tour de taille 104 cm femme

Vêtements et chaussures de grande taille

Vêtements et chaussures de grande taille pour femmes et pour hommes, le guide des tailles femme.

Prêt à porter femme :

Prendre les mesures :

• Le tour de poitrine est pris horizontalement au niveau de la pointe des seins.
• Le tour de taille est mesuré au creux de la taille.
• Le tour de bassin est pris à l'endroit le plus fort.

Jeans et pantalons femme :

Attention : chaque marque de jeans a sa propre coupe ce qui peut amener des variations de taille.

Le guide des tailles homme

Chemise et chemisettes :

Pour la France, la taille d'une chemise correspond directement au tour de cou en centimètres. Ainsi pour un tour de cou de 46 cm la taille de chemise correspondant est le 46.

Tee-shirts, polos, sweats et pulls :

Blousons, vestes, parkas et manteaux :

Les pantalons homme :

Tour de taille : femme, homme, quelle est la mesure idéale ?

Le tour de taille correspond à la mesure en centimètres de la partie la plus étroite de l'abdomen. Loin d’être un simple critère de beauté, le tour de taille est un véritable indicateur de bonne santé. La mesure du tour de taille est un moyen simple d’évaluer l’obésité abdominale, reflet du risque cardio-métabolique.

Découvrez le lien entre santé et tour de taille, comment bien le mesurer, des indications sur les mensurations idéales et comment faire pour les atteindre.

Tour de taille ou IMC : quel est le meilleur indicateur ?

Se peser et connaître son poids ne suffit pas pour déterminer le degré de surcharge pondérale ou d'obésité. Il faut aussi évaluer l' indice de masse corporelle (IMC) , ainsi que le tour de taille. L’indice de masse corporelle (IMC) est le rapport entre le poids en kilogramme sur la taille (en m) au carré. Le calcul de l’IMC permet de déterminer si une personne a un poids normal ou si elle souffre au contraire de surpoids, d’obésité ou de maigreur.

Ce que dit notre IMC sur notre état de santé

Le poids est normal si l’IMC est compris entre 18,5 et 25. La maigreur est définie par un IMC en dessous de 18,5 le surpoids par un IMC compris entre 25 et 29,29, l’obésité par un IMC entre 30 et 39,9. Un IMC supérieur à 40 définit une obésité dite morbide.

L’IMC donne une première indication, mais cet indice de masse corporelle ne suffit pas. L’IMC ne tient en effet pas compte de la masse musculaire et de la répartition entre la masse grasse et la masse maigre (les muscles). Or c’est la masse grasse abdominale qui est dangereuse pour la santé.

Le tour de taille, un indice précieux

Le tour de taille correspond à l’endroit le plus étroit de la taille. On parle de périmètre abdominal. Le tour de taille ou périmètre abdominal (PA) est un bon indicateur de la graisse viscérale (la graisse au niveau de notre abdomen). Si la mesure du tour de taille est utile pour le choix des vêtements, elle a aussi un intérêt pour la santé.

Il est possible d’être en surpoids, mais en bonne santé. À l’inverse, vous pouvez avoir un poids normal mais avoir un périmètre abdominal augmenté et des anomalies du métabolisme :

• hyperglycémie (glycémie élevée) .
• hypertension artérielle (tension artérielle élevée) ;
• hypertriglycéridémie (taux de triglycérides dans le sang élevé).

Le tour de taille exprime le risque de développement de maladies comme :

• les maladies cardiovasculaires ;
• l'hypertension ;
• le diabète de type 2.

Ainsi, le tour de taille est complémentaire de l’IMC. Les deux mesures ensemble, le PA (périmètre abdominal) et l’IMC, constituent de bons marqueurs de prédiction de maladies cardio-métaboliques (maladie coronarienne, hypertension artérielle ou diabète s’ils sont combinés).

Tour de taille élevé et risques cardio-vasculaires

Il existe une corrélation entre circonférence du tour de taille et les risques cardio-vasculaires. Plus on a de graisses au niveau du ventre et plus on a de risque de souffrir de troubles métaboliques et de maladies cardiovasculaires.

À partir de quel tour de taille présente-t-on des risques ?

Dès que le tour de taille dépasse 90 cm pour une femme et 100 cm pour un homme, on parle d’obésité abdominale.

Un tour de taille de 90 à 110 cm chez une femme, et de 100 à 120 cm chez un homme signifie un risque élevé de développement de maladies.

Un tour de taille de plus de 110 cm chez une femme et de plus de 120 cm chez un homme signifie un risque très élevé de maladies cardiovasculaires ou métaboliques.

Comment mesurer son tour de taille ?

Le tour de taille se mesure à l'aide d'un mètre de couturière souple, que l'on place généralement au-dessus du nombril et que l'on garde bien à l'horizontal.

• Pour mesurer son tour de taille, il faut être debout, le poids réparti également entre les deux pieds, pieds légèrement écartés.
• Mesurez votre tour de taille à l’endroit le plus creux de l’abdomen, à égale distance entre le bas des côtes et l’os du bassin (crête iliaque).
• Prenez la mesure en cm, à la fin d’une expiration normale.

Lorsqu'il est nécessaire de diminuer son périmètre abdominal, une mesure du PA chaque mois est suffisante pour surveiller son évolution.

