 euros chez Son-Vidéo.com.

Ce n'est pas un rêve, l'enceinte colonne audiophile Focal Chorus 726 est en promo au prix le plus bas chez Son-Vidéo.com

Les enceintes colonne Focal Chorus 726 sont en énorme promo à 789 euros au lieu de 1095 euros chez Son-Vidéo.com. Une remise folle de -300 euros, prix le plus avantageux du marché.

Parfaite pour vous accompagner dans une pièce jusqu'à 20 m², sans restriction de niveau, l'enceinte premium Focal Chorus 726 est ce qui se fait de mieux en matière d'enceinte bibliothèque, dans la plus pure tradition Focal. Superbement équilibrées et neutre, sa justesse et sa définition captivent l'auditoire tandis que sa finition soignée et ses lignes épurées séduisent au premier regard.

Reprenant la conception de son aînée (Focal Chorus 706V), l'enceinte Focal Chorus 726 adopte la seconde génération de tweeter TNV à dôme inversé cher à la marque stéphanoise.

Par son image sonore homogène tout en étant admirablement spatialisée, l'enceinte Focal Chorus 726 crée une ambiance musicale à la fois fraîche, rythmée et très agréable. Le grave est bien maîtrisé, le médium vivant et l'image stéréo précise et dense, digne des salles de concerts.

Parfaite en utilisation stéréo, l'enceinte Focal Chorus 726 trouve également sa place au coeur d'une installation home cinéma multicanal. Posée sur pied ou fixée au mur, elle est très à l'aise pour reproduire les effets surround des pistes audio Dolby Digital et DTS de vos films préférés.

Les prix mentionnés dans cet article le sont à titre indicatif. Lorsque vous achetez via nos liens de vente, nous pouvons percevoir une commission d'affiliation.

Partager via :

Plus d'options

LG : la TV OLED préférée des audiophiles est au prix le moins cher grâce à cette promo de -900 euros

La TV LG OLED 55G3, avec son design et ses performances visuelles optimales, est le résultat de ce que la technologie OLED peut offrir de mieux. La TV LG OLED 55G3 est au prix le plus bas du marché avec cette promo de -900 euros en ce moment chez Son-Vidéo.com.

EuroMillions du mardi 23 avril 2024 : comment remporter le jackpot de 133 millions d'euros ?

Découvrez comment remporter le jackpot EuroMillions de 133 millions d'euros ce mardi 23 avril 2024 en jouant en ligne sur le site de la FDJ. De plus, participez au tirage MyMillion avec une cagnotte d'un million d'euros.

Amazon : le Roborock S8 Pro Ultra n'a jamais atteint un prix aussi bas avec cette promo monstrueuse de -66%

Le Roborock S8 Pro Ultra est l'un des aspirateurs robot les plus populaires et performants du marché grâce à ces fonctionnalités innovantes et son rapport qualité/prix défiant toute concurrence. Il est en ce moment en énorme promo de -66% sur Amazon, alors dépêchez-vous d'obtenir l'excellence au prix le plus bas.

