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SUP Spot - Oldenburg, Achterdiek

An diesem Spot in Oldenburg kann man dank eines Bootsstegs bequem zu einer Tour auf der Hunte starten. Parkmöglichkeiten befinden sich in 20m Entfernung.

Achterdiek 15, 26131 Oldenburg, Germany

Verknüpfte SUP Touren

• Auf der Hunte durch die Marsch (7,5 km 3:30 Std)

Weitere Tourenvorschläge

Kati ist die SUPscout Gründerin. Im Frühling 2020 hat sie SUPscout aus Zeitgründen an Andreas und Jutta aka Stechpaddler abgegeben. Sie ist selber seit 2014 mit dem SUP-Virus infiziert und paddelt am Liebsten immer wieder auf neuen Gewässern.

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Die 35 besten SUP Touren und Spots in Niedersachsen?

Das größte Bundesland Deutschlands hat für Stehpaddler einiges zu bieten. Abseits der Städte lassen sich mit dem SUP Board traumhafte Landschaften erkunden. Doch auch die Ballungsräume wie Göttingen oder Hannover sind einen Besuch wert.

SUP in Niedersachsen :

Zu den besten Flüssen zum Stand-Up-Paddling in Niedersachsen zählen die Leine und die Weser. Sie fließen durch vielseitige Landschaften, die nur darauf warten, mit dem SUP Board entdeckt zu werden.

• 1 Die besten SUP Touren in Niedersachsen
• 2 Beliebte SUP Spots in Niedersachsen
• 3 SUP Befahrungsregeln und Verbote in Niedersachsen
• 4 SUP Ausflugsziele in Niedersachsen
• 5 SUP Stationen in Niedersachsen
• 6 Weitere nützliche Adressen in der Umgebung
• 7 Häufige Fragen und Antworten

Weitere SUP Spots und Touren in der Region:

• SUP Göttingen
• SUP Hannover
• SUP Lüneburg
• SUP Oldenburg
• SUP Steinhuder Meer

Die besten SUP Touren in Niedersachsen

Wo kann ich am besten SUP fahren in Niedersachsen?

Auf der Leine, Weser und Hunte lassen sich traumhafte SUP Touren durch Niedersachsen fahren. Wer hier unterwegs ist, muss die Grundregeln zum Paddeln auf fließenden Gewässern kennen.

Wir haben die besten SUP Touren in Niedersachsen für Sie zusammengefasst.

So gelingt die SUP Tour garantiert:

• SUP Tourenplanung : Tipps zur Vorbereitung (inkl. Checkliste).
• SUP Sicherheit : So verhältst Du dich in Notsituationen richtig.
• SUP Apps : Die 5 nützlichsten Apps zum Stehpaddeln.
• SUP Technik : Stehpaddel Technik einfach erklärt.
• SUP Anfänger: Die besten SUP-Boards für Anfänger.

1. Leine: SUP Tour Leinauen Hannover

SUP Tour Details

• Einstiegsstelle : Laatzen ( 52°17’58.3″N 9°47’54.0″E )
• Ausstiegsstelle : Treppen am Schnellen Graben ( 52°21’18.8″N 9°44’14.3″E )
• Dauer : ca. 3-3,5 Std.
• Länge : ca. 10 km
• Schwierigkeitsgrad : mittel
• Parkmöglichkeiten : An der Straße beim Einstieg
• Schiffsverkehr : keiner

SUP Tour Beschreibung

Auf dieser SUP Tour geht es von Laatzen durch die malerische Flussauenlandschaft der Leine nach Hannover. Für die 10 km lange Strecke müssen 3 bis 3,5 Stunden Zeit eingeplant werden.

Die genaue Beschreibung der SUP Tour finden Sie hier: SUP in Hannover .

2. Weser: SUP Tour um die Insel Harriersand

• Ein- und Ausstiegsstelle : Hafen Sandstedt ( 53°21’39.6″N 8°30’49.1″E )
• Dauer : ca. 6-7 Std.
• Länge : ca. 23 km
• Schwierigkeitsgrad : schwer
• Parkmöglichkeiten : Parkplatz am Hafen
• Schiffsverkehr : mittel

Harriersand ist die zweitgrößte Flussinsel Deutschlands und liegt auf der Weser zwischen Bremen und Bremerhaven. Diese SUP Tour in Niedersachsen führt rund um die 11 Kilometer lange Insel und dauert ca. 6 bis 7 Stunden.

Entlang der Strecke gibt es viel zu sehen. Zwischen den großen Schilffeldern liegen traumhafte Sandstrände, die sich perfekt für eine Pause eignen. Los geht es am Naturhafen in Sandsted und von dort aus in den Nebenarm der Weser. Da auf der Route Ausflugs- und Containerschiffe verkehren, wird immer außerhalb der Fahrrinne gepaddelt.

Ebbe und Flut :

Die Weser ist in diesem Bereich von der Tide abhängig. Idealerweise wird 3 Stunden vor Hochwasser losgepaddelt, dann fließt der Fluss aufwärts und es wird mit der Strömung durch den Seitenarm gepaddelt. Bei Ebbe liegt dieser trocken und kann nicht befahren werden.

Im besten Fall wird das südliche Ende der Insel bei Hochwasser erreicht. Sobald das Wasser sich zurückzieht, fließt die Weser Richtung Bremerhaven, sodass auf dem Rückweg ebenfalls mit der Strömung gepaddelt wird.

3. Leine: SUP Tour von Göttingen nach Nörten Hagenberg

• Einstiegsstelle : In der Nähe des Parkplatz 3 – Am Kiessee ( 51°31’17.3″N 9°55’28.8″E )
• Ausstiegsstelle : Brücke Ortsende Nörten-Hardenberg ( 51°38’28.1″N 9°55’47.8″E ) oder zwischen der Leinebrücke und der folgenden Eisenbahnbrücke ( 51°34’18.4″N 9°54’56.4″E )
• Dauer : ca. 3:20 Std.
• Länge : ca. 15 km
• Parkmöglichkeiten : Parkplatz 3 – Am Kiessee

Diese SUP Tour führt durch die idyllische Flusslandschaft zwischen Göttingen und Nörten Hagenberg. Die Strömung trägt einen flott flussabwärts, auf der Strecke gibt es mehrere Schwallstellen zu bewältigen. Deshalb eignet sich diese SUP Tour in Niedersachsen nur für geübte Stehpaddler.

Die detaillierte Beschreibung der Tour finden Sie hier: SUP in Göttingen .

4. Hunte: SUP Tour von Oldenburg nach Wartenburg

• Einstiegsstelle : Bootshaus Oldenburg ( 53°07’09.5″N 8°12’15.7″E )
• Ausstiegsstelle : Magdalene-Frühstück-Platz ( 53°07’09.5″N 8°12’15.7″E )
• Dauer : ca. 2,5 Stunden (einfach)
• Länge : ca. 7,5 km (einfach)
• Schwierigkeitsgrad : einfach-mittel

Diese SUP Tour lässt sich in Oldenburg und Wartenburg starten. Insgesamt werden 7,5 km in ca. 2,5 Stunden gepaddelt. Es besteht außerdem die Möglichkeit in Oldenburg zu starten und dann dorthin zurückzupaddeln. Bei dieser Variante wird die doppelte Strecke zurückgelegt.