Tour de taille : quelles sont les mensurations normales et idéales ?

Pour les femmes, un tour de taille de moins de 88 cm est une référence normale et moins de 75 cm est un tour de taille idéal.

Pour les hommes, un tour de taille de moins de 1 m est une bonne moyenne et un tour de taille de moins de 88 cm est idéal.

Que faire en cas de tour de taille trop élevé ?

Si vous avez un tour de taille trop élevé et que vous êtes en surpoids, il est conseillé de perdre du poids. Une perte de poids de 10% correspond environ à une perte de 30% de la graisse viscérale (abdominale).

En revanche, si vous avez un périmètre abdominal trop élevé mais pas d’excès de poids, maigrir n’est pas utile. Une modification de votre hygiène de vie et de votre alimentation va vous permettre de réduire la masse graisseuse abdominale.

Comment perdre la graisse du ventre ?

Pour déloger la graisse abdominale, il faut pratiquer une activité physique, idéalement des exercices de renforcement musculaire globaux qui sollicitent l’ensemble de la musculature (pompes, squats, fentes, travail avec des haltères…), en alternant séries très rapides et séries plus lentes de récupération.

Côté alimentation, pour perdre de la graisse abdominale et donc voir votre tour de taille diminuer, il faut supprimer les aliments gras et salés, l’alcool et privilégier les aliments à indice glycémique (IG) bas qui n’élèvent pas la glycémie : fruits, légumes verts, légumes secs, céréales complètes.

Que faire en cas de tour de taille trop bas ?

Un tour de taille de moins de 80 cm chez un homme et de moins de 70 cm chez une femme indique un risque très faible de maladie cardiovasculaire, hypertension et diabète de type 2. Un tour de taille bas n’est donc pas un problème. Cela le devient s’il est couplé à un indice de masse corporel (IMC) inférieur à 18,5.

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Pour trouver la bonne taille, mesurez d’abord votre buste, hanche et tour de taille en centimètres. Lorsque vous avez les mesures, trouvez la taille qui correspond le mieux à vos résultats dans le tableau ci-dessous.

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Les tailles peuvent différer notamment entre différents fabricants de vêtements et marques.

Quel est le tour de taille idéal en fonction de votre poids ?

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Tour de taille femme : comment le mesurer et comment perdre du ventre ?

Si la femme jeune a physiologiquement moins tendance que l’homme à stocker ses réserves de graisses au niveau de la taille, c’est moins vrai à partir de la ménopause. Comment mesurer son tour de taille ? Pourquoi est-il intéressant de le surveiller ? Comment perdre la graisse abdominale quand on est une femme ? Les réponses de Raphaël Gruman, diététicien nutritionniste à Paris.

Comment calculer le tour de taille chez une femme ?

Pourquoi les femmes sont moins sujettes que les hommes au surpoids abdominal .

• Quel est le tour de taille idéal pour une femme ?
• Quelles sont les maladies liées à un excès de masse grasse abdominale ?
• Que faire en cas de tour de taille élevé ?

Tour de taille ou imc : lequel est le plus fiable ?

Comment perdre du tour de taille .

Le tour de taille est un précieux indicateur à prendre en compte lorsque l’on surveille sa ligne. La taille correspond à l’endroit le plus étroit du buste , et est donc située approximativement 2 centimètres au dessus du nombril . "Pour prendre correctement son tour de taille, il faut se tenir debout, les pieds joints et le buste droit, sans les vêtements. Puis, le mètre ruban est placé juste au dessous de la dernière côte, à même la peau et sans la compresser, à mi-chemin avec l'os de la hanche" explique Raphaël Gruman.

Il est important de répéter toujours précisément les mêmes gestes au même endroit afin de pouvoir apprécier correctement l’évolution des chiffres.

En résumé, pour mesurer le tour de taille, voici quelques étapes à suivre :

• Se tenir debout, les pieds joints, dans chaussures, les bras relâchés le long du corps et des hanches ;
• Prendre un mètre-ruban et l'allonger dans la longueur à mi-distance entre la dernière côte palpable et la crête iliaque (l'os de la hanche), soit environ à deux pouces au-dessus du nombril, au niveau du bassin ;
• Mesurer le tour de taille à la fin de l'expiration (sans retenir sa respiration) ;
• Le mètre-ruban doit rester parallèle au sol ;
• Eviter de réaliser la mesure sur un vêtement / pull épais ou ample, être nue de préférence.

L'important reste surtout de suivre l'évolution de la mesure du tour de taille . En cas de prise d'un ou plusieurs centimètres chaque année, et/ou d'une prise de poids, il convient de s'inquiéter. Il est préférable d'avoir des tours de tailles légèrement élevés mais stable.

La répartition de la graisse corporelle est fortement soumise à l’influence des hormones sexuelles . Quand l’homme a tendance à stocker son surpoids au niveau de la partie haute du corps - poitrine et abdomen - la femme quant à elle a plutôt une morphologie gynoïde, dite "en bouteille d’orangina", avec un surplus graisseux localisé sur les fesses, les hanches et les cuisses, et parfois une forte poitrine. "C’est tout simplement lié aux hormones sexuelles, puisque c’est la testostérone, à savoir l’hormone masculine, qui favorise le stockage des graisses autour de la taille chez l'homme" explique le nutritionniste.

