sophrologue enfant tours

Depuis plus de 5 ans, j’exerce dans les domaines de la Sophrologie , de l’ Hypnose ainsi qu’en Kinésiologie Touch For Health.

Je propose également des massages pour femmes enceintes, bébé, et du drainage lymphatique.  

J’associe ces disciplines complémentaires afin d’agir sur la globalité de l’être (corps, esprit conscient, inconscient, émotionnel, système énergétique…). Je vous reçois au 2 rue du Plat d’étain à Tours.

J’accueille les enfants à partir de 10 ans, les adolescents et les adultes au sein de mon cabinet et j’interviens en entreprise pour des ateliers « bien-être ».

Je propose également des formations   en massage Femme Enceinte, massage bébé, massage drainant, Amma Assis, EFT, soin énergétique à destination des professionnels de l’accompagnement ou à toute personnes désireuse d’apprendre.

Je suis ravie de vous accompagner dans vos évolutions et transformations.

Mes prestations

Méthode psycho-corporelle pour : renforcer la détente & le lâcher-prise, préparation mentale (examens), préparation à l'accouchement, développer l'optimisme et la confiance..

Pré-Natal, post-natal, ateliers massage bébé, massage Drainant Lymphatique, Amma Assis (pour les entreprises).

Accéder aux ressources inconsciente pour enclencher des changements : confiance en soi, séparation, deuil, burn out, perte de poids, arrêt du tabac...

Rééquilibrage Énergétique à l'aide de tests musculaires : stress, peurs, phobies, anxiétés, angoisses, difficultés d'apprentissage, de sommeil, d’alimentation...

Harmoniser le flux énergétique, bien-être physique et mental, libération émotionnelle, lâcher-prise, reconnexion..

Formations EFT, Sophrologie prénatale, massage Femme Enceinte, Drainant lymphatique, Amma Assis…

Stress et mieux-être au trav ail. Pour lutter contre ce mal-être, les techniques de relaxation comme la Sophrologie Caycédienne et le Massage d’entreprise (amma assis) sont des outils efficaces pour re-dynamiser et soutenir ses salariés.

Formée aux métiers de Sophrologue et Hypnothérapeute mais également à d’autres méthodes thérapeutiques comme la Kinésiologie Touch For Health , je vous aide à dépasser les problématiques qui vous empêchent d’avancer et vous accompagne dans votre évolution personnelle.

J’ai choisi d’être pluridisciplinaire car chaque pratique a une manière d’agir bien spécifique.

Ainsi, ces méthodes se complètent parfaitement et me permettent de m’adapter au mieux à vos sensibilités.

La Sophrologie, l’Hypnose Ericksonienne et la Kinésiologie TFH sont particulièrement recommandées dans les cas suivants :

Gestion du stress, phobie, angoisse, anxiété, troubles du sommeil, dépendances, perte de confiance en soi, manque de dynamisme, problèmes de concentration, etc.

Préparation à un événement (examen, accouchement, épreuve sportive, entretien d’embauche, rendez-vous important…),

Arrêt du tabac, addictions

Perte de poids ou prise de poids

Accompagnement dans les traitements médicaux (maladie, douleurs…),

Ou tout simplement pour passer un moment relaxant .

Il est important de noter que mon accompagnement ne remplace pas votre suivi médical, c'est un complément.  De plus, je ne fais aucun diagnostic sur votre état de santé.

Anaïs Alasseur, votre sophrologue et hypnothérapeute à Tours

Vos avis comptent, mes derniers articles.

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Le Amma Assis – Le massage idéal en entreprise !

Sophrologie Tours

Sophr ologue à Tours

Améliorer l e bien-être, se débarrasser de ses freins et retrouver une vie apaisée, trouvez la sérénité avec la sophrologie à tours.

Vous traversez des moments difficiles, submergé par le stress, l'anxiété ou d'autres défis personnels ?

Ne restez pas seul !

Je vous accompagne vers un bien-être retrouvé.

Premier Appel Gratuit

Pourquoi choisir la Sophrologie à Tours ?

Que vous soyez à Tours ou partout en France, je vous propose des séances de sophrologie personnalisées, que ce soit à domicile ou en visio. En tant que sophrologue formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, je m'engage à vous aider à surmonter vos obstacles et à améliorer votre qualité de vie.

Un petit mot sur moi

Je suis Déborah, sophrologue à Tours .

Avant de me consacrer à la sophrologie, j'ai été co-référente d'un collectif féministe, apportant mon soutien aux femmes en difficulté. 

Aujourd'hui, mon engagement envers votre bien-être me conduit à vous accompagner vers une vie plus épanouissante.

Pour en apprendre plus sur moi, je vous invite à consulter ma page " à propos ". Sinon, j'attends avec impatience de pouvoir en apprendre un peu plus sur vous !

Je suis Déborah, sophrologue à Tours.

Bénéficiez d'un Accompagnement Personnalisé

La sophrologie, c'est bien plus qu'une méthode psychocorporelle. C'est un moyen puissant de retrouver l'équilibre et de surpasser les défis du quotidien. Respirations contrôlées, détente musculaire, suggestions d'images positives, chaque séance est une invitation à un mieux-être profond.

Découvrez une visualisation

Les Avantages de la Sophrologie

• Gestion du stress des angoisses et des émotions.
• Restauration de l'estime et de la confiance en soi.
• Préparation mentale pour les événements importants.
• Accompagnement médical pour la gestion des douleurs.
• Maîtrise des phobies et des comportements pathologiques.

Rejoignez ceux qui ont Transformé leur Vie

La sophrologie s'adresse à tous, des enfants de 6 ans aux adultes. Aucune limite d'âge, aucune limite de capacités.

Si vous ou vos proches avez besoin d'un soutien, n'hésitez pas.

J'ai été accompagnée par Deborah sur une dizaine de séances d'avril à juillet cette année. Elle a toujours été très bienveillante, dans l'écoute et l'empathie. Ces séances m'ont fait énormément de bien et j'ai pu avancer sur des blocages que je traînais avec moi depuis des années.

Je recommande vraiment un accompagnement avec elle et ne la remercierai jamais assez pour ce qu'elle a fait pour moi 🙏 

J’ai pris rendez-vous avec Déborah pour des soucis d’anxiété liés au travail et je suis vraiment ravie de cet accompagnement. Déborah est à l’écoute et fait preuve d’empathie, c’est toujours un plaisir de me rendre en séance. J’ai déjà fait 4 séances et je vais beaucoup mieux, je me sens sereine et détendue. Si vous rencontrez des difficultés, n’hésitez pas à la contacter ! Merci Déborah !

J’ai fait plusieurs rendez-vous avec Déborah pour la gestion de mes émotions et mon stress et je peux dire que je vois une vraie différence. Déborah est douce et a l’écoute, et moi qui appréhendais un peu avant la première séance elle a su me mettre à l’aise tout de suite. Les séances sont un vrai moment de détente pour moi et depuis que j’ai commencé je me sens bien plus détendue, moins stressée et je gère mieux mes émotions. Je recommande chaudement Déborah !

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Sophrologie à Tours (Indre et Loire 37)

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Sophrologue Tours

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Mélissa Paillisson Ergothérapeute et Sophrologue entre Tours et Loches

Ergothérapie

Une spécialité paramédicale qui vise à promouvoir  l’autonomie et l’indépendance dans ses activités quotidiennes.

Sophrologie

Une méthode psycho-corporelle pour dynamiser ses capacités et faire face aux difficultés de la vie.  

Je réalise des bilans et des suivis en ergothérapie si vous ou votre enfant vivez des difficultés dans la réalisation des activités de tous les jours à la maison, à l’école… (par exemple : faire sa toilette, s’habiller, se déplacer, écrire, faire du vélo…)

Vos difficultés peuvent être provoquées par un accident, une pathologie, ou encore un syndrome.

L’ergothérapie est une profession paramédicale règlementée, et soumise à prescription médicale.

Indépendamment de l’ergothérapie, je vous propose des séances individuelles de sophrologie , et des ateliers de groupe au sein de Collectivités, Associations et Entreprises.

La sophrologie est un ensemble d’outils psychocorporels qui, par sa pratique, vous apporte un s outien dans la gestion du stress et des émotions.