Hier finden Sie die genaue Beschreibung der SUP Tour: SUP in Oldenburg .

Beliebte SUP Spots in Niedersachsen

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Wo liegen die besten SUP Spots in Niedersachsen?

Die Weser und die Lippe sind die besten Flüsse, um Niedersachsen vom SUP Board aus zu erkunden. Wer SUP auf Seen bevorzugt, findet am Steinhuder Meer und dem Zwischenahner Meer die perfekte Gelegenheit dazu.

In Hann. Münden treffen sich die Fulda und die Werra und vereinen sich zur Weser. Von dort aus fließt der Fluss durch Niedersachsen in die Nordsee. Entlang der Weser liegen vielseitige Landschaften. Im Süden ist die Umgebung bergig, ab Hameln öffnet sich das Land und wird deutlich flacher.

Im nördlichsten Teil ab Bremen wird die Weser zum Gezeitenfluss. Am Ufer schützen Deiche das Umland vor Überflutungen.

SUP Sicherheit auf der Weser :

Ab der Mittelweser fahren viele Lastenschiffe auf dem Fluss, davor sind nur einzelne Ausflugsschiffe unterwegs. Daher ist es wichtig vorausschauend zu paddeln und in Ufernähe zu bleiben. Wer auf der Weser unterwegs ist, muss die Grundregeln zum Paddeln auf fließenden Gewässern kennen.

1. Hann. Münden

SUP Spot Details

• Ein- & Ausstiegsstelle : 51°25’15.6″N 9°38’54.0″E
• Parkmöglichkeiten : Parkplatz Tanzweder/Weserstein
• Schiffsverkehr : wenig

SUP Spot Beschreibung

Der Einstieg befindet sich direkt am Zusammenfluss von Fulda und Werra. Wenige Meter entfernt gibt es einen großen Parkplatz mit Wohnmobilstellplätzen.

• Ein- & Ausstiegsstelle : 51°30’13.0″N 9°36’08.8″E
• Parkmöglichkeiten : Am Straßenrand

Bei der Wiese vor der Einfahrt zum Campingplatz in Hemeln lässt sich mit dem SUP Board auf die Weser einsetzen. Parkmöglichkeiten gibt es am Straßenrand beim Einstieg.

3.Gieselwerder

• Ein- & Ausstiegsstelle : 51°36’00.7″N 9°33’08.4″E
• Parkmöglichkeiten : Parkplatz am Tanzeplatz

Am linken Flussufer führt ein Steg aufs Wasser. Der nächstgelegene Parkplatz befindet sich am Tanzeplatz beim Gemeindehaus.

4. Wahmbeck

• Ein- & Ausstiegsstelle : 51°37’34.9″N 9°31’18.3″E
• Parkmöglichkeiten : In den umliegenden Straßen

Der Steg hinter dem Fähranleger in Wahmbeck eignet sich perfekt als SUP Einstieg. Hier gibt es keinen Parkplatz und das Auto muss in den umliegenden Straßen abgestellt werden.

5. Fürstenberg

• Ein- & Ausstiegsstelle : 51°43’52.4″N 9°23’42.4″E
• Parkmöglichkeiten : Parkplatz am ″Krugbrink″

Hier befindet sich eine offizielle Kanuanlegestelle, bei der ein Steg aufs Wasser führt. Parkplätze stehen in der Straße ″Krugbrink″ zur Verfügung.

6. Holzminden

• Ein- & Ausstiegsstelle : 51°49’44.2″N 9°26’29.9″E
• Parkmöglichkeiten : Parkplatz Stahler Ufer

Links hinter der Brücke gibt es einen Steg, der sich prima als SUP Einstieg eignet. Von dort sind es ca. 250 m bis zum Parkplatz Stahler Ufer.

7. Brevörde

• Ein- & Ausstiegsstelle : 51°54’40.6″N 9°25’30.2″E
• Parkmöglichkeiten : Direkt beim Einstieg

Hier wird über das Ufer auf die Weser eingesetzt. Das Auto darf direkt neben der Straße geparkt werden.

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°06’37.2″N 9°20’55.7″E

Bei diesem SUP Einstieg in Niedersachsen führt eine Bootsrampe aufs Wasser. In der Nähe gibt es keinen öffentlichen Parkplatz. Das Auto muss in den umliegenden Straßen geparkt werden.

9. Oldendorf

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°09’43.7″N 9°14’14.2″E

Der Einstieg liegt direkt am Weserradweg, hier gibt es einen kleinen Rastplatz für Fahrradfahrer. Von dort aus führt ein schmaler Weg zum Fluss hinab.

10. Rinteln

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°11’26.5″N 9°04’47.3″E
• Parkmöglichkeiten : Parkplatz am Weseranger

Rechts hinter der Brücke führt ein Steg aufs Wasser. Gleich daneben befindet sich der Weserstrand und ein großer Parkplatz. Ab diesem SUP Einstieg nimmt der Schiffsverkehr auf der Weser zu.

11. Stolzenau

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°31’04.5″N 9°04’37.2″E

Nachdem die Weser Niedersachsen für ein Stück verlässt, kehrt sie hier wieder zurück. Der Einstieg befindet sich beim Ruderclub Stolzenau von 1986 e.V. Ein öffentlicher Parkplatz ist nicht verfügbar, deswegen muss in den umliegenden Straßen geparkt werden.

12. Nienburg

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°38’40.7″N 9°12’26.2″E
• Parkmöglichkeiten : Parkhaus am Hafen

Der Steg liegt im Hafen Nienburg und gehört dem Kanu-Club Nienburg/Weser. Am Hafen gibt es ein großes Parkhaus, von dort führt ein Weg zum Einstieg.

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°48’21.8″N 9°08’45.1″E
• Parkmöglichkeiten : Parkplatz an der Straße beim Einstieg

Rechts hinter der Brücke befindet sich der Hoyaer Stadtpark. Von dort lässt sich mit dem SUP Board auf die Weser einsetzen. An der Straße beim Stadtpark stehen Parkplätze zur Verfügung.

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°56’55.7″N 9°10’59.8″E

Hier gibt es eine Bootsrampe zum Einsetzen auf die Weser. Das Auto kann am Straßenrand geparkt werden.

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°59’48.1″N 9°03’03.5″E
• Parkmöglichkeiten : Unter der Brücke direkt beim Einstieg

Die Slipanlage am Yachthafen Achim-Uesen eignet sich perfekt als SUP Einstieg. Unter der Brücke und am Straßenrand stehen Parkplätze zur Verfügung.