Mais à partir de la ménopause , la femme se met à secréter d’avantage de testostérone et moins de progestérone et d’oestrogène : la répartition corporelle a donc tendance à s’inverser à ce moment là. Les femmes commencent ainsi à prendre du poids au niveau de la taille à partir de la cinquantaine, ce qu’elles ont généralement tendance à mal vivre, car elles ne reconnaissent plus leur corps. Elles peuvent alors prendre un ou plusieurs tailles de vêtement, et même perdre parfois un peu de poitrine. Les tours de tailles des personnes dépendent donc aussi de l'âge.

Quel est le tour de taille idéal pour une femme ?

Les autorités sanitaires françaises considèrent qu’il existe un surpoids abdominal chez la femme dès lors que son tour de taille dépasse 80 cm . Mais ce chiffre ne tient pas compte de la taille de la femme et a donc ses limites. Une étude menée en 2014 à  l'Université de la City de Londres a pour sa part conclut que l’idéal serait d’avoir un tour de taille qui ne dépasserai pas la moitié de notre hauteur. A savoir qu’une femme d’1m70, ne devrait pas avoir un tour de taille supérieur à 85 cm en moyenne, mais qu’une autre mesurant 1m60 devrait quant à elle conserver un tour de taille inférieur à 80 cm en moyenne pour rester en bonne santé. Chez l'homme, on parle d'obésité abdominale si le tour de taille est supérieur à 94 cm en moyenne.

Des mesures régulières sont donc importantes de manière à veiller à ce que le tour de taille reste correct, que ce soit chez l'homme ou la femme. Il est également intéressant de surveiller son poids, et surotout la réparition masse musculaire / masse graisseuse.

Quelles sont les maladies liées à un excès de masse grasse abdominale ?

Si la petite bouée autour de la taille est souvent blâmée pour son côté inesthétique, elle devrait l’être plus encore pour ses conséquences sur la santé. En effet, plus le tour de taille est élevé, plus les risques de maladies cardio-vasculaires sont importants. "La graisse abdominale s’accompagne toujours de graisses profondes dites viscérales, qui englobent les viscères - foie, rate et pancréas - et perturbent leur bon fonctionnement" explique Raphael Gruman.

Et plus la graisse abdominale est importante, plus la graisse viscérale l’est aussi, avec les risques et maladies qui y sont liés : troubles hépatiques, insuline-résistance et diabète, troubles cardiaques, cancers … tout autant de pathologies dont la prévalence augmente avec le tour de taille. Et si les femmes sont globalement moins sujettes aux maladies et troubles cardiovasculaires avant la ménopause, le phénomène s’inverse après la ménopause. "Il y a un changement brutal en deux à trois ans, les risquent cardiovasculaires des femmes dépassent ceux des hommes" alerte le nutritionniste. Il est donc primordial de ne pas laisser s’installer ce surpoids localisé autour du ventre afin de préserver au mieux sa santé.

Globalement, un tour de taille élevé suppose également un risque cardio-vasculaire et pour la sané en général, plus important.

Que faire en cas de tour de taille élevé ?

Un tour de taille élevé peut amener le médecin ou un professionnel de santé à prescrire des examens complémentaires pour vérifier l'absence d'anomalies ou de maladies. On retrouve :

• Une prise de sang avec mesure de la glycémie à jeun et du taux de cholestérol ;
• Un bilan lipidique avec notamment les triglycérides ;
• Une mesure de la tension artérielle.

Il est également possible de compléter ces examens par une analyse du foie ( transaminases ) et de l'acide urique.

L’IMC, ou Indice de Masse Corporel, permet d’évaluer la corpulence d’une personne à l’aide d’un calcul simple avec son poids et sa taille. Cet indice correspond au poids divisé par le carré de la taille :

IMC = poids en kg/taille² en m

• Lorsque l’IMC est < 18,5, elle indique une insuffisance pondérale ;
• Si 18,5 < IMC < 25 : la corpulence est considérée comme normale ;
• Quand 25 < IMC < 30 : on parle de surpoids ;
• Et enfin un IMC supérieur ou égal à 30 indique une obésité.

" Cet indice, s’il peut être un bon indicateur de la corpulence d’une personne, n’est cependant pas toujours très fiable puisqu’il ne prend pas en compte un certain nombres de facteurs : l’âge, la composition corporelle et le sexe notamment " explique le nutritionniste. La mesure du tour de taille la complète donc efficacement, et permet, lorsqu’elle est prise régulièrement, d’avoir un bon aperçu de l’évolution de la corpulence. En effet, il n'est pas rare que les sportifs de haut niveau aient un un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 25, voire même considéré comme en obésité, tout simplement parce que le muscle pèse bien plus lourd que la graisse.

Comme pour toute perte de poids, localisée ou non, il est essentiel de cumuler une bonne hygiène alimentaire et la pratique d’une activité physique régulière, qui permettra de booster l’amaigrissement.