Ses outils vous permettent de prendre conscience différemment de votre corps et votre respiration pour mieux vivre certaines situations de vie difficiles.

Ergothérapie & Sophrologie

L’ergothérapie et la sophrologie se complètent par:

• Leur approche holistique: l’individu est considéré dans sa globalité. 
• Leur approche ludique, notamment pour les enfants et les adolescents.
• Une finalité d’intervention commune qui est l’autonomie de la personne.

En quoi la sophrologie peut m’aider dans ma vie lorsque je bénéficie déjà d’un suivi en ergothérapie?

Quelques exemples:

• Pour m’aider dans la gestion de mon stress.
• Apaiser mes douleurs.
• Retrouver confiance en mes capacités.
• M’aider à trouver un meilleur sommeil.

La sophrologie: un soutien pour les aidants familiaux

• Méthode simple et accessible.
• Pour les parents des enfants, et pour toutes les personnes qui aident au quotidien leur proche.
• Pour apprendre des outils de libération des tensions.
• Pour poser des mots sur ses ressentis, ses difficultés.
• Prendre conscience de ses forces et valoriser ses ressources.

Mon parcours professionnel

diplômée depuis 2010

Ergothérapeute

• Diverses expériences professionnelles dans les domaines de la rééducation et de la réadaptation , et au sein d’un service spécialisé dans l’accompagnement de maladies neurodégénératives à domicile (maladie d’Alzheimer, maladie de Parkinson, maladie à Corps de Lewy …).
• Formée à différentes approches comme l’approche sensorielle Snoezelen , et le programme COTID ( pour les personnes souffrant de démences et leurs aidants ).

Diplômée en 2019

Techniques de sophrologie

• De l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO), école membre de la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS).
• Obtention du titre inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP).

Développement de mon activité libérale en tant que Sophrologue

• Ateliers de groupe à destination des Assistantes Maternelles du Relai Petit Enfance (RPE) de la Communauté de Communes Touraine Vallée de l’Indre (CCVI).
• Séances individuelles auprès d’un public enfant/ado
• Outils de découverte et de compréhension de leurs émotions par une approche ludique alliant le mouvement et la respiration.
• Gestion du stress pour les plus grands notamment pour les examens scolaires/permis de conduire.
• Séances individuelles auprès d’un public adulte, dont des femmes enceintes avec des demandes régulières pour  la gestion du stress, les douleurs et les troubles du sommeil.

de 2019 à 2021

Autres formations

• Assurée par l’ association Stop aux Violences Sexuelles (SVS).
• Promouvoir l’éducation bienveillante pour prévenir les violences éducatives et les violences sexuelles .
• Découvrir des outils thérapeutiques d’accompagnement spécifiques à la grossesse pour les personnes victimes.
• Formation Hypnose en périnatalité – Organisme Aspazie- 2021

Ouverture du cabinet So Ergo

• Ouverture du cabinet So Ergo en 2023 avec l’envie de répondre à un besoin croissant d’interventions en ergothérapie, auprès d’un public adulte et enfant , tout en continuant de pratiquer la sophrologie:
• L’Approche d’Intégration Sensorielle selon A.J AYRES  – 125h de formation délivrée par l’ANFE.
• L’écriture et l’ergothérapie : Principes, et approches d’évaluation et d’intervention – délivrée par Josiane Caron Santha.

Anaïs Oliverio, psychologue clinicienne et sophrologue

Enfants, adolescents, adultes.

Ma pratique

Psychologue clinicienne depuis plusieurs années, mon défi est encore et toujours, d'adapter ma pratique aux besoins, ressources et envies de la personne que je rencontre.

Le suivi psychologique

Je vous accueille au sein d'un espace d'écoute confidentiel et bienveillant afin de mettre du sens sur ce que vous vivez.

La sophrologie

est une méthode qui allie le corps et l’esprit afin de répondre à une problématique personnelle.

                    Monia JOURDAN 

Spécialiste gestion du stress & amélioration du sommeil.

Entreprises

  Trouble du sommeil

Reconversion pro 

Hypersensibilité

Vivre sereine sa grossesse

Estime de soi 

Prendre du recul

Confiance en soi 

Impulsivité

Perte de la concentration

Trouble alimentaire

BURN-OUT 

Séparation /divorce 

Surmonter la perte d'un proche......

Optimisation du potentiel

Préparation mentale passage d'examens

Préparation concours

Surmonter la difficulté

Retrouver confiance en soi

Renforcement des capacités

Augmenter l'estime de soi

rupture sentimentale

Perte d'un proche

vivre avec une maladie

Mémorisation........

Retrouver l'estime de soi

Conférence à thème 

Sophrologie et QVT

Ateliers et formations

Séance de groupe

Cohésion d'équipe 

Fusion/ rachat d'entreprise

Risque spycho-sociaux

Sieste-flash 

Animation lors de Teambuilding

Coaching ciblé selon besoin

Accompagnement de Fusion

Ils m'ont fait confiance...

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

Le sérieux  se prouve et se découvre

Réduire le stress au travail conseils Monia JOURDAN

23éme journée du sommeil au CHU Bretonneau de TOURS

terrafemina magazine les conseils de sophrologie de Monia JOURDAN préparation agrandissement fratrie

LADEPECHE.FR les conseils de sophrologie de Monia JOURDAN contre la déprime hivernale

C'est quoi le syndrome de fatigue chronique ? Monia Jourdan vous explique

Mutuelle bleue et les conseils de sophrologie de Monia JOURDAN lutter contre la fatigue hivernale !

La sophrologie selon Monia Jourdan

"La sophrologie pourra vous accompagner dans votre quotidien pour différentes problématiques. Ma principale spécialité est dédié aux conséquences multiples du stress et de la mauvaise gestion des émotions sur le corps et le mental.

Ma mission première est de vous permettre à travers des solutions concrètes et complètes de retrouver une harmonie entre votre corps et votre mental. 

Evacuer le stress, pour apprendre à mieux gérer vos émotions, afin d'éviter les fatigues passagères ou chroniques, les troubles du sommeils, les douleurs physiques dans l'objectif de retrouver une énergie et une motivation optimale". 

Monia Jourdan 

 Fatigue chronique

Stress & Burnout

Gestion des émotions

Gestion des douleurs

Reconversion professionnelle

Enfants et émotions 

Isabelle garcia

Poser une question à Isabelle garcia

Demande de contact avec isabelle garcia, à propos de isabelle garcia, diététicien nutritionniste à tours.

Le stress, l’anxiété, les angoisses ne font pas partie de notre nature profonde. C’est un état intérieur qui s’est installé progressivement au fil des années, des situations, des événements de la vie et les ruminations du mental l’entretiennent.

Je vous propose à chaque séance un temps de paroles au cours duquel vous pouvez mettre des mots sur ce que vous vivez, ce que vous ressentez, sur vos émotions et aborder ainsi certains modes de fonctionnement, systèmes de pensées,  mécanismes de défense... que vous avez mis en place à une période de votre vie mais qui à présent vous empêchent d'avancer sereinement. 

En 2ème partie, je vous invite à aller explorer les chemins de votre Intériorité et découvrir tous les trésors ancrés au plus profond de vous-même : Calme, Paix, Sérénité, Douceur, Confiance, Estime de soi, Joie…                                                                                                                                                                                                                               

Pour les personnes qui souffrent d'un problème de poids. Je vous propose de vous accompagner pour retrouver une alimentation qui vous corresponde et régler les problèmes de grignotages. 

Maigrir et stabiliser tout naturellement en continuant à vous faire plaisir. Depuis plus de 30 ans, je propose cette approche respectueuse du corps et de soi.

Par ailleurs, le travail en sophrologie permet de se libérer de tout le fardeau que l’on porte depuis des années et qui s’alourdit avec l’âge. Ce dernier est parfois responsable d’une prise de poids qui résiste à tous les régimes et à tous les rééquilibrages alimentaires.