16. Hafen Sandstedt

• Ein- & Ausstiegsstelle : 53°21’39.6″N 8°30’49.1″E
• Parkmöglichkeiten : Parkplatz direkt am Einstieg
• Schiffsverkehr : viel

Der Einstieg befindet sich im Naturhafen Sandstedt nördlich der Insel Harriersand. Von diesem Spot lässt sich die zweitgrößte Flussinsel Deutschlands prima mit dem SUP umrunden .

Über 280 km schlängelt sich die Leine durch das Bundesland Niedersachsen. Entlang des Flusses liegen traumhafte Landschaften und Städte wie Hannover und Göttingen. Sie fließt in Richtung Lüneburg und beendet in Schwarmstedt ihre Reise. Dort mündet sie in die Aller, welche später in die Weser fließt.

17. Göttingen/Kiessee

• Ein- & Ausstiegsstelle : 51°31’17.3″N 9°55’28.8″E

Der Einstieg liegt nordöstlich des Kiessees in Göttingen an der Mündung der Flüte. Direkt daneben befindet sich der Parkplatz 3. Hier beginnt die SUP Tour von Göttingen nach Hagenberg .

18. Königsberg

• Ein- & Ausstiegsstelle : 51°34’18.4″N 9°54’56.4″E
• Parkmöglichkeiten : Direkt am Einstieg

Am rechten Ufer zwischen den beiden Brücken kann mit dem SUP Board eingesetzt werden. Von hier aus lässt sich eine SUP Tour nach Nörten/Hagenberg paddeln.

19. Hardenberg

• Ein- & Ausstiegsstelle : 51°38’28.1″N 9°55’47.8″E

Der Einstieg befindet sich hinter der Brücke auf der linken Uferseite. Das Auto kann oben bei der Abzweigung zur Landwirtschaftsstraße abgestellt werden.

20. Salzderhelden

• Ein- & Ausstiegsstelle : 51°47’54.9″N 9°55’06.3″E
• Parkmöglichkeiten : Parkplatz am Bahnhof

Am Bahnhof gibt es einen großen Parkplatz. Von dort führt ein Weg zur Staumauer, hinter der sich die Einstiegsstelle befindet. Der Spot eignet sich ideal für eine SUP Tour nach Freden.

• Ein- & Ausstiegsstelle : 51°55’42.1″N 9°53’45.2″E

Der SUP Einstieg befindet sich rechts vor der Brücke ″Am Schillerplatz″. Das Auto kann an der Straße beim Fußballplatz abgestellt werden. Der Bahnhof Freden liegt nur wenige Gehminuten entfernt.

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°05’13.7″N 9°46’09.3″E

Der SUP Spot wird über die Straße ″Twetfje″ erreicht. Von Westen kommend wird vor der Brücke links abgebogen und von der Straße führt ein Weg zum Einstieg unter der Brücke.

23. Nordstemmen

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°10’15.0″N 9°46’09.2″E

Die Einstiegsstelle liegt am rechten Ufer vor der Brücke auf Höhe des Schlosses Marienburg. Über das flache Ufer wird mit dem SUP Board auf die Leine eingesetzt.

24. Laatzen

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°17’58.3″N 9°47’54.0″E

Hier beginnt die SUP Tour durch die Leineauen nach Hannover. Der Einstieg befindet sich auf der rechten Uferseite in der Nähe der alten Feuerwache. In der Nähe gibt es keinen öffentlichen Parkplatz, deshalb muss das Auto in den umliegenden Straßen geparkt werden.

25. Sportzleistungszentrum Hannover

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°21’18.8″N 9°44’14.3″E
• Parkmöglichkeiten : Parkplatz am OSP

Von hier kann auf die Leine und die Ihme eingesetzt werden. In unmittelbarer Nähe befindet sich der Parkplatz am OSP. Der Spot eignet sich perfekt für eine SUP Tour durch Hannover.

26. Strandleben

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°22’38.0″N 9°42’46.6″E

Die Strandbar Strandleben liegt mitten in Hannover an der Mündung der Ihme. Von hier aus lässt sich die Leine in beide Richtungen befahren. Wer kein eigenes SUP Board hat, kann es sich beim Strandleben leihen.

27. Neustadt

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°30’17.5″N 9°27’47.0″E
• Parkmöglichkeiten : Parkplatz – Leine

Von diesem SUP Einstieg in Niedersachsen geht es auf die kleine Leine, die nach wenigen Metern zurück auf den Hauptarm führt. Der Spot eignet sich perfekt als Ausstiegsstelle für eine Tour ab Hannover.

28. Leinehafen Schwarmstedt

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°40’60.0″N 9°36’14.9″E

Der Hafen hat seine besten Tage schon hinter sich, trotzdem eignet er sich als Einstieg für eine SUP Tour auf der Leine. Der Steg ist stark beschädigt, daher wird am besten übers Ufer eingesetzt.

29. Bothmer Mühle

• Ein- & Ausstiegsstelle : 52°42’16.3″N 9°35’38.4″E
• Parkmöglichkeiten : In Gilten

An der Bothmer Mühle befindet sich der letzte Einstieg vor der Leinemündung. In der Nähe der Einstiegsstelle gibt es keine Parkmöglichkeiten, das Auto muss in Gilten geparkt werden.

30. Steinhuder Meer

• Ein- & Ausstiegsstelle : Steg an der Promenade ( 52°27’20.9″N 9°20’58.5″E ), Sandstrand Badeinsel ( 52°27’47.9″N 9°21’39.9″E ), Sandstrand Nordufer ( 52°29’34.6″N 9°20’01.4″E )
• Parkmöglichkeiten : Je nach Einstieg

Das Steinhuder Meer ist der größte See in Nordwestdeutschland und erfreut sich bei Wassersportlern großer Beliebtheit. Hier lässt sich eine ca. 17 km lange SUP Runde paddeln.

Alle Informationen zum Stand-Up-Paddling am Steinhuder See finden Sie hier: SUP am Steinhuder Meer .

31. Zwischenahner Meer

• Ein- & Ausstiegsstelle : Am Strandcafé ( 53°11’03.3″N 8°01’02.0″E )
• Parkmöglichkeiten : Parkplatz am Kurpark

Der See liegt knapp 20 km von Oldenburg entfernt und ist einer der schönsten Spots zum SUP in Niedersachsen. Allerdings darf das Zwischenahner Meer nur im Sommer befahren werden, zwischen Oktober und März gilt ein Befahrungsverbot.