Régime, équilibre alimentaire

La bonne nouvelle, c’est que la graisse abdominale est généralement plus facile à déloger pour les femmes, que les graisses situées sur la partie basse du corps (fesses, cuisses et hanches). "Il est important de préciser qu’un régime alimentaire ne cible pas la perte de poids" rappelle Raphael Gruman. Alors on oublie les régimes "taille de guêpe", de même que le régime "cuisses fuselées" ou "anti-poignées d’amour". Lorsque l’on suit un régime alimentaire, la perte de poids se fait sur l’ensemble du corps, et malheureusement pas toujours là où on le voudrait en premier.

"Cependant, il semblerait que les sucres soient plus rapidement stockés sur les zones de surpoids localisé, c’est pourquoi je recommande toujours de supprimer en premier lieu les aliments sucrés pendant une quinzaine de jour maximum, et de les réintroduire progressivement, en commençant par les fruits puis les féculents à Index glycémique bas " indique le nutritionniste.

Par ailleurs, chez les femmes, la graisse abdominale est souvent associée à de la rétention d’eau , d’où l’intérêt de privilégier les fruits et légumes riches en eau et en sels minéraux, qui permettront de drainer les tissus.

"Les femmes ménopausées devront absolument veiller à ne pas trop réduire leur consommation de protéines !" insiste le nutritionniste. En effet, on constate souvent que les femmes développent avec l’âge un dégout des produits carnés, qu’elles ont tendance à remplacer par des céréales. "Cela aboutit à une sarcopénie, à savoir une fonte du tissus musculaire, qui favorise le stockage des graisse" explique Raphael Gruman.

Les aliments gras ne sont en revanche pas à diaboliser, sous réserve qu’il s’agisse de bonnes graisses, à savoir de graisses végétales mono et poly-insaturées, cardia-protectrices. Les avocats, les oléagineux - amandes, noix, noisettes - non grillés et non salés et les huiles végétales, peuvent donc être consommés en quantité raisonnable.

Enfin, à partir de la ménopause, les femmes ont tendance à être plus encore sujettes aux compulsions alimentaires et au grignotage à cause des fluctuations hormonales. "La micronutrition peut être une aide efficace. Je recommande notamment le chrome qui aide à réguler les fringales sucrées et la griffonia, qui agit sur les pulsions" indique le nutritionniste.

La pratique régulière d’un sport est essentielle pour déloger la graisse abdominale.

Pour des résultats optimaux, il convient d’associer une activité cardio (marche rapide, course à pied, vélo, rameur …) et des exercices physiques ciblés pour renforcer la sangle abdominale . "En synthétisant du muscle sur la région abdominale, on a tendance à stimuler la lipolyse des graisses autour de la taille " décrit le spécialiste. Il faudra également alterner les exercices et cibler l'intégralité du corps : jambes, fesses, cuisses, poitrine, pectoraux, épaules, sangle abdominale, etc.

Pour résumer, voici comment perdre du tour de taille :

Il faut bien distinguer la graisse visible sous la peau, et la graisse invisible située dans l'abdomen, dite "viscérale". Pour faire partir cette graisse abdominale, il faut :

• Pratiquer une activité physique d'endurance : en y mettant certaine intensité, durée et fréquence par semaine. Cela peut-être du vélo, de la course à pieds ou encore de la marche rapide ;
• Réduire ses apports caloriques : pour mettre en place un déficit calorique, il est important de consulter un diététicien ou une diététicienne qui pourra vous proposer un plan alimentaire personnalisé, adapté à vos besoins caloriqes et vos goûts ;
• Avoir un bon sommeil : en effet, le sommeil joue un rôle sur l'excès de graisse. Un sommeil réparateur est primordial ;
• Arrêter de fumer  : il est couramment admis que le tabac prévient la prise de poids, mais sur le long terme, il favorise la prise de graisse au niveau du ventre. Ainsi, une personne qui fume a plus de chance d'avoir un tour de taille moyen plus élevé.

Voir aussi : le tableau du risque cardio-métabolique en fonction du tour de taille du site de la HAS .

Entretien avec Raphaël Gruman, diététicien nutritionniste à Paris, qui a accepté de répondre à nos questions.

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GUIDE DES TAILLES

Comment bien choisir la taille de vos vêtements et chaussures ?

Guide textile et chaussures pour femme

Choisissez la taille correspondante à vos mensurations :

• 1 TOUR DE POITRINE (cm): ...
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): ...
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): ...
• 4 DOUBLES TAILLES: ...
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 80 à 84
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 62 à 66
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 88/92
• 4 DOUBLES TAILLES: 34/36
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 84/88
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 66 À 70
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 92/96
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 88/92
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 70 À 74
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 96/100
• 4 DOUBLES TAILLES: 38/40
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 92/96
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 74 À 78
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 100/104
• 1 TOUR DE POITRINE(cm): 96/100
• 2 TOUR DE TAILLE(cm): 78 À 82
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 104/108
• 4 DOUBLES TAILLES: 42/44
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 100/104
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 82 À 86
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 108/112
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 104/110
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 86 À 92
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 112/118
• 4 DOUBLES TAILLES: 46/48
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 110/116
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 92 À 98
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 118/124
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 116/122
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 98 À 104
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 124/130
• 4 DOUBLES TAILLES: 50/52
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 122/128
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 104 À 110
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 130/136
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 128/134
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 110 À 116
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 136/142
• 4 DOUBLES TAILLES: 54/56
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 134/140
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 116 À 122
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 142/148
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 140/146
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 122 À 129
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 148/155
• 4 DOUBLES TAILLES: 58/60
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 146/152
• 2 TOUR DE TAILLE (cm): 129 À 136
• 3 TOUR DE BASSIN (cm): 155/163

Vous avez un doute sur la taille à choisir ? Nous vous aidons à prendre correctement vos mesures:

• TOUR DE POITRINE (cm): Mesurez à la pointe des seins.
• TOUR DE TAILLE (cm): Mesurez aux creux de la taille.
• TOUR DE BASSIN (cm): Mesurez au plus fort des fesses.