Ce travail intérieur permet de:

- Laisser partir des choses qui appartiennent au passé et peu à peu se réconcilier avec son histoire, une vraie Réconciliation profonde qui permet de faire la paix avec soi-même et qui redonne de la vitalité à tout le corps. - Aller à la rencontre de l’Enfant intérieur afin que l’adulte apporte du sens à ce qui pour l’enfant n’en avait pas. - Installer Calme, Paix, Sérénité, Confiance dans son quotidien quels que soient les situations et les événements de la vie. - Pacifier les relations avec les autres et avec les situations. - Traverser le plus sereinement possible les périodes de deuil, de séparation, les épreuves qui font basculer dans un mal-être voire un état de déprime voire une dépression voire une maladie. - Harmoniser les fonctions du corps et retrouver la vitalité: apaiser les maux de tête, les acouphènes, les troubles digestifs, les douleurs musculaires et articulaires...

Depuis plus de 15 ans, j'accompagne des personnes dans ce voyage intérieur à la découverte de soi et du Soi. J’ai à cœur d’aider chacun à découvrir tout ce potentiel enfoui et à se sentir libre et en paix. Les trois piliers sur lesquels repose l’approche que je propose : l’Ecoute, la Bienveillance, l’Empathie.

« Aucun problème ne peut être résolu sans changer le niveau de conscience qui l'a engendré » Albert Einstein

Je vous propose une approche basée sur la sophrologie, la méditation et la thérapie énergétique.

Maigrir et stabiliser en toute sérénité. Etre bien dans sa tête et dans son corps. Isabelle garcia

🏛️ 38 mutuelle(s) rembourse(nt) les séances de Nutrition

Type de public

Types de paiement, informations légales.

Numéro ADELI : 379500267

Numéro SIRET : 38889157400039

Forme juridique : Entrepreneur individuel

Date de création : 01/12/2006

Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...

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3 avis sur Isabelle garcia

5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (3 avis )

Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis

Très à l'écoute et de bons conseils.

Ça me fait beaucoup de bien d'aller la voir tout les quinze jours pour me détendre et remettre les idées en place

Brigitte H.

excellente professionnelle - très a l'écoute - très douce -

Réponse du praticien le 24/03/2023 Merci beaucoup Brigitte pour votre retour. A très bientôt.

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Profil non vérifié par Resalib

En activité depuis le 01/12/2006

⭐ 3 avis clients

Diplômes et formations

1988 diplôme de Diététicienne

2006 certificat de Sophrologue et Somatothérapeute.

112 Boulevard Béranger 37000 Tours

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LA SOPHROLOGIE, DÉFINITION:

SOS : Harmonie, sérénité

PHREN : Esprit, cerveau

LOGOS : Connaissance

La sophrologie peut se définir comme l’harmonie de la Conscience : elle est née de l’alliance de différentes médecines orientales, et occidentales.

La sophrologie a été créée dans les années 60, par le professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre.

Très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, la sophrologie présente un caractère social, préventif et pédagogique qui s’adresse à chacun, de la préparation à la naissance jusqu’à l’accompagnement en fin de vie.

La sophrologie aujourd’hui :

La sophrologie est aujourd’hui une discipline du domaine des Sciences Sociales.

Elle utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive des capacités et ressources qui existent en tout être humain ainsi qu’à renforcer les structures saines de la personne. 

La sophrologie existentielle :

Elle se distingue par son approche humaniste, centrée sur la personne et son redéploiement dans son existence. Elle propose de développer un état de pleine conscience active, éprouver chacun sa réalité pour se redéployer soi, avec l’autre , dans le monde.

Les grands concepts sont ; la conscience modifiée, le schéma corporel, la réalité objective, l’action positive, la relation d’alliance.

LA SOPHROLOGIE, POUR LES ADULTES:

Les domaines d’application sont nombreux. La sophrologie peut être une solution pour chacun, à chaque difficultés rencontrées à un moment de notre vie.

La Gestion du Stress / Confiance en Soi

apprendre par des exercices simples à développer des aptitudes et capacités à se détendre, apprendre à maîtriser les moments de crises, apprendre à rétablir l’équilibre entre corps/esprit.

Le développement personnel,

C’est être à la recherche d’un meilleur épanouissement personnel, au travail, dans sa vie affective, dans la réalisation de soi… OSER ÊTRE ... ÊTRE  BIEN ... ÊTRE SOI.

La Parentalité

Pour toutes les femmes désireuses de vivre au mieux leur grossesse et leur accouchement, pour toutes les femmes qui restent « anxieuses », « curieuses », « peureuses », « bienheureuses » et « désireuses » tout simplement d’autres choses ! Pour les papas aussi.

La parentalité c’est aussi l’accueil de son enfant autrement, les nouveaux schémas familiaux (adoption, parcours FIV, homoparentalité, seule, à deux …..)

Moments importants de la vie

Examen, entretien, deuil, compétition, intervention chirurgicale, déménagement, séparation, maladie...

Afin de mieux gérer trac, anxiété, balbutiements, trous de mémoire, blocage..., gérer ses émotions, apprendre à les canaliser.

Gestion de la douleur :

La sophrologie comme un complément de soins

. Comment prévenir, contrôler, diminuer le désagrément et l’intensité de la douleur,

. Savoir utiliser la respiration et pratiquer des exercices, afin de favoriser la détente

Sophrologie et Cancer :

La personne atteinte d’un cancer est touchée dans sa globalité physique, psychologique et émotionnelle, retrouver confiance, force, équilibre et harmonie.

Amélioration du sommeil :

Si vous rencontrez des difficultés à vous endormir, des réveils en pleine nuit,

Si vous subissez des décalages horaires lors de vos voyages, Si vous travaillez de nuit,

Addictions : de la dépendance à l’autonomie.

Tabac, alcool, drogue, nourriture, jeux vidéos, jeux de hasard, la télévision, le sexe, le sport... Les problèmes engendrés se déclinent sur un plan physique, psychologique, familial et social. La prise en charge sera le plus souvent pluridisciplinaire avec un médecin généraliste ou autre spécialistes.

Cette liste n’est pas exhaustive. La sophrologie se décline dans beaucoup d’autres domaines comme les troubles alimentaires, la préparation aux compétitions sportives, encadrement des virtuoses, problèmes de poids, maladies chroniques  (fibromyalgie, diabète, asthme...)

La sophrologie ne prétend en aucun cas guérir, mais améliore grandement l’état psychologique des patients, durant cette épreuve, Elle favorise et accompagne le traitement médical.

LA SOPHROLOGIE, POUR LES ENFANTS ET ADOLESCENTS:

Une approche nouvelle : la sophrologie, une méthode ludique à médiation corporelle. Médecins, psychiatres, psychologues, travaillent de plus en plus souvent, en étroite collaboration avec les sophrologues

Angoissés, dévalorisés, démotivés... Exercices corporels, relaxation, éveil dans la présence à soi même, la confiance, « on fait le calme dans son corps », pour apprendre à se détendre et gagner dans son autonomie.

LES ENFANTS:  

La sophrologie ludique appréhende l’enfant, grâce à une série d’outils simples et efficaces, et lui permet, de lâcher prise, de reprendre confiance en lui, de mieux s’épanouir et de grandir en toute sécurité.

stress, angoisse, mal au ventre,

difficulté de sommeil, d’alimentation,

hyperactivité, troubles de l’apprentissage,

LES ADOLESCENTS:  

La sophrologie, un outil nouveau pour aborder cette période de transition entre l’enfance et la vie adulte.

. Pour répondre au mal-être de certains, pour valoriser la personne en devenir, utiliser, révéler les capacités, l’individualité de chacun.

. Pour vaincre l’échec scolaire, préparer un examen, développer la motivation pour les études, pour un projet, améliorer la concentration, la mémoire, devenir adulte dans la confiance.

. Renforcer la mémoire, stimuler la créativité, l’imagination . Intégrer son corps pour se sentir bien dans sa peau...

LA SOPHROLOGIE,

En entreprise.

L’entreprise est aujourd’hui confrontée à de nombreux stress : augmentation de la compétitivité, de la productivité, manque de considération, crainte de perte d’emploi, objectifs de plus en plus pointus dans des temps plus restreints…

La prévention des risques psycho-sociaux sont aux programmes des entreprises.

LES ADOLESCENTS : 

. Renforcer la mémoire, stimuler la créativité, l’imagination . Intégrer son corps pour se sentir bien dans sa peau..