SUP Befahrungsregeln und Verbote in Niedersachsen

Wo ist SUP fahren in Niedersachsen nicht erlaubt? Bekannte Befahrungsregeln und Verbote für Niedersachsen sind:

• Km 219,8 bis 221,5 : Uferbetretungsverbot am linken Ufer.
• Km 231,5 bis 236,6 : Befahrungsverbot vom 1.10. bis 15.4. Außerdem muss in diesem Bereich ein Mindestabstand von 15 m zum Ufer eingehalten werden. Ausgenommen sind die Bootsumtragestellen und Steganlagen.
• Km 242,3 bis 246,5 : Uferbetretungsverbot am rechten Ufer.
• Km 4,5 bis 8,6 : Befahrungsverbot an Himmelfahrt. Zudem gilt ein Uferbetretungsverbot.
• Km 8,6 bis 13 : Befahrungsverbot an Himmelfahrt. Ebenso gilt ein Uferbetretungsverbot.
• Km 99,8 bis 113 : Uferbetretungsverbot abseits der Ein- und Ausstiegsstellen.
• Km 0 bis 0,3 : Befahrungsverbot vom 1.11. bis 31.03 und an Himmelfahrt.
• Km 18,8 bis 24,6 : Uferbetretungsverbot.
• Km 72,5 bis 80 : Befahrungsverbot.
• Befahrungsverbot vom 1.11. bis 19.3 und in den mit Bojen markierten Bereichen.
• Uferbetretungsverbot abseits der gekennzeichneten Anlegestellen.
• Bootskennung erforderlich.
• Befahrungsverbot von Oktober bis März.

SUP Ausflugsziele in Niedersachsen

Hafen oldenburg.

Der Oldenburger Hafen gehört zu den umschlagsstärksten Binnenhäfen in Niedersachsen, rund 1,1 Mio. Tonnen werden hier umgesetzt. An der Promenade gibt es viele Cafés und Restaurant.

Burgruine Hardenberg

Diese Burg ist über die Jahrhunderte zur Ruine geworden und von einem weitläufigen Schlosspark umgeben. Wer mehr über die Geschichte des Bauwerks erfahren möchte, kann eine Führung durch die Anlage buchen.

SUP Stationen in Niedersachsen

Zu den bekanntesten SUP Stationen in Niedersachsen gehören:

• SUP Schule Hannover : SUP Shop und Schule in Hannover. Außerdem werden hier geführte SUP Touren durch Niedersachsen angeboten ( https://www.sup-schule-hannover.de/ ).
• SUP Stationen : Der SUP Verleih in Niedersachsen hat Stationen im ganzen Bundesland. In Bremen, Oldenburg, Großsander, Sande und am Jümmesee werden SUP Kurse und geführte SUP Touren angeboten.
• SUP Club Stade : SUP Verleih in Niedersachsen. Hier werden SUP Kurse, SUP Touren und SUP Yoga angeboten ( http://www.supclubs.de/stade/ ).
• Weser Erlebnis : Bei Weser Erlebnis gibt es SUP Boards zum Mieten. Zum Angebot gehören zudem SUP Kurse und geführte SUP Touren durch Niedersachsen ( https://www.weser-erlebnis.de/ ).
• Stadtpaddler Osnabrück : Bei den Stadtpaddlern in Osnabrück gibt es einen SUP Verleih, SUP Touren und geführte Stand-Up-Paddling Kurse in Niedersachsen ( https://stadtpaddler.de/ ).
• Strandleben : Bei der gemütlichen Strandbar in Hannover können SUP Boards für eine Tour durch Hannover ausgeliehen werden ( https://www.facebook.com/strandlebenhannover/ ).

Weitere nützliche Adressen in der Umgebung

• Landes-Kanu-Verband Niedersachsen e.V. : Hier finden Sie viele nützliche Informationen zum (Steh-)Paddeln in Niedersachsen ( https://www.kanu-niedersachsen.de/ ).

Häufige Fragen und Antworten

Wo werden in niedersachsen stand-up-paddling kurse angeboten, wo kann ich in niedersachsen mit dem sup fahren, wo gibt es gute seen zum stand-up-paddling in niedersachsen, ist sup mit hund am steinhuder meer erlaubt, lohnt sich niedersachsen für einen sup urlaub.

Experte für Paddel- und SUP-Abenteuer Charlie don’t surf, aber Vinzent schon. Wenn es sein Studium zulässt, dann werden die Bücher weggeworfen und Stifte gegen Boardshorts getauscht. Ansonsten verbringt er seine Zeit gerne in der Natur, am liebsten am Wasser oder in den Bergen.

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SUP Tour: 32 tolle Touren in Deutschland (mit Tipps)

Blog SUP Tour: 32 tolle Touren in Deutschland (mit Tipps)

Zuletzt aktualisiert am 6. Juli 2023

Was gibt es Schöneres, als sein SUP Board einzupacken und neue Umgebungen und Gewässer zu erkunden?

In Deutschland hat man in jedem Bundesland wunderschöne Möglichkeiten, kurze und lange Touren zu unternehmen.

Dabei bekommt man von modernem Stadtgefühl über historische Bauwerke bis hin zu unberührter Natur die schönsten Seiten des Landes zu Gesicht.

Nahezu überall ist für jeden Geschmack und jedes Fitness- und Erfahrungslevel etwas dabei.

Wir haben dir für jedes Bundesland jeweils zwei schöne Tourenvorschläge zusammengefasst und geben dir anschließend noch wertvolle Tipps rund um das Thema SUP Touren.

Im Folgenden stelle ich dir meine zwei Favoriten je Bundesland vor.

Falls du noch mehr Touren für die einzelnen Bundesländer entdecken möchtest, schau dir einfach den jeweils verlinkten Artikel an.

Inhaltsverzeichnis

• 1 Die 2 besten SUP Touren in Baden-Württemberg
• 2 Die 2 besten SUP Touren in Bayern
• 3 Die 2 besten SUP Touren in Berlin
• 4 Die 2 besten SUP Touren in Brandenburg
• 5 Die 2 besten SUP Touren in Bremen
• 6 Die 2 besten SUP Touren in Hamburg
• 7 Die 2 besten SUP Touren in Hessen
• 8 Die 2 besten SUP Touren in Mecklenburg-Vorpommern
• 9 Die 2 besten SUP Touren in Niedersachsen
• 10 Die 2 besten SUP Touren in Nordrhein-Westfalen
• 11 Die 2 besten SUP Touren in Rheinland-Pfalz
• 12 Die 2 besten SUP Touren im Saarland
• 13 Die 2 besten SUP Touren in Sachsen
• 14 Die 2 besten SUP Touren in Sachsen-Anhalt
• 15 Die 2 besten SUP Touren in Schleswig-Holstein
• 16 Die 2 besten SUP Touren in Thüringen
• 17 Tipps für SUP Touren

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In Mittelstadt beim Restaurant Dyonisios startet man für diese schöne Tour flussaufwärts auf dem Neckar inmitten toller Natur.

Einige Stromschnellen liegen hier auf dem Weg, ab der Vierten wird die Strömung etwas schneller und lässt sich für Anfänger ab hier nicht mehr so gut meistern.

Daher gilt es ab hier nach ca. 1,5 Kilometern umzudrehen und sich mit der Strömung entspannt flussabwärts zurücktreiben zu lassen. Insgesamt ist man hier rund anderthalb Stunden auf dem Neckar unterwegs.

#2 SUP Tour auf dem Hochrhein ab Öhningen

Auf dieser Route kann man schon mit einem guten Anfängerlevel für rund 3 Stunden auf 18 Kilometern paddeln.

Ab Öhningen fährt man am Ufer entlang langsam in die Strömung des Rheins bis Büsingen. An der Bootsanlegestelle kann man aussteigen und die Tour beenden.