Choisissez la taille correspondante à vos mensurations avant la grossesse :

• 2 TOUR DE BASSIN (cm): ...
• 3 DOUBLES TAILLES: ...
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 88/92
• 3 DOUBLES TAILLES: 34/36
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 92/96
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 96/100
• 3 DOUBLES TAILLES: 38/40
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 100/104
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 104/108
• 3 DOUBLES TAILLES: 42/44
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 108/112
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 104/108
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 112/116
• 3 DOUBLES TAILLES: 46/48
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• 3 DOUBLES TAILLES: 58/60
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 142/148
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): 150/156
• 1 TOUR DE POITRINE (cm): 148/154
• 2 TOUR DE BASSIN (cm): Plus de 156
• 3 DOUBLES TAILLES : 60/62

Pour bien choisir un vêtement de la collection maternité G'Mum, prenez votre taille habituelle avant votre grossesse en vous reportant au tableau ci-dessus. Si vous hésitez entre deux tailles, choisissez la plus grande.

Lingerie - Soutien-gorge

• TOUR DE BUSTE (cm): Mesurez sous la poitrine
• TOUR DE POITRINE (cm): Mesurez à la pointe des seins

Pour bien choisir votre taille de lingerie, sélectionnez la taille de votre tour de poitrine correspondante à votre tour de buste :

De 58 à 63 cm

La taille à commander est : 75 A ou XS / 34 s'il s'agit d'une brassière

De 63 à 68 cm

La taille à commander est : 80 A ou XS / 34 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 80 B ou XS / 34 s'il s'agit d'une brassière

De 68 à 73 cm

La taille à commander est : 85 A ou XS / 34 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 85 B ou S / 36 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 85 C ou S / 36 s'il s'agit d'une brassière

De 73 à 78 cm

La taille à commander est : 90 A ou S/M - 36/38 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 90 B ou M / 38 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 90 C ou M/L - 38/40 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 90 D ou L - 40 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 90 E ou L - 40/42 s'il s'agit d'une brassière

De 78 à 83 cm

La taille à commander est : 95 B ou L - 40 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 95 C ou L - 42 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 95 D ou L - 42 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 95 E ou XL - 44 s'il s'agit d'une brassière

De 83 à 88 cm

La taille à commander est : 100 B ou XL - 44 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 100 C ou XL - 44 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 100 D ou XL - 44 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 100 E ou 2XL - 46 s'il s'agit d'une brassière

De 88 à 93 cm

La taille à commander est : 105 B ou 2XL - 48 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 105 C ou 2XL - 48 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 105 D ou 2XL - 48 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 105 E ou 2XL - 48 s'il s'agit d'une brassière

La taille à commander est : 105 F ou 3XL - 50 s'il s'agit d'une brassière

De 93 à 98 cm

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• TOUR DE BASSIN (cm): Mesurez au plus fort des fesses

De 62 à 66 cm

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De 70 à 74 cm

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De 74 à 78 cm

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La taille à commander est : 46/48

De 90 à 94 cm

De 94 à 100 cm

La taille à commander est : 50/52

De 100 à 106 cm

De 106 à 112 cm

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De 112 à 118 cm

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De 175 à 180 cm

Pour bien choisir votre pointure, mesurez le dessous de votre pied de la pointe du plus grand orteil jusqu'au talon. Téléchargez notre pédimètre pour déterminer votre pointure avec précision.

Quelle est votre longueur de pied ? (en cm)

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La pointure à commander est : 38

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La pointure à commander est : 43

Pour bien choisir votre ceinture, sélectionnez votre tour de taille. La longueur de celui-ci doit être comprise entre l'ardillon bombé et le trou du milieu.

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Tour de taille : quelle est la mesure idéale pour femmes et hommes ?

IMC ou tour de taille ?

Les maladies liées à un excès de graisse abdominale, graisse sous-cutanée et graisse viscérale : quelle différence , tour de taille : la mesure idéale pour les hommes et les femmes.

• Tour de taille trop élevé : Que faire ?

Comment mesurer son tour de taille ?

Il est donc important de prendre en compte d’autres critères pour évaluer le sous-poids, le surpoids et l’obésité. Le tour de taille, notamment, s’avère être un indicateur de choix en terme de risques pour la santé. C’est en tous les cas la conclusion d’une étude anglaise menée pendant plusieurs années par des chercheurs de l’université de la City à Londres.

Même lorsqu’on a un poids considéré comme « normal », au regard de l’IMC, avoir un tour de taille trop élevé augmente la probabilité de souffrir de plusieurs maladies ou problèmes de santé, comme :

l’ hypertension ; 

l’ hypercholestérolémie ; 

les maladies cardiovasculaires ; 

le diabète de type 2 ;

certains cancers. 