POUR LES ENTREPRISES:

La direction :

Préparation aux entretiens, négociations, décisions difficiles,

Les cadres :

Mieux gérer les équipes et ressources de chacun, savoir aborder les conflits, mieux communiquer, gérer le stress…

Les employés :

Améliorer les méfaits du stress (tant physiques que psychologiques), retrouver confiance, faire face aux changements, augmenter la motivation dans les tâches…

Par la mise en place de séances en petits groupes ou binômes, de façon régulière, établies en fonction des besoins de l’entreprise. Une salle de réunion, un espace de repos répondent très facilement à l’espace et l’équipement requis pour la pratique de la sophrologie.

Les bénéfices attendus :

. Diminuer le niveau de stress des employés,

. Réduction de l’absentéisme,

. Amélioration de la motivation, de la créativité des employés,

. Meilleur travail en équipe,

. Augmentation de l’efficacité personnelle

Le rapport Nasse- Légeron de 2008 a sensibilisé les entreprises. De nouvelles législations et mises en place par le Ministère de la Santé et du Travail.

La sophrologie devient un atout considérable de tout drh avisé du 21ème siècle, deroulement d’une seance de sophrologie :, la séance :.

Une séance de sophrologie dure environ une heure, se pratique en position assise ou debout dans une tenue confortable. La séance commence par un court dialogue, puis une pratique d’exercices, stimulations du corps, et se termine par un échange appelé phéno-description, ou expression des ressenti de la séance. Le sophrologue a une posture d écoute active et bienveillante.

COMBIEN DE SEANCES?

Le nombre de séances varie d’une personne à l’autre. Un minimum de séances est nécessaire, pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Etant chacun différent, le nombre de séance dépendra de la manière dont celles-ci seront assimilées au fil des rencontres. Dans le temps, la sophrologie vous permet de devenir plus responsable, plus confiant et donc plus autonome, avec vous- même.

LA SÉANCE INDIVIDUELLE:

Elle permet une adaptabilité aux besoins spécifiques de chacun. La demande est plus ciblée, il y a plus d’échanges verbaux.

LA SÉANCE EN ATELIER

Elle se déroule en petit nombre avec un effectif de 3 à 6 personnes maximum.

C’est un travail pour soi avec les autres, riche en échanges et résonances Les groupes sont soit thématiques (sevrage tabagique, préparation à la naissance...), soit généralistes (mieux être, confiance en soi…).

Les séances sont aussi proposées en Visio

Enfant /ado.

en groupe de 6 personnes max - engagement par trimestre

• La Sophrologie
• La pratique
• Organisation des séances
• Bols Vibratoires

Organisation des séances de sophrologie

Enfant (accompagné ou seul), Adulte et Senior.

Une restriction est néanmoins établie pour toute personne souffrant de psychopathologies avec atteinte des troubles de la dissociation corporelle.

Accompagnement individuel ou en couple

Jai la possibilité d'intervenir à votre domicile, dans un rayon de 30 kilomètres, autour de l’agglomération, du lundi au vendredi, sur rendez-vous.  J'ai également la possibilité de vous accueillir au sein d'un cabinet situé à l'Espace Santé et Bien-être, 3 Place Coty à Tours nord.

Le tarif des séances individuelles s’élève à 60 €.

Le tarif pour les séances en couple s'élève à 90 €.

Je propose un suivi personnalisé, dont la particularité est de permettre de déterminer et préciser ensemble vos attentes.

Un temps d’échange plus conséquent est prévu lors de notre premier entretien, afin de recueillir et d’identifier votre demande au plus juste, et établir quelle sera la fréquence des séances préconisée, avec votre adhésion.

Ces espaces de parole et d’écoute sont des moments fondamentaux, qui font partie intégrante de la séance, pour vous permettre de prendre conscience de tout ce qui se présente à vous.

Les séances s’échelonnent entre 1 heure et 1 heure 30, au rythme d’une fréquence à déterminer en fonction des besoins que vous m'aurez permis de repérer, en toute confiance.

Séances collectives

 La sophrologie en groupe permet de réunir des personnes qui souhaitent expérimenter la pratique en commun.

La sophrologie pratiquée en groupe peut favoriser la pertinence des interactions, à partir de la richesse de vos expériences et de vos échanges, que vous serez libres de partager .

Les séances s’échelonnent sur une durée entre 1 heure et 1 heure 30, au rythme d’une séance hebdomadaire ou toutes les 2 semaines.

Chaque séance débute par un temps d’accueil à la parole dédié à chacun, afin d’exprimer votre état émotionnel du moment. S’ensuit une présentation détaillée de la séance que je vous proposerais, avec une démonstration possible des stimulations corporelles prévues pour la pratique. La séance se termine par un temps d’échange, où chacun est libre de partager ses ressentis vécus.

La Sophrologie pour les enfants

Il est important de tenir compte de l’âge de l’enfant, pour adapter la pratique en conséquence.

La sophrologie peut s’appliquer aux enfants à partir de l’âge de 3 ans. La pratique s’organise autour de séances relativement courtes, de 10 à 15 minutes, tenant compte des capacités de concentration et d’apprentissage de l’enfant. Les séances sont plutôt orientées vers l’éveil des sens, à partir de contes notamment, ou de touts petits exercices que l’enfant peut mimer.

Dès que l’enfant avancera en maturité et que l’intégration de son schéma corporel sera renforcée, avec une conscience de soi plus affirmée, la sophrologie pourra s’organiser davantage sous forme de jeux, autour de séances approximatives d’1/2 h.

La sophrologie a la richesse de s’adapter à tous les âges de la vie. Chez les enfants, elle prend volontiers une forme ludique, afin de rester attractive. L’imagination des enfants n’a aucune limite, et la sophrologie puise de créativité pour la rendre accessible à ce jeune public !

Parce que tous les enfants peuvent être soumis à des changements de rythme, familiaux, scolaires, des frustrations, des difficultés de concentration, de l’anxiété, des émotions difficiles à canaliser, la sophrologie va pouvoir leur être d’un grand soutien.

La pratique s’oriente notamment autour de l’éveil des organes sensoriels (vue, odorat, ouïe, toucher, goût), des capacités liées à l’imagination chez l’enfant, qui rappelons-le est souvent curieux et très réceptif à son environnement.

La sophrologie permet à l’enfant de prendre conscience de sa respiration, de ses émotions, de son schéma corporel, pour l’aider à gérer ses difficultés et apaiser ses tensions de façon autonome, au fur et à mesure qu’il prendra plaisir à se laisser guider pour s’approprier la pratique.

La sophrologie en entreprise

Le tarif s’étudie sur présentation d’un devis, en fonction de la fréquence des séances que nous aurons déterminé ensemble pour les besoins des salariés.

J’ai été mobilisée dans mon parcours professionnel à intervenir en milieu institutionnel auprès des salariés, la qualité de vie au travail et la gestion des risques psycho sociaux étant devenus des axes prioritaires dans le monde du travail .

J’ai été particulièrement sensibilisée aux retours des salariés sur leurs ressentis, notamment sur l’amélioration de leurs capacités de concentration, la prise de recul, le relâchement des tensions physiques et psychiques, la régulation des émotions.

Je propose des séances collectives aux salariés en demande, dans un objectif de soutien à la gestion des difficultés professionnelles, en lien avec leur activité, ou leurs relations internes au sein de l’entreprise.

Ma pratique s’oriente également volontiers vers la hiérarchie dans un objectif de soutien à la communication, de gestion du personnel, ou de conflits internes à l’institution , ou tout autre besoin exprimé.

Les séances s’échelonnent sur une durée de ¾ d’heure à une heure, excepté l’animation d’ateliers spécifiques à des thématiques communes qui nécessiteraient une durée plus conséquente.

Le coût des séances ne fait l’objet d’aucune prise en charge par la Sécurité Sociale. Néanmoins, certaines complémentaires de santé peuvent intervenir pour rembourser partiellement ou ponctuellement des séances. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

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Arnaud Gressier-Monard

Dans quels buts faire de la sophrologie ?

Avec un professionnel ayant 20 ans d’expérience, vous pouvez choisir de pratiquer la sophrologie en groupe ou en individuel à l’atelier ou à domicile.