Zurück geht es hier mit iSUP und dem Schiff nach Öhningen. Auf dem Weg gibt es einige schöne Rastplätze für eine Pause.

Weitere Touren in Baden-Württemberg findest du hier.

SUP Touren in Baden-Württemberg

Die 2 besten SUP Touren in Bayern

#1 SUP Tour Regnitz ab Bamberg

Ca. 2,5 Stunden dauert diese Tour ab dem TSG 05 in Bamberg. Für geübte Anfänger ist die Tour ideal. Die Route führt vom Regnitzarm links weiter flussaufwärts auf die Regnitz bis nach Pettstadt.

Zwischen den Einmündungen Aurach und der Rauhen Ebrach wird die Strömung stärker.

Daher lieber umdrehen, wenn man sich nicht sicher genug fühlt. Ansonsten kehrt man an der Rauhen Ebrach wieder um und paddelt von hier zurück.

#2 SUP Tour Chiemsee

Wer den schönen Chiemsee gut ausnutzen möchte, kann hier auf 15 Kilometern in gut 4 Stunden auf dem SUP Board unterwegs sein.

Das „bayerische Meer“ ist ein beliebter Spot für Wassersportler, kann teilweise aber schnell auch recht windig und strömungsstark werden. Das sollte man beachten.

Man kann hier zum Beispiel am Badeplatz Schraml starten und bis zur Krautinsel paddeln. Vorbei an der Herreninsel geht es wieder zurück zum Schraml.

Weitere Touren in Bayern findest du hier.

SUP Touren in Bayern

Die 2 besten SUP Touren in Berlin

#1 SUP See-Tour Werlsee, Beetzsee und Möllensee

Rund 30 Autominuten von Berlin entfernt kann man hier gleich drei tolle Seen in einer Tour beliebig mit dem SUP Board erkunden.

Am Südufer des ca. 60 Hektar großen Werlsees geht es los und über kleine Kanäle auf den jeweils verbundenen Beetzsee und Möllensee.

Die Tour kann variabel lang als Rundfahrt zurück zum Werlsee gestaltet werden.

#2 SUP Tagestour Pfaueninsel nach Potsdam

Gute Anfänger und Fortgeschrittene erwarten auf dieser Route ca. 16,5 Kilometer Natur, Kultur und Stadtfeeling auf dem SUP Board.

Ab dem Fähranleger neben der Badestelle der Pfaueninsel geht es nördlich über den Großen Wannsee, den Kleinen Wannsee, den Pohlsee, den Stölpchensee und den Griebnitzsee.

Weiter vorbei am Schloss Babelsberg geht es bis zur Havel in Potsdam und wieder zurück. Am Schlosspark kann man für eine Rast am Ufer pausieren.

Weitere Touren in Berlin findest du hier.

SUP Touren in Berlin

Die 2 besten SUP Touren in Brandenburg

#1 SUP Tour Spreewald ab Lehde

Ab Lehde Lübbenau bei der Ferienanlage paddelt man auf dieser 10 Kilometer und 3 Stunden Rundtour rechts in das Lehder Fließ und durch die Wälder über die moorige Tschumi zum Eschenfließ auf die Hauptspree.

In Leipe wird das SUP Board einmal an der Schleuse umgetragen und es geht weiter zum Spreewaldhof.

Hier kann man Rast einlegen und über die Hauptspree und den Venedig Graben in Lehde zurück zum Ausgangspunkt paddeln.

#2 SUP Tour ab dem Kleinen Zernsee

Rund 24 Kilometer und 5,5 Stunden auf dem SUP Board bietet diese beliebig lange Tour auf dem Kleinen Zernsee.

Ab der Badestelle Tölpitz geht es los – mit einem kleinen Abstecher in den Göttinsee – über den Sacrow-Paretzer-Kanal und den Schlänitzsee auf die Wublitz.

Hier wird die Landzunge umrundet und es geht wieder zurück zum Startpunkt.

Weitere Touren in Brandenburg findest du hier.

SUP Touren in Brandenburg

Die 2 besten SUP Touren in Bremen

#1 SUP Tour Harriersand auf der Weser

Diese Route hat den Ruf der schönsten Norddeutschlands.

Die ca. 23 Kilometer und 6 Stunden sind allerdings nur etwas für Fortgeschrittene mit entsprechender Erfahrung auf Fließgewässern. Ab dem Naturhafen Sandstedt geht es los auf die Weser, am besten ca. 3 Stunden vor Hochwasser.

Mit der Strömung, die teils recht stark ist, umrundet man mit der Harriersand die längste Flussinsel Europas und paddelt wieder zum Naturhafen zurück.

#2 SUP Tour auf der Ochtum

Auf der Ochtum können auch Anfänger strömungsarm durch abwechslungsreiche Umgebung paddeln und auf Wunsch bis zu 3 Stunden auf 26 Kilometern auf einer Rundtour unterwegs sein.

Ab dem Holzsteg in Parkplatznähe der Kladdinger Straße geht es los vorbei an Kleingärten, Feldern und Wiesen Richtung Bremer Flughafen.

Die zwei Schleusen auf dem Weg lassen sich auch für Anfänger gut bewältigen.

Weitere Touren in Bremen findest du hier.

SUP Touren in Bremen

Die 2 besten SUP Touren in Hamburg

#1 Stadttour auf der Außenalster

Am Alstervorland startet man diese Tour linksherum am Ufer entlang und erkundet auf ca. 13 Kilometern Hamburgs Kanäle vom SUP Board aus.

An der ersten T-Kreuzung links Richtung Rondeelteich über den Goldbekkanal in den Stadtparksee geht es auf dieser Strecke über den Barmbecker Stichkanal, links an der Kreuzung Mühlental in den Hofwegkanal und wieder zurück.

#2 SUP Rundtour Billerhuder Insel

Von der Gartenanlage „Löschplatz“ führt diese gemütliche 8 Kilometer SUP Tour linksherum stromaufwärts in den Rückerskanal, weiter links über den Südkanal in die moderne Umgebung Hamburgs in das Hochwasserbassin.

Nach rechts über den Mittellandkanal kann man hier bei McBoat anhalten, dem McDonalds am Ufer, bei dem der Burger direkt aufs Board kommt.

Wer mag, kann die Billerhuder Insel linksherum umrunden, bevor es auf gleicher Strecke zurück geht.

Weitere Touren in Hamburg findest du hier.

SUP Touren in Hamburg

Die 2 besten SUP Touren in Hessen

#1 SUP Tour durch das Lahntal ab Weilburg

Gute Anfänger und Fortgeschrittene starten die 15 Kilometer Route neben dem Hallenbad in Weilburg. Links der Strömung entlang über die Doppelschleuse wartet hier Natur pur.

Über eine zweite Schleuse in Kirchheim und eine dritte in Fürfurt kann man weiter bis Aumenau paddeln oder vorher umkehren.

In Aumenau kann man mit dem iSUP auch mit der Bahn zurück nach Weilburg fahren.