Plus encore, l’excès de graisse abdominale peut même grignoter quelques années d’espérance de vie… « Le tour de taille est plus prédictif d’éventuels problèmes de santé », explique le Dr Boris Hansel. « Car l’ excès de graisse abdominale est toxique pour l’organisme. Elle enrobe les viscères et perturbe le fonctionnement métabolique ». Il faut néanmoins faire la différence entre la graisse sous-cutanée, c’est-à-dire les bourrelets du ventre que l’on peut pincer entre ses doigts, et la graisse viscérale, qui se localise sous les muscles abdominaux et qui donne au final un ventre « dur », où l’on ne parvient pas à saisir du gras.

La graisse sous-cutanée et la graisse viscérale sont deux types de graisse corporelle qui ont des effets différents sur la santé. Alors que la graisse sous-cutanée se trouve juste sous la peau, la graisse viscérale est profondément enfouie dans l’abdomen et entoure les organes vitaux tels que le foie et les intestins.

La graisse sous-cutanée est souvent considérée comme une « bonne » graisse car elle protège les organes et régule la température corporelle. Elle est également visible sous la peau, ce qui la rend facile à mesurer et à surveiller. Cependant, lorsque la quantité de graisse sous-cutanée devient excessive, elle peut entraîner un surpoids ou une obésité, qui sont associés à diverses maladies telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques et certains types de cancer.

En revanche, la graisse viscérale est souvent considérée comme une « mauvaise » graisse car elle peut avoir des effets négatifs sur la santé, même en petite quantité. L’accumulation de graisse viscérale peut entraîner une inflammation et des dommages aux organes internes, augmentant ainsi le risque de maladies cardiaques, de diabète et d’autres problèmes de santé graves.

Bon à savoir : même les personnes minces peuvent avoir de la graisse viscérale. Les mesures telles que la circonférence de la taille et le pourcentage de graisse corporelle totale peuvent aider à identifier l’accumulation de graisse viscérale.

Le tour de taille idéal diffère selon le sexe (la marge peut néanmoins varier en fonction des gabarits):

80 à 88 cm pour une femme ;

94 à 102 cm pour un homme.

Faut-il abandonner le calcul de l’IMC au profit de la mesure du tour de taille pour autant ? « Non, ils sont complémentaires », répond notre spécialiste. Lorsque le tour de taille dépasse les valeurs de références, c’est le signe qu’il y a probablement trop de graisse abdominale. Cela permet de réagir et de prendre les mesures nécessaires. Mais cela reste une probabilité, qui reste à confirmer par d’autres examens. Ce n’est pas parce que l’on a du ventre que l’on a forcément du diabète ou une maladie cardiovasculaire ».

Que faire en cas de tour de taille trop élevé ?

En cas de tour de taille trop élevé, le médecin peut prescrire un bilan sanguin, afin de mesurer la glycémie à jeun , les taux de cholestérol et de triglycérides . En parallèle, il peut aussi mesurer la pression artérielle du patient. Si deux de ces bilans sont au-dessus de la norme, on peut suspecter une accumulation de graisse viscérale.

Seule bonne nouvelle, cette graisse est plus facile à déloger. Pour cela, il faut bouger au quotidien (marcher, monter les escaliers…) et pratiquer, en plus, une activité sportive d’endurance d’intensité modérée d’au moins 150 minutes par semaine, soit 30 minutes 5 fois par semaine. En parallèle, il est conseillé d’adopter une alimentation variée et équilibrée , voire de réduire ses apports caloriques en se faisant accompagner d’un médecin-nutritionniste ou d’un diététicien. On évite notamment l’excès de graisses saturées, de sucre raffiné et d’aliments transformés, et on pense à boire beaucoup d’eau.

Le stress chronique peut aussi augmenter la quantité de graisse viscérale dans le corps, il est donc important de pratiquer des techniques de relaxation, telles que la méditation ou le yoga, afin de déstresser. Enfin, il est important de maintenir un sommeil de qualité . Le manque de sommeil peut augmenter le niveau de cortisol, une hormone qui contribue à l’accumulation de graisse viscérale. Il est donc recommandé de dormir environ 7 à 8 heures par nuit pour réduire le niveau de cortisol et perdre de la graisse viscérale.

Utilisez un ruban à mesurer souple et plat. Assurez-vous que le ruban est à plat sur la peau et ne comprime pas la peau.

Trouvez l’emplacement correct : le tour de taille doit être mesuré à mi-chemin entre la dernière côte et le haut de l’os de la hanche.

En position debout, expirez doucement et mesurez le tour de taille en centimètres. La mesure doit être prise après une expiration normale.

Répétez la mesure : pour plus de précision, il est recommandé de prendre la mesure deux fois et de faire la moyenne des deux.

Evitez de prendre cette mesure par-dessus des vêtements amples ou épais. 

Notez que le tour de hanches, le pourcentage de graisse corporelle ou encore le niveau d’activité physique sont aussi d’autres facteurs intéressants à prendre en compte, pour évaluer d’éventuelles risques en matière de santé.

A lire aussi :

Votre rapport taille/hanches est-il dans la norme ?