La pratique de la sophrologie offrent des bénéfices tant sur le plan physique que mental. Voici une liste non exhaustive des applications de la sophrologie :

Détente : évacuer les tensions physiques et mentales, apprendre à mieux respirer, à se détendre pour garder ou retrouver un bon équilibre au quotidien.

Retrouver ou renforcer la confiance en soi : cultiver le positif et prendre conscience de ses capacités pour faire face à toutes les situations de la vie.

Préparer un examen : facilité la concentration, les apprentissages et garder tous ses moyens le jour de l’épreuve.

Reprogrammer le sommeil : évacuer les pensées parasites et retrouver une meilleure qualité de sommeil.

Améliorer la communication : en groupe, aborder la communication sous un angle ludique, développer estime de soi et confiance.

Accompagner la convalescence : parce qu’un bon moral est un facteur qui favorise la guérison.

Accompagner les malades Alzheimer, réduire l’angoisse et lutter contre la perte de confiance que cette maladie génère et en freiner ainsi l’évolution.

Exercer sa mémoire, son attention : se détendre et pratiquer des exercices pour entretenir ses capacités de concentration et de mémoire.

Préparer une compétition sportive : arriver le jour J en pleine possession de ses moyens, activer son énergie.

Les séances en individuel

En individuel : Il s’agit d’accompagner une personne dans un but précis, pour résoudre un problème ou affronter une épreuve, en lui donnant des outils efficaces pour qu’elle trouve des solutions et devienne autonome le plus rapidement possible.

Les séances en individuel peuvent se dérouler à l’atelier de sophrologie de Saint Aubin-le-Dépeint ou à domicile. Je peux intervenir sur la ville de Tours et entre Tours et Le Mans.

Tarif à l’atelier : 40€ la séance.

Tarif à domicile : 50€ la séance.

Les séances en groupe

En groupe : La sophrologie pratiquée en groupe se nomme Relaxation Dynamique. Ces deux termes, en apparence antinomiques, sont en fait complémentaires. Il s’agit d’une pratique de bien-être où en plus de rechercher la détente, chaque personne renforce ses capacités. La Relaxation Dynamique est faite d’exercices spécifiques organisés en douze niveaux, pour mieux respirer, lâcher prise, mieux se connaître, se ressourcer, activer son énergie.

Tous les Lundis de 19h à 20h à l’atelier de Saint Aubin-le-Dépeint des séances en groupe sont proposées pour les débutants (10 personnes maximum).

Tarif : 40€ par mois.

Tous les Mercredis de 19h à 20h à l’atelier de Saint Aubin-le-Dépeint des séances en groupe sont proposées pour les personnes ayant déjà une certaine expérience. (10 personnes maximum).

La sophrologie créative pour enfants et adolescents

L’adolescent n’est plus un enfant et pas encore un adulte, les modifications physiques et cette nouvelle place à trouver peuvent engendrer un mal-être. La relation à l’Autre est alors plus compliquée et peut générer du stress, de la gène et des comportements inadaptés.

En travaillant depuis 2007 avec des adolescents ayant des troubles du comportement et de la conduite, j’ai mis en place la sophrologie créative. Parce que les enfants et les adolescents ont besoin, eux aussi, de moments de détente psychique et physique, la sophrologie créative peut leur apporter un soutien précieux. Travailler en sophrologie créative, c’est leur apprendre, sous forme de jeux ou de mises en situations :

à mieux identifier leurs ressentis. Derrière les ressentis, il y a toujours un besoin. Apprendre à formuler une demande pour que nos besoins aient une chance d’être satisfaits,

à prendre contact avec leurs émotions, leurs ressentis. Apprendre à les identifier pour mieux les utiliser, car les émotions sont le moteur de la vie.

à se respecter, à respecter l’autre et les règles,

à renforcer la confiance en soi,

à évacuer les tensions,

à se relaxer pour réguler l’état émotionnel, travailler l’attention, la concentration, le lâcher-prise.

La sophrologie et les sportifs de haut niveau

Avec les sportifs, j’ai mis en place des techniques pour intégrer aux entraînements la préparation mentale (concentration, gestion du stress, confiance en soi). En travaillant en amont avec des petits groupes (pour les sports collectifs) ou en individuel, je donne aux sportifs des outils adaptés de la sophrologie et faciles à mettre en place, afin qu’ils les intègrent aux entraînements et dans leur quotidien.

Il ne s’agit pas de faire du sportif un être conditionné, une machine à gagner, mais un individu libre et responsable, autonome dans sa préparation, conscient de ses forces et de ses faiblesses.

Gestion du stress : Pour que le stress devienne moteur et non inhibiteur. La sophrologie permet d’évacuer les tensions et de réguler l’état émotionnel. Confiance en soi : Je ne pense pas qu’il faille attendre d’avoir des résultats pour avoir confiance, mais au contraire qu’il faut travailler son mental pour être performant. Concentration : C’est l’effort que l’on fait pour se laisser absorber par ce que l’on est en train de faire. C’est être présent à 100%, ici et maintenant. La sophrologie permet de préparer la compétition afin de bien la vivre et d’arriver le jour J en pleine possession de ses moyens.

Sophrologie à tours

Question de sophrologie, qu’est ce que la sophrologie.

Du grec “ SOS ” équilibre et harmonie, “ PHREN ” la conscience et l’esprit,” LOGOS ” l’étude et la science, sophrologie signifie littéralement la science de l’esprit harmonieux.

Inspirée de l’hypnose, de la méditation, ou encore du yoga, la sophrologie  est créée en 1960 , par le neuropsychiatre colombien, Alfonso Caycedo. Cette discipline s’est tout d’abord imposée en milieu hospitalier , pour s’étendre bien plus tard au public de ville. Elle est désormais enseignée en institut de formation dans toute la France, dans un cadre normé et structuré.

Véritable alliée reconnue pour un bien être au quotidien, son champ d’action est vaste. Qu’il s’agisse de gérer votre stress ou vos angoisses, vos douleurs, maîtriser une phobie , travailler sur la périnatalité, le burn out , que vous souhaitiez un accompagnement  lors de longues maladies…

Thérapie brève, il peut s’agir d’une séance ponctuelle ou d’une prise en charge plus longue pour de réels résultats.

La sophrologie est une méthode de relaxation douce qui saura mettre en valeurs vos ressources et votre potentiel .

Grâce à des exercices de respiration contrôlée , puis à la relaxation positive , nous travaillerons ensemble à l’élaboration d’un quotidien meilleur pour vous ou celui de vos enfants.

Est ce que ça fonctionne vraiment ?

La réussite d’une prise en charge en sophrologie repose essentiellement sur l’adhésion et l’investissement de la personne, qui doit s’approprier la méthode pour devenir de plus en plus autonome dans sa pratique.

En plus de ses vertus thérapeutiques, cette discipline est un véritable art de vivre au quotidien.

A PROPOS DE MOI

Emilie demandre.

TESTIMONIALS

Ce que disent les clients.

Sophrologue à l’écoute, avenante,professionnelle , patiente et pratique des prestations de qualité. Je recommande vivement!

Nadège Berg

Merci à Emilie , merci! grâce aux différents exercices , mon fils Maxence 11 ans se sent plus détendu et a retrouvé son calme.Elle n’hésite pas à se déplacer . Sa voix est douce et rassurante.

Anne Sophie

Emilie est une personne sérieuse et à l’écoute.On se laisse facilement guider par sa voix douce et agréable.Elle est de bon conseils , et donne des exercices qui permettent de se détendre,de profiter d’un moment au calme pour soi.Merci Emilie pour votre accompagnement vers le chemin du bien être.

Super expérience , pourtant j’étais sceptique.Insomniaque depuis de nombreuse années , j’ai progressivement retrouvé un sommeil de qualité .Merci.

5 séances de sophrologie m’ont permis d’adoucir une douleur chronique de l’épaule. Détente et lâcher prise , Emilie de pratique très bien . des mots pour les maux…

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Séances à votre domicile ou en cabinet.

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Derniers articles

L'actualité de la sophrologie.

Bien être en milieu professionnel , pourquoi s'adresser à un sophrologue?