#2 SUP Rundtour auf Main und Kinzig bei Hanau

Ab Großauheim geht am nördlichen Mainufer unter der Eisenbahnbrücke los.

Flussabwärts am Hafen vorbei erreicht man die Mündung der Kinzig. Ab hier folgt man der Route flussaufwärts bis zum Restaurant des Kanuclubs.

Hier dreht man um und paddelt wieder zurück auf den Main und damit zum Startpunkt. Ca. 3 Stunden können gute Anfänger und Fortgeschrittene auf dieser Route unterwegs sein.

Weitere Touren in Hessen findest du hier.

SUP Touren in Hessen

Die 2 besten SUP Touren in Mecklenburg-Vorpommern

#1 SUP Tour auf der Peene ab Demmin

In Demmin startet man für diese ca. 10 Kilometer lange Tour am Hafen und paddelt durch naturbelassene Umgebung.

Von hier aus geht es die Peene südöstlich entlang am Schifffahrtanleger vorbei in den Nebenarm der Peene. Zurück auf der Haupt-Peene geht es links in die ruhige Tollense.

Hier kann beliebig lang nach Lust und Kondition gepaddelt werden, bis man wieder umdreht und vorbei am Heimatmuseum den Startpunkt erreicht.

#2 SUP Tour Schweriner Innensee

Mitten in Schwerin ist die Einstiegsstelle dieser rund 13 Kilometer Rundtour ab gutem Anfängerlevel am Holzsteg neben dem Seglerhafen bei der Werderstraße.

Vorbei an der Schlossinsel geht es auf dem Schweriner Innensee Richtung Insel Kaninchenwerder.

Ostwärts wird der südlichste Teil der Insel umrundet, bevor man an den Bojen entlang um die Insel Ziegelwerder herum paddelt. Von hier geht es zurück zum Ausgangspunkt.

Weitere Touren in Mecklenburg-Vorpommern findest du hier.

SUP Touren in Mecklenburg-Vorpommern

Die 2 besten SUP Touren in Niedersachsen

#1 SUP-Tour auf der Hunte ab Oldenburg

Die gemütliche Hunte ist gut für Anfänger geeignet.

Für rund 3,5 Stunden kann man auf dem Fluss ab dem Bootssteg in Oldenburg auf ca. 15 Kilometern nach Wardenburg und zurück paddeln.

Durch tolle Landschaft passiert man die Ausstiegsstelle in Tungeln und kann an dieser vorbei in Wardenburg wieder umkehren.

#2 SUP Tour auf dem Großen Meer

Im Südbrookmerland liegt der natürlich entstandene Niedermoorsee, der sehr flach und unter dem Namen Großes Meer bekannt ist.

Gestartet werden kann die Rundtour über den See ab dem Bootsteg im Hafen von Bedekaspel.

Von hier aus kann man durch mehrere Kanäle das gesamte Südbrookmerland auf einer Rundtour beliebig lang befahren.

Weitere Touren in Niedersachsen findest du hier.

SUP Touren in Niedersachsen

Die 2 besten SUP Touren in Nordrhein-Westfalen

#1 SUP Tour auf der Wuppertalsperre

Ab einem guten Anfängerlevel kann man auf der Wuppertalsperre bei ausreichend Füllstand zwischen 15. März und 31. Oktober bis zur steilen Schotterrampe in Durchsholz paddeln.

Einsetzen kann man in Hückeswagen an der Wuppertal-Vortalsperre. An der Staumauer muss das SUP Board ca. 400 Meter umgetragen werden. Nach rund 2,5 Stunden hat man das Ziel an der Rampe erreicht und hat auch hier am besten ein Auto stehen, denn die öffentliche Verkehrsanbindung ist für diese Route nicht ideal.

#2 SUP Tour auf Sieg in Eitorf

Dieser Abschnitt ist sehr beliebt unter Wassersportlern.

Nach Vorabrecherche zum Pegelstand kann man hier am Campingplatz an der Siegbrücke in die Sieg in Eitorf einsetzen und zwischen Wissen und Siegburg beliebig lang paddeln.

Das Befahren der Seitenarme ist allerdings verboten. Auf der Route gibt es viele schöne und ausgewiesene Ein- und Ausstiege.

Weitere Touren in Nordrhein-Westfalen findest du hier.

SUP Touren in Nordrhein-Westfalen

Die 2 besten SUP Touren in Rheinland-Pfalz

#1 Auf der Glan ab Lauterecken

Für Fortgeschrittene hat diese ca. 19 Kilometer Tour idyllisches Naturpanorama zu bieten. Ab Lauterecken in Höhe des KiK geht es über eine kleine Betontreppe in die Glan.

Flussaufwärts wartet das erste Wehr, was umgetragen werden muss.

Sollte der Pegelstand am Zielort in Odenbach unter 108 cm liegen, gilt ein Befahrungsverbot zwischen 18 Uhr und 9 Uhr. Von Odenbach kann man mit dem Bus zurück nach Lauterecken fahren.

#2 SUP Tour auf der Mosel ab Bernkastel-Kues

Wunderschön können Fortgeschrittene auf dieser SUP Tour die Kulturlandschaft an der Mosel entlang nach Traben-Trarbach paddeln.

Ab dem Hotel „Drei Könige“ in Bernkastel-Kues geht es für ca. 21 Kilometer mit einmaligem Umtragen an der Staumauer nach Zeltingen-Rachtig durch die Weinberge.

Nach dem Buddha-Museum in Traben-Trarbach gelangt man zur Ausstiegsstelle links am westlichen Ende der B 53 Brücke beim Kaiserlichen Postamt.

Weitere Touren in Rheinland-Pfalz findest du hier.

SUP Touren in Rheinland-Pfalz

Die 2 besten SUP Touren im Saarland

#1 Durch die Schlucht auf der Saar

Wer als Anfänger bereits gute Erfahrung hat, kann die beliebte Saarschleife als Wahrzeichen des Saarlands erpaddeln.

Am Kanusteg in Merzig kann man einsetzen und rechts entlang des Flusslaufes für rund 15 Kilometer bis zur Ausstiegsstelle beim Kanuverein in Mettlach fahren.

Lediglich einmal muss an der Schleuse in Mettlach rechts umgetragen werden. Ca. 500 Meter von der Ausstiegsstelle befindet sich der Bahnhof.

#2 Stadttour Saarbrücken

Sightseeing vom SUP Board aus: auf der Saar in Saarbrücken ist das zum Beispiel ab der Bismarckbrücke möglich.

Flussabwärts geht es Richtung Völklingen vorbei am Staatstheater und dem Schloss, bevor es wieder zurückgeht.

Wer schnell im Grünen sein möchte, kann in die andere Richtung nach Güdingen paddeln und kehrt vor der Schleuse wieder um.

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SUP Touren in Saarland

Die 2 besten SUP Touren in Sachsen

#1 Auf der Elbe in den Dresdner Feierabend

Fast alle touristischen Highlights Dresdens kann man auf dieser rund 10 Kilometer langen Tour durch Dresden von der Elbe aus erkunden und in ca. 2 Stunden besonders schön den Feierabend einläuten.