• Résultats des élections
• Guerre en Ukraine
• Tension Iran-Etats Unis
• Corée-Du-Nord
• Actualité politique en temps réel
• Analyses, débats politiques et sociétaux
• Actualité et réseaux sociaux
• Programme TV en ce moment
• Programme TV TNT
• Séries Netflix, HBO, OCS et TV
• Election et photos Miss France 2024
• Programme TV Canalsat
• Programme TV Free
• Programme TV SFR
• Actu people
• Calendriers et résultats des matchs en direct
• Jeux olympiques
• Actualité cyclisme
• Résultats, classement général Tour de France
• Classement Ligue 1
• Classement Top 14
• Transferts football
• Coupe du monde de football
• Ballon d'Or France Football
• Horoscope du jour
• Guide du mariage
• Recettes de cuisine
• Brigitte Macron
• Apéritif dînatoire
• Recette pâte à crêpe
• Tendance bijoux
• Meghan Markle
• Gainer son corps
• Fiches et guides des médicaments
• Astuces et conseils bien-être
• Santé et sexualité
• Index des maladies
• Conseils alimentation, nutrition et santé
• L'encyclopédie des organes
• Conseils en psychologie
• La pollution va t-elle nous tuer ?
• Apnée du sommeil : Comment mieux dormir ?
• 15 mythes sur les vertus des aliments
• Guide d'achat maison et jardin
• Guide d'achat santé et beauté
• Guide d’achat high-tech
• Guide d'achat smartphones et tablettes
• Comment choisir le meilleur extracteur de jus ?
• Quelle est la meilleure montre connectée ?
• Quel est le meilleur home cinéma sans fil ?
• Comparatif semelle gel
• Quel épilateur électrique choisir ?
• Meilleurs VPN de 2023
• Résultats Bac
• Révisions du Bac
• Annuaire des écoles de commerce
• Les entreprises qui recrutent
• Trouver un stage
• Résultats Brevet des collèges
• Classement des écoles de commerce
• Trouver une alternance
• Agenda étudiant : JPO, salons…
• Succession de Johnny Hallyday
• Sorties cinéma
• Guide arts et expositions
• Actualité musicale
• Actualité jeux-vidéo
• Citations et proverbes
• Réservation de spectacles et théâtre
• Sortir à Paris
• Histoire de France
• Langue française
• Code promo Wish
• Code promo Cdiscount
• Code promo SheIn
• Code promo eBay
• Code promo AliExpess
• Code promo Deliveroo
• Code promo Nike
• Code promo Sephora
• Code promo Showroomprive
• Code promo Asos
• Toutes les offres d'emploi
• Emploi à Paris
• Emploi à Lyon
• Emploi à Toulouse
• Emploi à Nantes
• Emploi à Bordeaux
• Emploi commercial
• Emploi contrôleur de gestion
• Emploi logistique
• Emploi communication
• Nos fiches métiers
• Annonces immobilières
• Achat appartement Paris
• Achat appartement Nice
• Achat appartement Cannes
• Achat appartement Bordeaux
• Achat appartement Lyon
• Achat appartement Aix-en-provence
• Achat maison Bordeaux
• Achat maison Marseille
• Achat maison Montpellier
• Simulateur de seuil de richesse
• Actualité économique et analyses
• Impôts sur le revenu : simulateur
• Palmarès des villes où investir dans l'immobilier
• Studios et 2-pièces : les loyers ville par ville
• Calculer l'impôt à payer
• Barême des droits de succession et donation
• Indice de référence des loyers (IRL)
• En France, les hauts revenus sont-ils tous des «riches»?
• Carte familles nombreuses : jusqu’à 75 % de réduction sur les billets de train
• Guide des croisières
• Guide voyage Jordanie
• Guide voyage Namibie
• Guide voyage Maroc
• Guide voyage New York
• Guide voyage Birmanie
• Guide voyage Lille
• Guide voyage Antilles
• Guide voyage Japon
• Guide voyage Amsterdam
• Le Figaro Magazine
• Madame Figaro
• Le Figaro Hors-Série
• Le Figaro Histoire
• TV Magazine
• F, l'art de vivre
• TV, home cinéma et vidéo
• Sport et mobilité
• Santé et beauté
• Maison, jardin et bricolage
• High tech et informatique
• Jeux vidéo et consoles
• Smartphones et tablettes
• Casques, enceintes et platines
• Comprendre le vin
• Tops et sélections
• Domaines et vignerons
• Economie du vin
• Foire aux vins
• Magazine du vin
• Cocktails et mixologie
• Terroir et viticulture
• Résultats des élections Hauts-de-Seine
• Résultats des élections Seine-Saint-Denis
• Résultats des élections Val-de-Marne
• Résultats des élections Val-d'Oise
• Résultats des élections Yvelines
• Résultats des élections Var
• Résultats des élections Alpes-Maritimes
• Résultats des élections Essonne
• Résultats des élections Nord
• Résultats des élections Auvergne-Rhône-Alpes
• Résultats des élections Bourgogne-Franche-Comté
• Résultats des élections Bretagne
• Résultats des élections Centre-Val de Loire
• Résultats des élections Corse
• Résultats des élections Grand Est
• Résultats des élections Hauts-de-France
• Résultats des élections Ile-de-France
• Résultats des élections Normandie
• Résultats des élections Nouvelle-Aquitaine
• Résultats des élections Occitanie
• Résultats des élections Pays de la Loire
• Résultats des élections Provence-Alpes-Côte d'Azur
• Résultats des élections Paris
• Résultats des élections Marseille
• Résultats des élections Lyon
• Résultats des élections Toulouse
• Résultats des élections Nice
• Résultats des élections Nantes
• Résultats des élections Montpellier
• Résultats des élections Strasbourg
• Résultats des élections Bordeaux
• Résultats des élections Lille
• Résultats des élections Rennes
• Résultats des élections Reims
• Résultats des élections Saint-Étienne
• Le Figaro Bordeaux
• Le Figaro Lyon
• Le Figaro Nantes
• Le Figaro Nice

À tout moment, vous pouvez modifier vos choix via le bouton “paramétrer les cookies” en bas de page.