Que vous soyez chef(fe) d’entreprise , directeur (trice) des ressources humaines , ou collaborateur (trice) de votre société , on observe malheureusement de plus en plus de stress chronique qui s’installe (de facto) dans la durée, induit par la sur sollicitation , l’hyper disponibilité , le harcèlement , les chiffres etc… L’absence de bien- être sur son lieu de travail peut avoir des conséquences dévastatrices comme le trop connu burn out , ou l’émergeant bore out.

La première séance nécessite un temps d’ 1h30 environ. Elle me permettra d’élaborer une prise en charge sur mesure à vos besoins.

Vérifiez auprès de votre mutuelle car certains organismes peuvent prendre en charge une partie des entretiens.

Prestations Entreprises 

La méthode TOPSOPHRO chez Bouygues immobilier ateliers gestion du stress par Monia JOURDAN

Mieux-être en entreprise la solution de sophrologie La méthode TOPSOPHRO pour 40 DRH

Conférence de sophrologie solution anti-stress TOPSOPHRO par Monia JOURDAN

Actualité sophrologie TOPSOPHRO

La méthode topsophro pour accompagner les équipes en entreprise .

Témoignages

“Depuis 2 ans je suis sous traitement pour dépression sévère. Perte de joie de vivre ,envie de rien faire. Le confinement et fermeture des restaurants, salle de sport ... le drame pour moi. Une amie m'a parlé de Monia Jourdan mais la sophrologie j'y croyais pas du tout. Finalement j'ai pris rendez-vous et ce fût ma délivrance cette femme elle a un cœur et un don du ciel incroyable. En deux mois, j'ai enfin compris et ouvert les yeux, j'ai retrouvé la force et le courage de me battre. J' ai retrouvé la foi et la confiance en la vie. Si vous allez mal ou avez une personne qui souffre faites cette rencontre incroyable avec Mme Jourdan une sophrologue intuitive qui a réussi à rallumer la lumière dans ma vie. Mon mari et mes enfants sont heureux pour moi et pour eux. Merci Maria Verriez.”

Pack gestion du stress

Mme Maria Verriez Siani

Fanny Lory - Sophrologue Tours

  Retrouver un esprit serein dans un corps plus détendu.

Vous êtes acteur de votre changement .

" Qu'est-ce que la sophrologie ? "

Cette pratique vous permet de vous reconnecter à votre corps, vos ressentis, vos ressources pour atteindre vos objectifs en réalisant des exercices de relâchement musculaire liés à la respiration et des visualisations positives dans un état de détente total. La sophrologie vous accompagne afin que vous deveniez autonome face à la gestion de vos émotions et de vos symptômes.

Vol sans stress : découvrez comment la sophrologie peut vous aider à vaincre votre phobie de l'avion

Retrouvez moi à la radio

Un peu d'histoire pour mieux comprendre la sophrologie...

Christelle Besnard

Sophrologue – Praticienne en soins psycho corporels à TOURS

Vous êtes en surcharge mentale ? Vous êtes timide ?  Vous êtes en période de séparation ou de divorce ? Je vous accompagne à l’aide de la Sophrologie, du Reiki et des Soins Esséniens Égyptiens . Sur rendez-vous uniquement le vendredi soir, le samedi et le lundi .

Prendre rendez-vous

• Qui suis-je ?

Après des études commerciales, une expérience de 17 ans en réseau d’agence bancaire, je découvre et pratique le développement personnel en 2010 dans une optique d’améliorer la qualité de vie au travail, sujet travaillé dans le cadre d’une licence professionnelle RH et développement des compétences à l’IUT de Tours.

Mon chemin croise celui du Reiki en 2016…

En savoir plus

Une thérapeute spécialisée dans :

• La charge mentale personnelle ou professionnelle. Votre cerveau est toujours en activité et vous ne savez plus comment gérer tous les aspects de votre vie ? Je vous aide à alléger et à calmer votre esprit pour y arriver.
• La timidité, elle vous freine dans votre évolution personnelle ou professionnelle. Je vous donne des outils pour gagner en confiance et atteindre votre épanouissement.
• La séparation ou le divorce peuvent être vécues plus ou moins sereinement.  Je vous propose des techniques pour vivre ces transitions de vie le mieux possible.

Un mal être psychique peut aussi s’accompagner de maux physiques et vous vous sentez submergé par vos émotions.

Nous irons ensemble vers votre mieux être qu’il soit physique, psychique, émotionnel ou spirituel, grâce à 3 outils complémentaires :  

• Sophrologie

La sophrologie a pour objectif de rétablir l’harmonie entre corps et esprit pour vous aider au quotidien.

Le Reiki est une aide énergétique simple et naturelle dont le but est de relaxer, soulager, libérer, revitaliser…

• Soins Esséniens Égyptiens

Les Soins Esséniens Égyptiens sont des thérapies psycho corporelles pour découvrir et travailler sur l’origine des maux.

À qui s’adressent la sophrologie et les soins énergétiques ?

À toute personne désirant améliorer son bien-être d’un point de vue thérapeutique ou l’entretenir d’un point de vue préventif. Il n’y a pas de restriction d’âge. La sophrologie et les soins énergétiques peuvent se pratiquer à partir de 7 ans. Les exercices de sophrologie pour les enfants et adolescents sont adaptés de manière ludique.

Les bienfaits non exhaustifs :

Relaxation, diminution du stress, aide au lâcher-prise, aide à la préparation d’examens, amélioration de la concentration, augmentation de la confiance et l’estime de soi, rééquilibrage et meilleure gestion des émotions, amélioration du sommeil, soulagement des tensions et des douleurs, diminution de la fatigue …

Séance Sophrologie

Séance Reiki

Séance Soins Esséniens Egyptiens

Libre don à partir de 60 euros, initiation reiki (date à convenir ensemble), degré 1 - 200 euros, degré 2 - 300 euros, degré 3 - 400 euros, degré 4 - 800 euros.

Adresse : 36 rue du Maréchal Ney, 37100 tours

Téléphone : 06 03 98 85 88

Mail : [email protected]

Mentions légales

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Les Bienfaits de la Sophrologie pour les Enfants​

Gestion des émotions et peurs.

La vie d’un enfant est parsemée de défis, d’émotions complexes et de peurs qui peuvent parfois sembler insurmontables. Dans ce monde en constante évolution, la sophrologie se révèle être une ressource précieuse pour aider les enfants à naviguer à travers leurs émotions et leurs peurs, en leur offrant des outils concrets pour développer la confiance en soi, la résilience émotionnelle et la stabilité mentale.

Comprendre la Sophrologie

La sophrologie est une pratique de relaxation active qui combine des techniques de respiration, de visualisation, et de relaxation physique et mentale. Elle est conçue pour aider les individus à trouver un équilibre entre leur corps et leur esprit, favorisant ainsi un état de bien-être global. Adaptée aux enfants, elle devient une méthode ludique et interactive pour les aider à gérer leurs émotions et leurs peurs.

Les Bienfaits de la Sophrologie pour les Enfants

Gestion du stress.

La sophrologie enseigne aux enfants des techniques de relaxation qui les aident à faire face au stress quotidien. Les exercices de respiration profonde calment le système nerveux, réduisent l’anxiété et favorisent un sentiment de calme intérieur.

Gestion des Peurs et des Phobies

Les enfants sont souvent confrontés à des peurs irrationnelles, qu’il s’agisse de l’obscurité, des monstres imaginaires ou d’autres phobies. La sophrologie les guide pour comprendre et surmonter ces peurs, les aidant ainsi à vivre de manière plus sereine.

Amélioration de la Concentration

En pratiquant régulièrement la sophrologie, les enfants apprennent à se concentrer sur le moment présent. Cela améliore leur capacité à se concentrer en classe et à absorber de nouvelles informations de manière plus efficace.

Amélioration du Sommeil

Les exercices de relaxation de la sophrologie favorisent un sommeil réparateur. Les enfants qui pratiquent la sophrologie régulièrement ont tendance à mieux dormir, ce qui est essentiel pour leur croissance physique et émotionnelle.

Renforcement de la Confiance en Soi

La sophrologie encourage les enfants à explorer et à comprendre leurs propres émotions. En se connectant à leur moi intérieur, ils développent une confiance en soi naturelle, ce qui les aide à faire face aux défis de la vie quotidienne avec assurance.