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GUIDE DE MESURE REGATTA

L’ajustement de vos vêtements dépend de la couple / du style et de la conception de vos vêtements. La taille réelle de nos vêtements peut varier car nous permettons au tissu de bouger facilement avec le corps. Mesurez votre corps avec précision pour déterminer la taille de vêtements qu’il est préférable d’acheter.

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Voici quelques conseils pour vous aider à choisir la bonne taille.

Mesurez le buste au niveau le plus proéminent en plaçant le ruban sous les bras.

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Mesurer le buste au niveau le plus proéminent en plaçant le ruban sous les bras.

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Voici quelques conseils pour vous aider à choisir la bonne taille

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Le guide des tailles de vêtements pour femme

Notre guide des tailles de vêtements pour femme est fait pour vous aider à trouver la taille de vêtement la plus adaptée à vos mensurations.

Si vous ne connaissez pas vos mensurations ou que vous n’êtes pas sure de vos mesures, n’hésitez pas à consulter nos articles relatifs à la prise de mensurations !

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Guide des tailles / Mensurations femme, homme et chaussures

Chez WITT, une importante sélection d'articles a été spécialement conçue afin que, quelle que soit la taille que vous faites, vous trouviez la bonne coupe, réajustée proportionnellement. Par exemple, pour les femmes menues de moins de 1m64, nous avons élaboré des vêtements aux coupes étudiées : manches ou longueurs de jupes plus courtes pour vous sentir vraiment à l'aise ; pour les femmes aux formes épanouies, nous proposons des vêtements bien taillés et confortables.

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Remarque : Les tailles indiquées sur les produits (veste sans manche, pantalon corsaire, maillots de bain...) que vous allez recevoir sont des tailles internationales, c'est pourquoi nous vous invitons à essayer systématiquement vos articles dès que vous les recevez.

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Je choisis la taille qui me convient

Avant de commander, reprenez vos mesures : elles ont pu changer depuis votre dernière commande ! Mesurez les 4 points suivants :

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C Tour de taille : mesurez au creux de la taille.

D Tour de hanches : mesurez à l'endroit le plus fort.

Pour une prise de mesure exacte, votre mètre doit être bien tendu sans vous serrer. De l’exactitude de vos mesures dépendront le confort de vos vêtements et le maintien de vos dessous. Choisissez la taille idéale parmi toutes les tailles proposées ! Finis les pantalons à ourlets ou les manches trop courtes : pour répondre toujours plus à vos attentes avec des articles bien ajustés et correspondant parfaitement à vos mensurations, nous adoptons le système de tailles internationales. Vous pouvez ainsi choisir, sur une base du 38 au 62, des vêtements plus ou moins longs.

Les mensurations femmes

Mesurez le tour de poitrine (A), le tour de taille (C) et le tour de hanche (D). Comparez les chiffres du tableau ci-dessous avec vos mesures et choisissez la taille à commander correspondante. Coupe Longue : Je mesure plus de 1m72 Vous pouvez commander grâce à nos coupes longues des vêtements plus longs que la coupe classique. Référez-vous au tableau ci-dessous. Coupe Courte : Je mesure entre 1m56 et 1m64 Nous vous conseillons nos coupes courtes, un peu plus courtes que la taille standard. Référez-vous au tableau ci-dessous. Coupe Extra Courte : Je mesure moins de 1m56 Choisissez parmi les coupes extra-courtes, plus petites, la taille qui vous convient. Voyez vite la dernière colonne du tableau ci-dessous.

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Lors de votre commande, indiquez toujours la référence, la taille du bonnet et la taille à commander ATTENTION ! Pour un meilleur maintien de vos sous-vêtements femme et pour plus de bien-être, il est important de toujours bien prendre vos mesures.

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Mesurez-vous et voyez vite la taille qui vous correspond dans le tableau ci-dessous.

Les coupes se différencient dans la hauteur de taille et la largeur des cuisses et des pieds. Une coupe pour chaque silhouette ! Nos pantalons portent désormais le nom d‘une ville. Chaque ville correspond à une certaine coupe. Une fois que vous avez trouvé votre coupe idéale, il vous suffit de retrouver le nom de ville correspondant dans votre catalogue. Rien de plus simple !

Retrouvez votre coupe idéale !

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Je choisis la taille qui lui convient. Reprenez vos mesures pour connaitre sa taille internationale à commander !

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B Tour de poitrine

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Pour connaître votre taille de ceinture, c'est facile !

Mesurez votre tour de taille (C) et vous obtiendrez la taille à commander, en cm.

Votre taille de ceinture se détermine en un clin d’oeil : il vous suffit de mesurer votre tour de taille ; celui-ci correspond à la taille à commander.

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Voici comment déterminer votre pointure : posez votre pied le plus fort sur une feuille de papier et tracez son contour.

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Tableau des tailles des vêtements femme

Prise des mensurations :.

• Tour de poitrine A : se mesure bien horizontalement à l'endroit le plus fort
• Tour de taille B : se mesure au creux de la taille
• Tour de bassin C : se mesure à l'endroit le plus fort
• Longueur pantalon D: se mesure de la taille au talon
• Longueur robe E : se mesure du haut au milieu du dos au bas de la robe

Tableau des tailles :

Tailles des vêtements pour homme :.

Vous pouvez consulter le guide des tailles des vêtements pour homme .