Ab der Elbterasse Altwachwitz bis zum Eselnest in Pieschen passiert man unter anderem das Blaue Wunder und das Königsufer. Die Strömung kann zeitweise recht stark sein, wie auch der Wind.

Damit muss auf der Elbe gerechnet werden.

#2 Sächsische Schweiz ab Pirna

Rund zwei Stunden führt diese schöne Strecke flussaufwärts auf der Elbe von Pirna nach Königsstein.

Ab Höhe Wohnmobilstellplatz Pirna-Copitz-Elbparkplatz geht es auf rund 15,5 Kilometern gemütlich nach links durch die idyllische Landschaft der Sächsischen Schweiz und die Pirnaer Altstadt.

Auf Höhe der Festung Königsstein kann man aussteigen und zurück nach Pirna fahren, wenn man kein Auto am Ausstiegsort zur Verfügung hat.

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SUP Touren in Sachsen

Die 2 besten SUP Touren in Sachsen-Anhalt

#1 Geiseltalsee

Wenn man bereits ein bisschen Erfahrung auf dem SUP Board hat, kann man auf dieser ca. 17 Kilometer Tour das wunderschöne Geiseltal für bis zu 5 Stunden vom See aus erkunden.

Der südliche Teil ist für den Wassersport freigegeben, zahlreiche Rastmöglichkeiten finden sich an den Stränden.

Ab Frankleben geht es auf glasklarem Wasser an den Ufern von Krumpa und Neumark vorbei.

#2 SUP Tour Saale ab Weißenfels

Auf den 15 Kilometern zwischen Weißenfels und Bad Dürrenberg herrscht ein Schifffahrtsverbot und es gibt nur eine Schleuse, die umgetragen werden muss.

Das macht diese Route noch attraktiver für eine schöne Saaletour durch die Weinberge, vorbei an Schlössern und Burgen.

Ab der Boot-Slipanlage nach dem Park in Weißenfels geht es strömungsarm entspannt und gemütlich nach Bad Dürrenberg, wo auf der linken Seite beim Bootsverein ausgestiegen werden kann.

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SUP Touren in Sachsen-Anhalt

Die 2 besten SUP Touren in Schleswig-Holstein

#1 SUP Tour Lübeck

Auf der langsam fließenden Trave kann man Lübeck vom SUP Board aus erleben und rund 6 Kilometer vorbei an Cafés, Speicherhäusern und Restaurants paddeln.

An der Musik- und Kongresshalle geht es los Richtung Holstentor, vorbei am Mühlenteich, wo umgetragen werden muss.

Entweder steigt man hier aus oder paddelt weiter bis zur alten Drehbrücke, bevor man wieder umkehrt und zur Einstiegsstelle zurückkehrt.

#2 SUP Tour auf der Eider ab Schmalstede

Diese Tour auf der Eider ist frei von Schiffsverkehr und kann daher auch gut von Anfängern bewältigt werden. Starten kann man beim alten Kieswerk an der Wegebrücke in Schmalstede.

Hier fährt man durch so viel Natur, dass man schon mal Büsche auf der Eider umfahren muss.

Richtung wunderschönem Eidertal endet ca. 7 Kilometer Route nach rund 2 Stunden am Freibad in Flintbeck.

Weitere Touren in Schleswig-Holstein findest du hier.

SUP Touren in Schleswig-Holstein

Die 2 besten SUP Touren in Thüringen

#1 SUP Tour auf dem Thüringer Meer ab Saalburg-Ebersdorf

Das „Thüringer Meer“ bezeichnet die Bleilochtalsperre im Thüringer Schiefergebirge.

Eingesetzt werden kann am Hotel Kranich über eine Rampe in Saalburg-Ebersdorf.

Linksherum führt die rund 17 Kilometer lange Strecke ab gutem Einsteigerniveau vorbei an Bootsstegen des Strand-Cafés und dem Campingplatz „Am Strandbad“. Ab der flachen Halbinsel gegenüber vom „Totenfels“ kann wieder zum Ausgangspunkt zurückgepaddelt werden.

#2 SUP Tour auf der Werra ab Creuzburg

Auf dieser rund 28 Kilometer langen Strecke nach Treffurt haben auch Anfänger ihre Freude. Los geht es beim Kanuverleih am alten Sportplatz in Creuzburg.

Die Tour ist ruhig und das Wehr in Mihla ist einfach zu umtragen.

Durch das schöne Werratal erreicht man nach rund 4,5 Stunden links den Campingplatz Treffurt zum Ausstieg. Auf der Strecke befinden sich in Frankenroda schöne Anlegestellen für eine Rast zwischendurch.

Weitere Touren in Thüringen findest du hier.

SUP Touren in Thüringen

Tipps für SUP Touren

Besonders wenn man in neuen Umgebungen paddeln möchte, empfiehlt es sich, ein paar Tipps zu befolgen, um bestens ausgestattet, sicher und gut informiert unterwegs zu sein.

Tipp 1: Das richtige Board für SUP Touren

Für SUP Touren sollte man am besten immer auf ein Touring Board zurückgreifen. Ein SUP Board dieser Klasse bringt die idealen Voraussetzungen für einen guten und stabilen Geradeauslauf mit.

Hier muss man also nicht so viele Seitenwechsel bei den Paddelschlägen machen, was wertvolle Kraft – besonders auf langen Strecken – spart.

Wer auf seiner Tour Wellen erwartet, kann auch auf ein Allround SUP Board oder Wave Board setzen, denn hier kommt ein Touring Board schneller an seine Grenzen.

• Touring SUP Boards
• Allround SUP Boards
• Wave SUP Boards
• SUP bei Wellen

Tipp 2: Das richtige Paddel für SUP Touren

Ein Aluminium Paddel ist zwar sehr robust, was ein Vorteil ist, denn man kann auf Flachwassertouren schnell anstoßen.

Es hat allerdings den Nachteil, dass es recht schwer ist. Daher ist ein Aluminium Modell eher nicht geeignet für SUP Touren, da hier die Arme schnell ermüden.

• SUP Paddel Carbon

Tipp 3: Verpflegung für die SUP Tour einplanen

Nicht immer finden sich auf der Strecke Einkehrmöglichkeiten.

Besonders auf langen Touren durch Naturidylle kann es vorkommen, dass außer Grün in Ufernähe nichts zu finden ist.

Daher sollte man sich immer mit entsprechendem Proviant an Board ausstatten, um zumindest auf dem SUP Board eine Rast am Ufer einlegen zu können.

Tipp 4: Wechselkleidung einpacken

Wechselkleidung ist sehr wichtig, wenn man länger mit dem SUP Board unterwegs ist.

Es lässt sich nicht vollends vermeiden, dass man mit Wasser in Kontakt kommt und die Kleidung nass wird.

Sei es durch Regen oder einen ungewollten Sturz ins Wasser. Zudem sollte man auch für den Fall, dass es grundsätzlich zu kalt wird, entsprechend mit Kleidung an Board ausgestattet sein.