L’Impact Positif sur la Santé Mentale

La sophrologie a un impact positif sur la santé mentale des enfants. En les aidant à gérer le stress, l’anxiété et les émotions négatives, elle contribue à prévenir les problèmes de santé mentale à l’âge adulte. Les enfants qui pratiquent la sophrologie sont plus aptes à faire face aux défis de la vie avec résilience.

Conclusion : Investir dans le Bien-Être Émotionnel des Enfants

En conclusion, la sophrologie offre un moyen puissant et naturel de soutenir le bien-être émotionnel des enfants. En les aidant à gérer leurs émotions et à surmonter leurs peurs, elle leur donne les compétences nécessaires pour devenir des adultes émotionnellement équilibrés et résilients. En investissant dans la sophrologie pour enfants, nous investissons dans un avenir où nos enfants peuvent grandir en confiance, en paix et en harmonie.

Pratique de Sophrologie pour Bien Dormir

Desirée betancourt, votre thérapeute en cabinet à bessancourt (95), val d'oise et en ligne (visio)., sophrologue caycédienne® maître praticienne et formatrice en hypnose ericksonienne praticienne en hypnose transpersonnelle®.

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Sophrologie – Techniques De Base

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Atelier sommeil dans le cadre de la 24ème journée du sommeil

Le vendredi 15 mars 2024 de 15h à 16h.

Parce que nos nuits se préparent… Si vous avez des difficultés d’endormissement et ou des réveils nocturnes et ou un sommeil non réparateur, je vous propose le programme suivant:  – Quizz / idées reçues. – Un peu de théorie, mieux connaitre son sommeil. – Conseils hygiène de vie . – Apprentissage d’exercices simples pour améliorer son sommeil.

renseignements et inscription à [email protected]  ou 0670181959

Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie en quelques mots

La sophrologie est une méthode ou outil qui regroupe plusieurs techniques de relaxation inspirées des techniques orientales (zen, bouddhisme, yoga…) et occidentales ( hypnose ). La sophrologie permet un mieux être physique , mental et émotionnel au quotidien. 

Cette discipline a été créée en 1960 par Alfonsa Caycedo , neuro-psychiatre et est accessible à tous (enfants, adolescents, adultes).

L'objectif de la sophrologie

La sophrologie permet le renfort de l’équilibre entre nos émotions , nos pensées et nos comportements grâce à des exercices simples. Elle dynamise de façon positive les capacités et les ressources de la personne pour une meilleure adaptation aux situations difficiles et apprentissage des outils pour devenir autonome .

Exercices proposés lors d'une séance

1. Relaxation dynamique et / ou statique 

2. Visualisation , travail sur la respiration et sur l’ancrage.

Une séance dure environ 1 heure.

Lors de la première séance, un échange et un dialogue constructifs permettent au sophrologue de créer un protocole personnalisé adapté à chaque problématique.

Béatrice Bruyere sophrologue

• Diplômée du centre d’études et d’applications de la sophrologie à Paris ( CEAS ), certifiée RNCP
• Praticien EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
• Spécialisée dans la gestion du stress
• Spécialisée dans les troubles du sommeil
• Spécialisée dans la maladie et la douleur
• Membre du réseau oncologie 37
• Membre du pole sommeil
• Membre SOS mains www.chirurgiens-mains-orleans.fr/leschirurgiens/reseau-prévention-main-centre-rpmc/
• Consultation au CHRU Bretonneau (tabacologie)
• Interventions à la Ligue contre le Cancer de Tours (depuis 2012)
• Apprentissage de la “sieste flash” en entreprise ( EDF, SKF )
• Atelier de gestion du stress: Armée de terre, Direction Départementale des Territoires, Fondation Pileja, Lycées, assiociations, Carsat…
• Intervention IFSI, collèges, Lycées, congres (AFU), CHRU de Tours (sommeil,semaine sport et zen, mois sans tabac, journée nationnale sans tabac), FMC (médecins généralistes), organisme de santé ( CAMIEG, Malakoff Mederic ), Ciments Calcia.

Champ d'action de la sophrologie

Dans le domaine professionel

Les performances intellectuelles et manuelles dépendent étroitement de l’équilibre entre le corps et l’esprit.

• affronter certaines épreuves génératrices de stress,
• gérer le stress, les émotions,
• apprendre la micro sieste
• supprimer les angoisses, les peurs, les blocages, les inhibitions,
• se préparer à la prise de parole en public,
• stimuler la concentration et la mémorisation
• augmenter la confiance en soi,
• augmenter sa créativité,
• se préparer à une compétition sportive,
• se préparer à un examen,
• ergonomie du poste de travail ( savoir repérer les tensions inutiles par exemple)

Dans le domaine de la santé

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement ou avis médical mais peut être utilisée en complément 

• lutter contre les troubles du transit , les insomnies , les maux de tête , la spasmophilie , les dorsalgies , les douleurs pelviennes ,
• lutter contre les troubles du sommeil,
• diminuer le stress des patients lié à la maladie , leur donner de l’énergie pour surmonter la maladie . Dans la lutte contre la maladie, la relation entre le corps et l’esprit est importante,
• diminuer les angoisses liées aux traitements , aux interventions ou aux examens médicaux,
• se préparer mentalement aux évènement futurs ( examens , actes chirurgicaux , traitements …),
• réhabiliter le schéma corporel par exemple en cas de d’ablation d’organes ou d’ajout de matériel type prothèse stomies ou autres,
• être acteur de sa guérison,

L’EMDR est une psychothérapie par mouvements oculaires qui cible les mémoires traumatiques des individus. Cette psychothérapie a été validée par la Haute Autorité de Santé en 2007 par L’OMS (Organisation mondiale de la Santé en 2013), puis par L’INSERM. L’EMDR est un thérapie qui consiste à guérir les traumatismes et les évènements douloureux.

Mon cabinet

Salle de groupe

Tarifs des consultations.

Séances individuelle sophrologie  adulte : 48€

Séances individuelle E.M.D.R  adulte : 60€

Séances individuelle enfant : 40€

Séance téléconsultation : 40€

Séances étudiants : 40€

Séance collectives : 14€ par personne ou 10 séances 120€

Atelier sommeil 5 séances: 75€

Possibilité de déplacement au domicile

Entreprise / CE : tarif sur devis 

Remboursement mutuelle : Swisslife, GMC gestion, Tranquillité Santé, Cegema, Solly Azar…

69 bd Berranger 

37000 Tours

téléphone : 06 70 18 19 59 

Email : [email protected]

Du lundi au vendredi 

De 9H00 à 21H00

Séance de groupe Lundi   17h30 à 18h30 Jeudi  14h30 à 15h30 

Mes partenaires

Mes interventions avec les entreprises.

Beatrice Bruyere

[email protected]

La bulle des émotions

Les ateliers de sophrologie destinés aux enfants (mais pas que ), la bulle des émotions, c’est avant tout …, un concept unique d’ ateliers de sophrologie , ritualisés et ludiques, qui permet aux petits et aux plus grands de mieux vivre leurs émotions., mais c’est aussi ….

sophrologues formés depuis 2017

ateliers uniques

territoires exclusifs

enfants accompagnés depuis 2015

Et vous souhaitez trouver un atelier de sophrologie pour votre enfant et proche de chez vous.

Professionnel

Et vous souhaitez mettre en place un atelier de sophrologie dans votre structure.

Sophrologue

Et vous souhaitez vous former à la méthode exclusive La bulle des émotions.

Tu es sophrologue et souhaites pétiller avec nous ?

Rejoindre La bulle des émotions c’est faire partie d’un réseau où la bienveillance et le partage sont les maîtres-mots !

Ils nous font confiance

Ateliers de sophrologie près de chez vous et formations pour sophrologues.

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© La bulle des émotions

Sophrologie & Coaching

Sophrologie enfant

Sophrologie enfant.

Le stress touche de nombreux adultes, mais également les enfants. Ils sont de plus en plus nombreux à rencontrer des difficultés émotionnelles, relationnelles, ou encore des difficultés scolaires.

La sophrologie ou relaxation ludique sont adaptées aux enfants de 3 à 16 ans et apportent des outils concrets pour la gestion des difficultés dans le quotidien.