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Guide de nos Tailles & Mensurations

Femme | tableau des tailles standard , créations artisanales & fabrication à l'unité, toutes les créations sont fabriquées et ajustées sur-mesure.  , pour passer commande, c'est très simple, il vous suffit de sélectionner la taille standard de notre tableau.    , une fois votre commande effectuée, nous rentrerons en contact avec vous, pour prendre vos mensurations.  , ceci nous permettra d'affiner la fabrication des modèles, pour qu'ils aillent parfaitement, comme sur nos photos.  , service premium, haut de gamme, inédit, offert par les créateurs.  , les délais de fabrication varient entre 7 et 20 jours, selon l'activité de l'atelier. pour tous renseignements complémentaires, n'hésitez pas à nous contacter    .

Guide des tailles femme

Coupes standards, coupes spéciales, prêt-à-porter femme.

L'adage de Moda Vilona est bien "toutes les tailles un seul prix", mais pas seulement !

Pour vous apporter entière satisfaction, profitez d'un grand choix de taille pour choisir vos vêtements femme : du 38 au 58. Ainsi toutes les silhouettes peuvent se faire plaisir sur notre boutique en ligne.

Pour vous aider à faire votre choix, Moda Vilona a créé pour vous un guide des tailles femme très pratique sur lequel vous appuyer pour l'achat de votre prêt-à-porter femme .

Comment procéder ?

• Mesurez votre tour de poitrine (A), tour de taille (C) et tour de hanches (D) comme indiqué ci-dessus
• Appuyez-vous sur le tableau de correspondance pour déterminer votre taille

A Tour de poitrine : mesurez au niveau de la pointe des seins.

B Tour de dessous de poitrine : mesurez juste sous les seins.

C Tour de taille : mesurez au creux de la taille.

D Tour de hanches : mesurez à l'endroit le plus fort.

Vous hésitez entre deux tailles pour commander votre article favori ? Découvrez sans tarder notre guide des tailles femme .

Lingerie femme

Afin de choisir vos sous-vêtements femme , il est important de bien connaître votre taille afin de choisir le soutien-gorge confortable qui vous correspond.

• Mesurez votre tour de poitrine (A) et votre dessous de poitrine (B) comme indiqué ci-dessus
• Reportez-vous ensuite au tableau de correspondance

Lors de votre commande, vous n'aurez ainsi plus qu'à renseigner la taille de votre soutien-gorge ainsi que la taille de bonnet.

Culottes gainantes

Prenez un soin particulier au choix de la taille lors de l'achat de votre slip gainant.

• Mesurez votre tour de taille (C) à l'aide du schéma ci-dessus
• Aidez-vous du tableau de correspondance pour connaître la taille à commander (française ou internationale selon le modèle)

Besoin d’aide ? Notre service client Moda Vilona est à votre écoute, n'hésitez pas à nous contacter.

Un guide des tailles homme existe également, ainsi qu'un guide des tailles chaussures. ↖ Retour haut de page

Chez Moda Vilona c'est "toutes les tailles - un seul prix" mais pas seulement !

Vous avez un large choix de coupes adaptées à toutes les silhouettes :

• Finis les ourlets ! Moda Vilona propose des coupes courtes et extra courtes pour les petites et très petites tailles.
• Finis les pantalons trop courts qui vous arrivent plus haut que la cheville ! Pour les plus grandes, Moda Vilona propose des coupes longues qui sublimeront votre silhouette.

Afin de choisir le pantalon qu'il vous faut, prenez un de vos pantalons et mesurez la longueur du coté de celui-ci, puis reportez-vous au tableau ci-contre. Cela vous permettra de déterminer la coupe qu'il vous faut. Les indications de longueur ci-contre se réfèrent à la taille 44. Additionnez ou soustrayez 1 cm par taille pour obtenir la longueur de l'article désiré.

• Politique de livraison et de retours MISE À JOUR Détails
• Promo de mi-saison: Jusqu’à -50% sur une sélection Détails
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• Mini jupe utilitaire

Mini Jupe Utilitaire

Livraison gratuite pour les membres Levi's® Red Tab™

Découvrez notre version workwear de la mini jupe, à la longueur décente que vous pouvez porter partout. La jupe Utility affiche une coupe en A flatteuse, une fermeture zippée frontale, des surpiqûres contrastées et des poches sur le côté en biais. Enfin, le denim de coton sans stretch est parfait avec une veste Trucker et des baskets ou avec une blouse, des collants et des chaussures à talons.

• Jupe coupe en A classique façon workwear
• Taille haute pour souligner au mieux vos formes
• Sans stretch
• Ajusté au niveau des hanches et des cuisses
• Non applicable
• Taille mi-haute
• Hauteur avant : 39 cm
• Tour de la Jupe : 104 cm
• Mesures relevées sur une taille 27.
• Poids du tissu : 281 g
• Le/la mannequin mesure 178 cm/5'10" et porte une taille 27
• 100 % coton
• Fermeture zippée
• Poches pratiques
• Fabriqué au Pakistan
• Lavable à la machine à froid, cycle normal. Laver sur l’envers avec des couleurs similaires, ne pas utiliser d’eau de Javel, sèche-linge sur cycle modéré, repassage à chaud, nettoyage à sec possible

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