Tipp 5: Alles wasserdicht verpacken

Handy, Proviant, Wechselkleidung und Co. gehören auf längeren Touren mit aufs SUP Board.

Damit das Gepäck keinen Schaden nimmt und trocken bleibt, sollte alles wasserdicht in einer Drybag verstaut werden.

Handys gehören dazu auch zusätzlich in eine wasserdichte Handyhülle .

• Wasserdichte Handyhülle

Tipp 6: SUP Strecke planen

Hat man vor, eine bestimmte Route das erste Mal zu befahren, ist es hier besonders wichtig, mit ausreichend Vorplanung heranzugehen.

Die unbekannte Strecke sollte zunächst nicht zu lang sein.

Auch die Ein- und Ausstiegsmöglichkeiten sowie Wehre sollten vorher recherchiert werden (z.B. per App, mit einem Reiseführer oder unseren Karten), um jederzeit zu wissen, wann man im Zweifel abbrechen kann oder umkehren sollte.

• SUP Reiseführer

Tipp 7: Sicherheitstipps beachten

Die eigene Sicherheit und die von anderen im Gewässer stehen beim Paddeln an erster Stelle.

Bevor man die Tour startet, sollte man sich mit den Sicherheitsempfehlungen auseinandersetzen.

Von Leash über Schwimmweste bis hin zu SUP Board Beschriftung findest du ausführliche Tipps zu Sicherheit auf dem SUP Board in diesem Artikel .

• SUP Sicherheitstipps
• SUP Leash Hüfte
• SUP Schwimmweste

Tipp 8: Pausen machen

Um die geplante Tour von der Kondition her gut zu schaffen, sollten kleine Pausen eingeplant werden.

Besonders längere Touren und solche, wo der Rückweg noch angetreten werden muss, können kräftezehrend sein.

Man sollte sich daher nicht überschätzen und ausreichend Rast einplanen, um die Energie gut einteilen zu können.

Tipp 9: Beachte die Vorfahrtsregeln

Führt die Tour über Gewässer mit Schiffs- oder Bootsverkehr, gilt es, sich mit den Vorfahrtsregeln vertraut zu machen und diese zu beachten.

Das dient der eigenen Sicherheit und der anderer, um den Verkehr nicht zu behindern oder Unfälle zu riskieren.

• SUP Vorfahrtsregeln

Tipp 10: Beachte SUP Einschränkungen und Verbote

Auch für Stand UP Paddler gibt es Regeln und Verbote, die zu beachten sind.

Säumen Naturschutzgebiete den Weg, sollte man diese und den Lebensraum der Tiere respektieren und nicht betreten. Auch muss sich daran gehalten werden, das Wasser und die Ufer, an denen man Rast macht, sauber zu halten.

Auf Seen gibt es außerdem auch meist bestimmte Zonen, in denen sich Wassersportler aufhalten dürfen, um Badegäste nicht zu gefährden.

Zudem gelten für manche Gewässer zu bestimmten Zeiten generelle Befahrungsverbote und Regeln, die an Schleusen eingehalten werden müssen.

Hier sollte man sich also im Vorfeld sorgfältig informieren, was auf der Tour erlaubt ist und was nicht.

• SUP Verbote
• SUP Schwimmwestenpflicht

Tipp 11: Navigation bei langen SUP Touren

Auf Gewässern mit Seitenarmen und Mündungen auf der Tour ist eine Navigationshilfe an Board empfehlenswert.

Nicht alle Touren führen unkompliziert gerade aus. Um nicht vom geplanten Weg abzukommen, eignen sich zum Beispiel Wasserwanderkarten, Kanu-Reiseführer oder entsprechende Apps auf dem Handy.

Tipp 12: Wetterbedingungen beachten

Bevor man sich auf eine längere SUP Tour begibt, werden die zu erwartenden Wetterbedingungen für den Tag im besten Fall vorab und auch immer mal zwischendrin geprüft.

Wird zu starker Wind oder Regen erwartet, sollte die Tour abgebrochen oder der Rückweg angetreten werden.

• SUP schlechtes Wetter
• SUP bei Wind

Tipp 13: Sonnenuntergang bedenken

In der Planung sollte mit allen Pausen eingerechnet werden, dass man spätestens zum Sonnenuntergang den Zielpunkt erreicht hat. Nicht alle Gewässer dürfen im Dunkeln befahren werden.

Zudem ist eine entsprechende SUP Board Beleuchtung Pflicht, wenn es kein generelles Nachtfahrverbot gibt.

Grundsätzlich ist das Paddeln im Dunkeln aber zu vermeiden, um auf den Touren nicht die Orientierung zu verlieren und sich fahrlässig Gefahren auszusetzen.

• SUP bei Nacht
• SUP Board Beleuchtung

Tipp 14: Freunde mitnehmen

Auf längeren Touren ist man besser nicht alleine unterwegs.

Einen Freund oder Guide sollte man immer dabeihaben, um in der Gefahrensituation den Kontakt zu entsprechender Hilfe herstellen zu können.

Tipp 15: Schuhe tragen

Wer nicht gerne Schuhe auf dem SUP Board – besonders im Sommer – trägt, sollte zumindest welche im Gepäck haben. Alleine an Wehren ist die Umtragesituation nicht immer angenehm für die Füße.

Zudem haben Schuhe den Vorteil, dass sie wärmen und für ausreichend Standfestigkeit sorgen.

Meine Empfehlung

Tipp 16: Sonnencreme und Mückenspray benutzen

Gerade im Sommer ist es wichtig, sich an den nicht bedeckten Stellen ordentlich mit ausreichend Sonnencreme zu schützen. Auch die Füße dürfen dabei nicht vergessen werden.

Zudem kann es sehr unangenehm werden, wenn man auf dem Wasser nicht ausreichend vor Mücken geschützt ist. Mückenspray ist daher genau so ein Muss.

Alles rund um Mückenschutz auf dem SUP Board kannst du in diesem Artikel nachlesen.

In Deutschland gibt es fast nichts, was das Stand Up Paddling Herz vermissen könnte.

Ob man Lust auf eine Sightseeing-Tour hat, zwei Stunden in den Feierabend paddeln möchte oder einen ganzen Tag lang durch ein Bundesland: fündig, wird man nahezu überall.

Bevor man loslegt, ist ausreichend Planung, Vorbereitung und auch Recherche unabdingbar.

Nur so kann die eigene Sicherheit, die anderer und die letztendlich entspannte SUP Tour sichergestellt werden. Belohnt wird man garantiert – egal, wo die Tour entlang führt.

Saskia Meyer-Piening

Hallo, ich bin Saskia. Meine Leidenschaft für das Stand-Up Paddling habe ich vor einigen Jahren durch das Yoga entdeckt. Nachdem ich regelmäßig mit dem Team von MAIN-SUP zum SUP Yoga auf dem Board stand, war die Begeisterung für das Paddeln schnell geboren.

Hier erklären wir, wie wir uns finanzieren.

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