A l’aide de jeux, petits exercices de respiration et relaxation, des contes ou encore des visualisations, je propose à votre enfant des outils adaptés à sa problématique et nous avançons ensemble pour atteindre son objectif.

• Retrouver la confiance en soi
• Savoir gérer ses émotions et son stress
• Diminuer les colères
• Gérer les angoisses et les phobies
• Améliorer la qualité de l’endormissement et du sommeil
• Préparer un événement
• Savoir retrouver le calme et s’apaiser
• Améliorer la concentration et la mémorisation

déroulement d'une séance individuelle sophrologie enfant

Le premier entretien

Lors de cette première séance, nous faisons le point ensemble sur la situation, vos problématiques et déterminons des objectifs pour le suivi de la sophrologie. Nous avons aussi un temps de pratique lors duquel votre enfant pourra découvrir la sophrologie.

Les séances de suivi

Elles se déroulent toujours de la même manière : un temps d’échange avec le parent au début, suivi d’un temps de sophrologie et relaxation ludique avec votre enfant, et nous terminons par un temps pour faire le point ensemble en fin de séance. Durant la séance, nous pratiquons ensemble des exercices de respiration, de relaxation dynamique, des petits jeux pour reconnaitre et gérer nos émotions, des exercices de visualisation, etc. J’utilise des supports variés et ludiques, jeux de cartes, livres, jeux divers, supports audios ou vidéos, etc. Une fiche pratique est donnée à votre enfant pour pouvoir refaire les exercices ensuite à la maison.

les séances en ligne avec zoom

Le suivi des séances sophrologie enfant peut avoir lieu en visio et il est tout aussi efficace. Je le propose à partir de 6 ans, selon l’attention de votre enfant. Il suffit de s’installer dans le salon ou dans sa chambre avec une tablette ou un ordinateur. La séance se déroule de la même manière qu’au cabinet.

Lors des périodes de crises sanitaires, les séances en ligne sont privilégiées.

modalités sophrologie enfant

Atelier collectif

Les mercredis après-midis et samedis matins au cabinet  

Séances individuelles

Au cabinet ou en ligne

séances en duo

Avec les parents au cabinet ou en ligne

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Jocelyn NEAU

"reconnectez votre corps et votre esprit".

Différents types de massages et techniques énergétiques vous sont proposés, pour une pratique adaptée à vos besoins du jour et un protocole gestuel, attentionnel et énergétique entièrement personnalisé.

• Sophrologie

Une pratique pour vous aider à mieux ressentir, gérer, libérer vos émotions, pensées et réactions physiques. Améliorez votre concentration, votre confiance en vous et votre gestion du stress grâce à la sophrologie.

PRATICIEN MASSAGE BIEN-ÊTRE, SOPHROLOGUE, COACH SPORTIF CERTIFIÉ

Bien plus qu'un métier, une passion et une philosophie de vie.

Enfants, Adolescents et étudiants (séances individuelles en cabinet et collectives au sein de nombreux établissements du 37)

Entreprises

Personnes âgées (résidences séniors et EHPAD) Personnes obèses (Ob’in Tours depuis 2016)

Sportifs de tous niveaux Sportifs professionnels et de haut niveau (masseur de l’équipe du Tours Volley Ball depuis 2017, et de l’équipe du Chambray Touraine Handball depuis 2017).

Couples Accompagnement PMA

Femmes enceintes Femmes en période de ménopause et préménopause

Neau Body is for Everybody

J'interviens auprès d'un public très varié :, je viens à votre rencontre, mieux-être dans les établissements scolaires.

J’aide votre enfant à retrouver l’équilibre, à ressentir, reconnaître, exprimer, libérer, et mettre des mots sur les principales émotions que sont la peur, la colère, la tristesse, la joie…

Mieux-être au travail

Je vous accompagne sur les dispositifs favorisant le bien-être au travail. Accroissez l’harmonie, la cohésion, l’agilité et la qualité des équipes, attirez et fidélisez les talents

Avec l'asso RSSC

J’interviens au sein de l’association le réveil sportif de Saint Cyr sur Loire : gym d’entretien, sophrologie, stretching et pilates sont au menu pour le plaisir des adhérents

Conférences et ateliers

J’interviens pour des conférences et ateliers avec des thèmes comme la relaxation, les émotions, gestion du stress, confiance en soi, automassages, réveil musculaire, stretching, Pilates…

Ils témoignent

Séances de sophrologie

Enfants Adolescents 55 €

• Durée des séances 1 heure
• La première séance peut durer jusqu'à 1 h 30

30 mn : 45 €

• Massages bien-être/ émotionnels/ énergétiques/ récup sportifs
• 15 à 20mn suppl. pour échanger et adapter le massage

Formule Corps et Esprit

1h 30 : 100 €

• 50 % massages
• 50 % sophro

Faites votre propre Pack

Pack bien-être.

5 h : 375 €

Pack Accompagnement

10 h : 650 €

Sophrologue certifié et membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie

Praticien agréé et adhérent à la Fédération Française de Massage Bien-Être

Titulaire de la Carte Professionnelle d’Educateur Sportif

Mes coordonnées

• 67 bis rue Roger Salengro - TOURS (face au Jardin des Prébendes)
• Apple Podcasts
• Amazon Music
• Prenez rendez-vous

VIRGINIE CORTES  

Sophrologue.

Bienvenue sur mon site 

Je suis sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des enfants et adolescents, en cabinet sur Carvin et prochainement en Visio, je vous souhaite une bonne visite sur mon site.

"Ne cherchez pas à éviter à vos enfants les difficultés de la vie, apprenez-leur à les surmonter" Louis Pasteur

Bonjour,  je m'appelle Virginie Cortès et je suis sophrologue certifiée spécialisée pour enfants et adolescents, ainsi que pour futures mamans J'ai toujours été attirée par la santé, le bien être physique et mentale. J'aime apporter mon aide aux autres, je me suis donc tourner vers le paramédical.  J'ai obtenu un diplôme d'aide soignante puis après 2 enfants, tout à basculé... ​ le rôle de maman c'est avéré être le rôle qui me demanderait le plus de difficulté dans la vie. Mon fils Paul est né en 2015, puis ma fille Tessa est arrivée en 2016. A partir de la moyenne section de maternelle de Paul, les soucis ont commencé. Beaucoup de crise, de pleure, de colère... Déjà bébé, je me posait beaucoup de questions.  Pourquoi mon fils était il si différent, pourquoi autant de difficulté avec lui ? les réveils multiples, les pleures non stop...puis de la culpabilité... peut être que les autres ont raison, est ce que je l'écoute trop?  Je stresse trop ?  ​ Je me suis tourné vers une psychologue qui a de suite vu que Paul était hypersensible mais rien n'expliquait les crises de colère, les pleures, les coups etc  J'ai cherché longtemps, des forums de parents, des blogs, articles... j'ai contacté une psychologue spécialisée ABA...puis j'ai su...  s'en est suivi des mois de galère pour faire diagnostiquer correctement mon fils. Puis ce jour est arrivé le 7 avril 2022 Paul est diagnostiqué autiste asperger à l'âge de 6 ans. Les pleures, les questions, la peur .... puis l'acceptation La mise en place de son suivi, les listes d'attentes, la MDPH, la bataille  pour obtenir une Aeshi  et j'en passe...  ​ Et me voila pour vous aider à mon tour, j'ai suivi une formation intensif - rncp de sophrologie et me suis spécialisée dans l'accompagnement de l'enfants et l'adolescents (avec ou sans troubles spécifiques) sans oublier la future maman. ​ Etre parents peut s'accompagner de craintes, de doutes, de fatigue et de remises en questions. En tant que sophrologue je vous accompagne vous et votre enfant dans les difficultés rencontrées par celui ci. J'ai pu croisé des personnes qui m'ont apporté une grande aide et je veux à mon tour vous soutenir. Je vous invites à consulter les bienfaits de la sophrologie pour les enfants, les adolescents et futures mamans. N'hésitez pas à me contacter bonne lecture et à très vite ​ Virginie ​ ​ ​   ​ ​ ​

Spécialisations

Adolescents

Enfants et Adolescents avec Troubles spécifiques

Futures Maman s